Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente

Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. 🧲 O maior arremessador de shot put da história americana atual obtémbets brasil apostasforça bruta de burritos e pizzas, medindo seu 🧲 sucesso bets brasil apostas calorias além de centímetros.

Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas bets brasil apostas arremesso de 🧲 shot put, combets brasil apostasvitória bets brasil apostas Paris seguindo triunfos bets brasil apostas Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor 🧲 esforço bets brasil apostas um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.

O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico

Enquanto muitos atletas 🧲 desafiam a manter uma dieta controlada bets brasil apostas calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e 🧲 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não 🧲 gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times bets brasil apostas 2024. "Cada uma de 🧲 minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come bets brasil apostas um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se 🧲 eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo 🧲 o tempo."

Crouser gasta R$1,000 por mês bets brasil apostas alimentos para manterbets brasil apostasingestão bets brasil apostas 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada 🧲 para um homem debets brasil apostasidade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos 🧲 de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate bets brasil apostas tortilhas de 🧲 farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, 🧲 e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com 🧲 uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras 🧲 depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.

"Eu sempre estou tentando manter o peso do 🧲 meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", 🧲 Crouser disse ao GQ bets brasil apostas 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo bets brasil apostas um 🧲 horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por 🧲 dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar 🧲 mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."

Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou 🧲 saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito 🧲 mais leve bets brasil apostas termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.

Família de atletas e estudo de 🧲 técnicas de arremesso

Nascido bets brasil apostas Portland, Oregon, Crouser cresceu bets brasil apostas Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, 🧲 Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 bets brasil apostas Los Angeles, seu 🧲 tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de 🧲 arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio bets brasil apostas 2024. Crouser 🧲 ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista bets brasil apostas técnica de deslizamento 🧲 da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 bets brasil apostas Seul.

Crouser estudou economia e finanças na Universidade 🧲 do Texas, treinando bets brasil apostas tempo integral depois de terminar o mestrado bets brasil apostas 2024. Ele foi convidado para um teste da 🧲 NFL Indianapolis Colts bets brasil apostas 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos 🧲 campeonatos mundiais bets brasil apostas 2024 e 2024.

Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano bets brasil apostas que quebrou um 🧲 recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhoroubets brasil apostasmarca exterior para 23,56m bets brasil apostas 2024 bets brasil apostas 🧲 uma modalidade bets brasil apostas que os homens americanos historicamente dominaram.

O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou 🧲 prata bets brasil apostas Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come 🧲 doze ovos para o café da manhã.

Dietas de campeões olímpicos

Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para 🧲 mortais comuns seriam mais prováveis de resultar bets brasil apostas um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação 🧲 comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e 🧲 asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 🧲 calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.

O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu 🧲 até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica 🧲 de seu café da manhã favorito bets brasil apostas Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita 🧲 e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois 🧲 lave tudo com três panquecas de chocolate chip."

Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt 🧲 escreveu bets brasil apostasbets brasil apostasautobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia 🧲 bets brasil apostas uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as 🧲 que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar bets brasil apostas nuggets, eu 🧲 decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, 🧲 lavados com água mineral embotellada."