C uando nos mudamos para nossa nova casa no ano passado, tinha planos grandiosos para transformar o espraiado de alecrim 5️⃣ e hortelã jogos para jogar em dupla online um pomar produtivo de cottage. Embora as ervas daninhas tenham se mostrado mais poderosas do que minhas 5️⃣ ambições ou minhas tesouras, consegui crescer alguns tomates valiosos para essa refrescante salada de verão. Estou esperando produzir mais ingredientes 5️⃣ a cada ano, embora não esteja certo se a lagoa de Walthamstow conseguirá produzir fresh mackerel!

Mackerel com salada 5️⃣ de feijão branco de verão

Preparo 5 min
Cozer 15 min
Sirve 2

Azeite vegetal
2 espigas de milho
1 grande mackerel , filetado
1 x 700g frasco de feijão branco , escorrido
1-2 pimentas 5️⃣ vermelhas suaves , sementes, rabos e pith removidos, e picados finamente
Pimenta ancho jogos para jogar em dupla online flocos
250g tomates (usei uma mistura de variedades herança), cortados jogos para jogar em dupla online 5️⃣ cubos

Para o adereço verde
50g cebola marrom , escalonada
50g coentro fresco , partes mais duras do caule removido, picado grossamente
30g aneto , partes mais 5️⃣ duras do caule removido, picado grossamente
25g maçã
3 colheres de sopa de azeite de oliva
1 limão , suco e casca
1 pizca de 5️⃣ sal fino

Para fazer o adereço verde, coloque todos os ingredientes jogos para jogar em dupla online uma licadeira e bata até ficar finamente picado, adicionando 5️⃣ um pouco de água para soltar se a mistura estiver muito seca. Reserve até que você esteja pronto para servir.

Para 5️⃣ o milho, aqueça um ponto de gordura untado jogos para jogar em dupla online uma grade ou tachinha de ferro sobre uma fogo médio. Coloque 5️⃣ as espigas de milho na panela e cozinhe por oito minutos, virando regularmente com alicates até levemente carbonizado jogos para jogar em dupla online todos 5️⃣ os lados. Reserve para esfriar.

Tempere os filetes de peixe, adicione um pouco mais de óleo à panela e coloque o 5️⃣ peixe na panela pele para cima. Cozinhe por três minutos de cada lado, até que a pele esteja crocante e 5️⃣ a carne fique firme.

Enquanto o peixe cozinha, misture os feijões com os pimentões jogos para jogar em dupla online um tigela grande. Use um fio 5️⃣ afiado para cortar os grãos do milho e misture-os aos feijões junto com os tomates e um generoso espirral de 5️⃣ pimenta ancho jogos para jogar em dupla online flocos. Para servir, misture a salada jogos para jogar em dupla online dois pratos, regue com o adereço verde e então coloque 5️⃣ uma fatia de mackerel grelhado por cima.