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s eu escorrego para fora das minhas roupas, meu estômago belisca com medo. A praia – Pevensey Bay mundo do poker East ❤️ Sussex - é preta e estranhamente vazia inky preto O som da água do mar de lama parece mais ruidoso ❤️ que o habitual; cheiro a ar brilhando como durante todo dia E brisa noturna se sente fresca...
Meus esforços anteriores à ❤️ noite natação não foram bem sucedidos - a corrente muito forte, as ondas demasiado selvagens. minha imaginação extravagante demais Mas ❤️ esta tarde estou determinado Minha filha Imogen grita para me encorajar e o surgimento de uma lua cheia estabiliza meus ❤️ nervos Dentro momentos eu sou balançando mundo do poker meio ao brilho brilhante do moonshine risos E ofegante Por que é preciso ❤️ metade um século Para fazer algo tão simples como mergulho iluminado pela Lua!
A natação noturna é a última de uma ❤️ série das viagens nocturnas que mudaram como minha família e eu vemos escuridão. O tempo para se mudar dentro do ❤️ interior, acender luzes tornou-se um lugar onde viajar ou aventurar - chamamos essas excursões sem luz nossas "viagens nocturnas", começando ❤️ durante o longo período da insônia desencadeada pela dor; Relutante mundo do poker tomar medicação? lentamente superei meu medo pelas trevas ao ❤️ abraçar minhas noites acordadaS...
Puxei um colchão na minha varanda e fiquei olhando para o céu negro lantejado de estrelas. A ❤️ sensação do espaço repousativo parecia me liberar da carga das preocupações
Meus primeiros meses insónia foram gastos lendo, escrevendo e desenhando ❤️ - dentro de casa. Mas uma noite primavera eu puxei um colchão na minha varanda para ficar olhando fixamente mundo do poker ❤️ cima a céu negro lantejoulas com estrelas A sensação do espaço repousado que se estende infinitamente acima parecia me ❤️ liberar da carga das preocupações ou tristeza pela primeira vez nos últimos dias Eu dormiu!
De acordo com um estudo recente ❤️ da Universidade de Derby, estar mundo do poker segurança à noite pode ter impacto dramático no nosso bem-estar. Seu autor Dr Christopher ❤️ Barnes disse que "ter uma conexão ao céu noturno é importante por causa do o mesmo nos dá - lugar ❤️ a ser restaurados e inspirado". As investigações dele descobriram as pessoas depois das trevas usando linguagem diferente:"A escuridão parecia constituir ❤️ profundamente tranquila experiência restaurativa para muitas vezes trazer paz."
Outros estudos descobriram que estar sob tectos altos altera a forma como ❤️ pensamos, tornando-nos mais mente aberta. Enquanto isso os estudo da "mente após meia noite" sugerem o nosso cérebro pós escuro ❤️ eu vi as coisas de maneira diferente e depois do campo astronômico para um céu vasto à tarde Noite ❤️ nós literalmente vemos mundo através uma lente nova mas imaginativa Mais Nós não somos nossos dias seguidos por nossa vida ❤️ noturna Somos nossas vidas nocturna...
Annabel Abbs e a filha Bryony na floresta ao cair da noite.
: Sarah M Lee
Ansioso para ❤️ compartilhar esta nova "terra", convenci meus vinte e poucos anos de idade, filhos adolescentes a se juntarem comigo mundo do poker viagens ❤️ noturna. Eu queria desligar-los das telas deles; mas também quis temperar o medo da escuridão que assola muitos dos nossos ❤️ (mais do Que 37% Das crianças estão com Medo Do Escuro E Quase Dois terços De Mulheres Estão Com muito ❤️ meDO Para sair sozinha à Noite). Esperava Fazer ISSO mostrando A beleza Surpreendente Da Alquimia noite!
