Dois anos e meio atrás, sofri um acidente grave de bike. Quebrai alguns ossos e fui submetido a um procedimento 1️⃣ para colocá-los de volta no lugar e recebi placas.

A visita ao pronto-socorro foi horrível, com eu sobrepujando os gases e 1️⃣ uma viagem desagradável no ketamina. Tive um gesso por mais tempo do que o usual devido à gravidade do acidente 1️⃣ e passei por vários meses de fisioterapia para recuperar o movimento.

No entanto, agora simplesmente não consigo voltar à minha bike. 1️⃣ Gostaria de poder andar nela, especialmente porque quero reduzir minhas emissões, dado que moro golden slots 777 uma cidade com pouco transporte 1️⃣ público. No entanto, simplesmente não consigo me aproximar da minha bike sem que meu coração acelere.

Consigo fazer outras atividades, especialmente 1️⃣ correr e caminhadas. Mas a bike traz horror consigo ela. Consigo fazer duas curtas viagens com meus filhos, mas elas 1️⃣ foram muito difíceis e quase desmaiei depois. É bastante óbvio que tenho algumas cicatrizes psicológicas além das físicas. O que 1️⃣ posso fazer para voltar à minha bike?

Resposta:

Sinto muito pelagolden slots 777situação. Não é surpreendente que você se sinta assim.

Recomendo que 1️⃣ você programe uma avaliação com um psicólogo clínico, como a Dra. Justine Bush, que trabalha golden slots 777 uma clínica de stress 1️⃣ traumático, North London Mental Health Partnership. Ela lida com situações semelhantes àgolden slots 777regularmente e, embora ela enfatize que não 1️⃣ pode diagnosticá-lo por carta, você pode se beneficiar de uma avaliação para ver se você tem Transtorno de Estresse Pós-Traumático 1️⃣ (TEPT).

Gostaria de saber mais sobre o contexto do seu acidente. Parece muito grave, dado as quebras e os medicamentos usados. 1️⃣ Foi atingido por um caminhão ou um carro? Foi uma experiência "quase-acidente"? Isso é importante, pois pode explicar algumas das 1️⃣ camadas do seu medo. O sentimento lhe lembra de alguma outra coisa? Isso pode ser um trauma que acionou um 1️⃣ trauma anterior mais profundo.

O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu ao acidente, então há evidências de que 1️⃣ é muito resiliente.

Também gostaria que você pensasse sobre o que você tem medo de acontecer novamente. A resposta óbvia a 1️⃣ isso será "ferir-me", e claro que isso fará parte disso, mas gostaria que você também pensasse além disso. Será ficar 1️⃣ de fora de ação? Sentir-se preso? Estava preocupado golden slots 777 poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido? Se você desvendar o que 1️⃣ está ao redor do óbvio, isso será um caminho para começar a processar o que aconteceu.

"Às vezes, os "o que 1️⃣ se passaria" e as experiências quase-acidente golden slots 777 um acidente podem ser quase tão aterrorizantes quanto o que realmente aconteceu. Com 1️⃣ o TEPT, nossa memória de um incidente traumático não é arquivada da mesma forma que uma memória convencional é. Portanto, 1️⃣ quando revisitamos uma memória traumática, revivemos todos os horrores e medos originais dela - suor, ansiedade, medo, batimento cardíaco acelerado. 1️⃣ Isso soa como o que está acontecendo com você.

"O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu ao acidente, então 1️⃣ há evidências de que é muito resiliente ", disse Bush. "Você pode se beneficiar de alguma terapia psicológica para ajudá-lo com 1️⃣ o TEPT."

Você pode tentar serviços locais, como terapia falada, CBT ou EMDR. Seu médico pode referi-lo ou você pode se 1️⃣ referir por si mesmo via IAPT (simplesmente Google IAPT services).

Uma das principais características do TEPT [se for esse o caso] 1️⃣ é a avoid

ência: avoid

ência de pensar no que aconteceu, falar sobre isso e qualquer coisa relacionada a isso.

Você também pode 1️⃣ tentar a exposição gradual por si mesmo no momento, se não for muito perturbador. Faça algo pequeno todos os dias: 1️⃣ você pode começar olhando para agolden slots 777bike, tirando-a do galpão, mas não montando nela. Em seguida, suba e desça 1️⃣ dela, mas não monte nela, golden slots 777 seguida, monte-a golden slots 777 um lugar muito seguro por um curto período de tempo.

Construa sobre 1️⃣ isso, mas não seja tentado a ultrapassar os limites. Ganhamos confiança fazendo a mesma coisa repetidamente. No entanto, quando essa 1️⃣ confiança desapareceu, precisamos voltar ao início.