Dedica tiempo

No hay forma de eludirlo, necesitas dedicar tiempo para ser un buen amigo. De acuerdo con Robin ⚽️ Dunbar, profesor de psicología evolutiva en la Universidad de Oxford y autor de Amigos: Comprender el poder de nuestras relaciones ⚽️ más importantes, necesitamos pasar el equivalente a nueve minutos al día para mantener una relación saludable con nuestra red más ⚽️ cercana de amigos, lo que admite es "tan solo tiempo como para levantar tu taza de café", por lo que ⚽️ una reunión semanal es más realista. Si fallas en hacer eso, "la amistad comienza a decaer", dice Dunbar.

Se ⚽️ el iniciador

No tengas miedo de asumir el liderazgo en tu vida social, dice Max Dickins, autor de Billy No-Mates: Cómo ⚽️ me di cuenta de que los hombres tienen un problema de amistad. "Sé la persona que envía los mensajes de ⚽️ texto, organiza la reunión en el pub, la que hace que la gente se reúna para el cumpleaños de alguien. ⚽️ Requiere esfuerzo e intención, pero va lejos". Para las relaciones entre hombres, dice, es particularmente importante que alguien asuma este ⚽️ rol: "Cuando la vida está ocupada, y tienes nalgas que limpiar si eres padre o tienes una carrera súper ocupada, ⚽️ necesitas los agujeros en su lugar para mantener todo el campamento social en su lugar."

"Revitalizar una amistad antigua se trata ⚽️ de levantar el teléfono y decir, '¿Te apetece dar un paseo por las colinas o cenar en algún lugar?'" dice ⚽️ Dunbar. "Alguna actividad semi-social que brinde la oportunidad de participar en una conversación para reiniciarla."

La comunicación es clave

Si ⚽️ alguien es fl liberal o no está cumpliendo con su peso en tu amistad, díselo, dice Dickins. "Tu amigo puede ⚽️ carecer de la autoconciencia para saber que no está poniendo su parte justa, o puede no ser consciente de que ⚽️ te está molestando o irritando". Esto es más fácil de decir que de hacer, ya que la mayoría de nosotros ⚽️ no comunicamos honestamente en las amistades.

"No tomamos las amistades tan en serio como las relaciones románticas, y no tenemos los ⚽️ mismos guiones", dice Dickins. Compartió la historia de un amigo con el que debía reunirse el fin de semana. Dickins ⚽️ envió un mensaje de texto preguntando si aún estaban en camino, pero su amigo no respondió hasta el lunes. "Era ⚽️ la tercera vez que cancelaba y era bastante frustrante", dijo.

Encuentra actividades regulares que hacer juntos

"Para algunas personas, especialmente ⚽️ a medida que envejecen y están ocupados, la amistad lleva altas expectativas", dice Sheila Liming, académica y autora de Hanging ⚽️ Out: El poder radical de perder el tiempo. "Es ahí donde tendemos a