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Melhores Cassinos Online no Brasil

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Como andar como um gorila?

Para andar como um gorila, é importante seguir os 5️⃣ seguintes passos:

1. Assumir uma posição de sentado baixo, com os calcanhares no chão e os joelhos direcionados nos mesmos sentido dos 5️⃣ dedos dos pés.
2. Iniciar um ligeiro balanceamento do corpo de um lado para o outro, permitindo que os braços fiquem pendentes, 5️⃣ mas mantendo os ombros atrás.
3. Colocar as mãos à frente e realizar o movimento principalmente com os músculos do abdômen, pelve 5️⃣ e lombar.
4. Deixar as pernas acompanharem o movimento do tronco e dos braços.