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A enopausa foi anteriormente vista como uma fonte de vergonha para os idosos, bomba não explodida ou parcela suspeita. 6️⃣ Mas é um período natural que marca o fim dos anos reprodutivos; finalmente temos a ciência do conhecimento necessário pra 6️⃣ resolver muitos problemas mentais da saúde física ao redor: agora chegou hora bwin news abraçarmos à menopausa mais cedo por medo 6️⃣ dela – mas também enfrentar as mudanças holisticamente!
Como a atriz Gillian Anderson – que lutou com uma menopausa precoce ela 6️⃣ mesma - disse certa vez: "A perimenopausa ea Menopáusica deve ser tratada como os ritos de passagem eles são, se 6️⃣ não forem celebrados. então pelo menos aceito (e reconhecido) E as consequências podem estar surpreendentes; quando hormônios estão estáveis seus 6️⃣ humores estabilizam-se para sempre."
No Reino Unido, estamos começando a cuidar adequadamente das mulheres que enfrentam essa mudança de vida maciça 6️⃣ e capacitando-as para priorizarbwin newssaúde. As Mulheres sabem mais sobre mudanças úteis no estilo De Vida – A importância 6️⃣ do exercício físico E dieta Por exemplo Nos últimos dois anos os GPs (médico) tornaram -se muito melhor informados acerca 6️⃣ da ciência também; É por isso eu encorajaria as pessoas à ignorarem o menopausa Sua irmãzinha perimenopausa bwin news seu 6️⃣ perigo!
Se você quiser passar para um segundo semestre melhor, a ação é necessária quando os ovários deixam de produzir ovos 6️⃣ e as hormona hormona ostrogen and progesterona começam drenar afastado. Isso acontece na idade média dos 51 anos bwin news mulheres 6️⃣ brancas; muitas vezes mais jovens que são asiática ou negra (ou aqueles com menopausa precoce). O caos começa no perimenopausa 6️⃣ geralmente nos seus 40 mas menos jovem do mesmo modo como alguns casos podem ser imprevisíveis devido ao estrogênio alto-baixo 6️⃣ da menstruação!
Isso é muitas vezes quando as mulheres experimentam insônia, tornam-se esquecidas e sofrem palpitações cardíacas. A progesterona promove a 6️⃣ calma para nos ajudar no sono; com o estrogênio reduzido (o "hormônio feliz") diminui também Assim como se intensificam 6️⃣ os esforços de cuidar dos pais idosos ou adolescentes irácicos que têm mantido uma quilha uniforme desaparecendo assim mesmo prescrição 6️⃣ antidepressivo começa bwin news alta!
Assim como as pressões de cuidar dos pais e adolescentes se intensificam, os hormônios que nos mantiveram 6️⃣ bwin news quilha uniforme desaparecem.
Se os afrontamentos ainda não começaram, as mulheres intrigadas tendem se culpar por explosões emocionais ou falta 6️⃣ de concentração bwin news vez dos hormônios. Os hot flush são experimentadoS com 85% das pessoas e cerca da metade delas 6️⃣ consegue antes mesmo que o período pare; elas variam na frequência do suor mas algumas poucas ficam encharcadas no seu 6️⃣ próprio corpo...
Os afrontamentos são visíveis, e muitas mulheres os acham excruciantes bwin news público. Mas é o efeito invisível da falha 6️⃣ de estrogênio ou progesterona (que também se trata do hormônio feminino), que precisamos entender porque eles podem contribuir para um 6️⃣ risco aumentado por osteoporose diabetes tipo 2 - doença cardiovascular – mas pesquisas estão sendo feitas sobre como diminuir 6️⃣ níveis desse nutriente no desenvolvimento dessa condição; Oestrogen ajuda na manutenção das densidade óssea dos ossos com melhor controle ao 6️⃣ colesterol reduzindo assim seu crescimento energético nas artérias mais gordo:
Algumas mulheres trans, homens e pessoas não-binárias precisam aproveitar este momento 6️⃣ para uma atualização de saúde. incluindo mudanças simples como fazer mais exercícios físicos comer alimentos verdes ou encontrar maneiras 6️⃣ que possam piorar a ansiedade; Este é também o tempo certo pra considerar terapia hormonal (HRT), E descobrir qual versão 6️⃣ poderia ser melhor segura pro seu caso quando devidamente prescritas – isso pode envolver revisitarbwin newsGP com vistas à 6️⃣ dose correta porque os hormônios das mulher podem se livrar dos sintomas diferentes da HTT).
A menopausa tem sido historicamente vista 6️⃣ como uma perda de fertilidade – a palavra tecnicamente significa 12 meses após o seu último período -, mas agora 6️⃣ entendemos isso por causa da falta hormonal que funciona bwin news todas as partes do cérebro e corpo.