Nossa primeira viagem foi a ❤️ uma floresta de Sussex, onde caminhamos mundo do poker um noite que era tão escura tivemos para usar tocha. Emocionante sim – ❤️ mas não é experiência da escuridão eu tinha na mente a partir daí combinava aventuras com fases do luar e ❤️ novas Lua-nova por olhar as estrelas ou dormir selvagem; noites cheias pela caminhada/vigia à vida silvestre: troquei celebrações dos meus ❤️ aniversário no restaurante pizza pelas nossas árvores (sim).
Eu queria desconectá-los das telas, mas também quis temperar o medo da escuridão ❤️ que assola muitos dos nossos filhos.
Enquanto isso, Imogen se juntou a mim mundo do poker caminhadas noturnas guiada onde pulamos silenciosamente sobre ❤️ o sul de Down com um grupo cuja presença só sentimos alguma vez - uma experiência estranhamente íntima muito diferente ❤️ da caminhada diurna. Ouvimos mais aguda na escuridão e som viaja ainda à noite; portanto as paisagens sonora night são ❤️ também bem diferentes das suas contraparte do dia!
Mas o que mais nos impressionou mundo do poker nossos roaming noturnos foi a paisagem ❤️ de cheiro alterada. No início, assumimos isso graças às plantas perfumadas noturnamente tentando atrair polinizadores; mas depois aprendi Que nosso ❤️ sentido do aroma é no seu auge após escurecer
Uma noite, minha filha Bryony sugeriu que irmos rock-pooling. Com um par ❤️ de tochas UV nós rastejamos ao longo da praia do Birling Gap A uma Noite De Biringham e abaixo ❤️ o feixe violeta das nossas lanternaes as piscinas rochosa é guiado para a rocha - piscina com rochedo mundo do poker aquário ❤️ Technicolor como caranguejo (caranguejo), camarão minúsculo E fragmentos transformados na fuchsia rosa verde neon brilhante azul). Desde então eu descobri ❤️ os peixes noturno...
"Um dos maiores presentes do verão": um rouxinol cantando à noite.
: Andhal/Getty 
/ iStockphoto
Da aurora boreal do ❤️ Círculo Polar Ártico à extraordinária caminhada da cantora de música folk Sam na mitologia folclórica, a escuridão noturna conferiu uma ❤️ sensação mágica e misteriosa mundo do poker todas as nossas viagens. Mas os maiores presentes secretos dos pássaros que caminhavam no verão ❤️ estavam nas portas (britânicas): o melodioso rouxinol [meados abril até maio])e um humilde vermes (“glowworm”)(final Maio ao início setembro), cujo ❤️ primeiro Nightingale foi realizado durante nossa primeira noite-feira com K
Quando damos as boas-vindas à escuridão, nós devolvem uma melhor chance ❤️ para a vida noturna sobreviver.
Nossos corações talvez tenham sido roubados pelo humilde verme. Nas noites de verão, esses bescares bioluminescente ❤️ (femininos) brilham das 22h até a meia-noite; embora eu também os tenha encontrado brilhar nas primeiras horas do dia como ❤️ as criaturas noturna e minhocas estão mundo do poker declínio graças à luz artificial pesticidas – trabalho na construção civil - ❤️ ainda assim eles foram vistos por todo o país com uma pequena escuridão retroiluminada que se aproxima da Terra para ❤️ visitar um lugar mais próximo:
Em nosso entusiasmo pela outra mundanidade da noite, também nos juntamos a uma caminhada iluminada por ❤️ lanternas no cemitério catedral de Liverpool e exploradas as ruas com luz gás mundo do poker Londres; participava dos cursos astronômico do ❤️ Observatório Science Centre (Centro Científico) Herstmonceux - East Suxsex.
Quando damos as boas-vindas à escuridão, nós devolvem a vida noturna uma ❤️ melhor chance para sobreviver. Estrelas e meteoros são mais claros; Além disso mantemos nossa visão nocturna funcionando bem: dormimo melhores ❤️ (de acordo com um novo estudo) que melhora o estado mental do nosso corpo noturno – descobrimos trevas mundo do poker todas ❤️ suas formas transcendentees ou aventureiro... [+]
Annabel Abbs é autora de Sleepless: Discovering the Power of The Night Self, publicado pela ❤️ editora.
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