Nos últimos anos, a 6️⃣ conscientização e educação decolaram no Reino Unido. Junto com o crescimento da literatura médica bwin news 2024 Fawcett Society publicou 6️⃣ Menopausa and the Workplace (Menopauses)bwin newspesquisa sobre uma amostra das 4.000 mulheres do reino UNIDO entre 45-55 que fornece 6️⃣ dados revelatórios As questões mais relatada para além dos ondas quentes estavam relacionadas à saúde mental: 84% disseram estar sem 6️⃣ sono ou exausto; 73% tinham neblina cerebral – perda memória/infabilidade - dificuldade %
Embora este seja um momento da vida bwin news 6️⃣ que os estresses podem se acumular, o Que pode afetar a capacidade de pensar claramente. cérebro das mulheres Pode ser 6️⃣ significativamente afetado pela perda hormonal e assim muitas vezes ébwin newsconfiança na parte deles manter para baixo Um trabalho 6️⃣ A memória súbita bloqueio poderia estar aterrorizando Se temporária - recuperar nome ou fato 10 minutos depois não adianta nada 6️⃣ quando você está no meio do encontro Ou PowerPoint Apesar dos homens terem problemas com as memórias Na meia idade:
Quando 6️⃣ olhamos para as varreduras cerebrais pré e pós-menopausa, a transição revela caos temporário à medida que o metabolismo energético no 6️⃣ cérebro muda. O sempre plástico do cerebral então se baseia mais bwin news fluxo sanguíneo de modo como os neurônios podem 6️⃣ continuar disparando com todos cilindros; compensar pelas perdas hormonais mas isso leva tempo – daí é uma mudança na 6️⃣ meia idade média nebulosa.” A neurocientista da Weill Cornell Dr Lisa Mosconi explica essas mudanças “eoque tudo sobre eles”
E o 6️⃣ corpo? Na perimenopausa, 44% das mulheres pesquisadas sofreram períodos extrapesados (subnotificados na literatura médica tradicional), "tsunami da menopausa", que às 6️⃣ vezes pode durar mais de uma semana. Isso poderá criar grandes dificuldades no trabalho já os horários são imprevisíveis 6️⃣ Se você está trabalhando bwin news um armazém Amazon ou numa sala cirúrgica e a inundação é pesadelo!
Articulações dolorosas, artrite e 6️⃣ lesões esportivas muitas vezes se inflamam na menopausa. Como o estrogênio protege as articulações que diminui a inflamação; 67% das 6️⃣ mulheres pesquisadas relataram dor nas juntas – um estudo com quase 5.000 pós-menopausa mostrou osteoartrite no joelho foi reduzida bwin news 6️⃣ uma terceira parte durante este tratamento
Uma bwin news cada três mulheres sofre uma fratura após 50 – exercícios regulares de peso, 6️⃣ boa dieta e vitamina D podem ajudar a
Quando eu estava ajudando a escrever perguntas para o levantamento Fawcett, ficamos presos 6️⃣ bwin news um palpitações cardíacas. Desde que pra mim este tinha sido mais inexplicável sinal de perimenopausa – fazendo as primeiras 6️⃣ pausas do minuto dabwin newsmanhã às 4h no pânico puro; meu coração repentinamente se espancou instantaneamente com uma eletrocardiografia 6️⃣ - me disseram estar bem mas "beber muito café". Não havia nada na página oficial sobre isso: Mas meus hormônios 6️⃣ estranhos podem ser conectados à experiência dos baixos!
Não é o suficiente está escrito sobre sexo na menopausa, e verifica-se que 6️⃣ 54% das mulheres disseram à pesquisa Fawcett "que tinham pouco ou nenhum interesse bwin news relações sexuais". O estrogênio vaginal tópico 6️⃣ tópica numa dotação pequena para ser segura mesmo nos pacientes com câncer de mama aumenta a alegria geral da relação 6️⃣ sexual. Também estamos aprendendo acerca dos microbiomas vaginais cheios por bactérias lactobacillus boas; Estrogénio ajuda prevenir infecções urinárias afetando 55% 6️⃣ delas após os períodos menstruados pós menopáicos (p).
Em seguida, chegamos a uma parte fundamental do conhecimento da menopausa: à medida 6️⃣ que o estrogênio e testosterona desaparecem formação de ruptura óssea supera os ossos; mulheres podem ter perda ósseo até 6️⃣ 20% nos 10 anos após pós-menopausa. Com 1 bwin news cada 3 pessoas sofrendo fratura depois dos 50 dias valerá lembrar 6️⃣ isso com exercícios regulares para suportar peso físico (uma boa dieta) E vitamina D Mas as Mulheres Que têm um 6️⃣ histórico familiar na osteoporose não tem como parar ao longo destes dois meses "A densidade é aumentada muito tempo".
Há muita 6️⃣ coisa acontecendo no espaço da menopausa, e o conhecimento é poder. Existe uma escola de pensamento que as mudanças do 6️⃣ estilo lifestyle ajudarão a maioria das mulheres puxar através um deserto hormonal após menopausa A realidade com esta terra está 6️⃣ bwin news causa para todas os homens desta idade já estão lutando – cerca dos 70% sobre hormonas acima 50 na 6️⃣ Grã-Bretanha são excesso ou obesos; todos estes riscos à saúde implicam mais alto uso antidepressivo necessidades dia como por exemplo:
Kate 6️⃣ Muir é a autora de
Tudo o que você precisa saber sobre a menopausa (Gallery UK) e produtor de dois documentários 6️⃣ da Menopausa, incluindo Sexo Mito E AMenopause Para Canal 4.
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