Ryan Crouser Quebra Recorde Mundial de Arremesso de Peso

Em 27 de maio de 2024, com um arremesso explosivo e gracioso, 8️⃣ Ryan Crouser quebrou seu próprio recorde mundial por mais de sete polegadas, superando a marca de 77 pés com uma 8️⃣ distância de 77-3 ¾ slot mines uma competição slot mines Los Angeles. Ele gritou "Sim" ao soltar a bola de metal, sabendo 8️⃣ que estava voando longe. Como um bola de beisebol batendo slot mines uma cerca do centro profundo, Crouser aplaudiu, enquanto uma 8️⃣ nuvem de giz se elevava das suas mãos.

Quebrar seu próprio recorde, slot mines vez do recorde de alguém, parecia de alguma 8️⃣ forma menos proibitivo.

"Quando você está tentando fazer algo que ninguém mais já fez, é como se você não tivesse essa 8️⃣ sensação de pressão", disse Crouser.

Crouser começa cada manhã com 10 a 15 minutos de meditação, mantendo o telefone na cozinha 8️⃣ e fora do quarto. Em seguida, ele iniciaslot minesrotina - uma de até cinco refeições, totalizando cerca de 5.000 8️⃣ calorias para manter seu peso, sprints, levantamento de peso, plyometria de box-jumping e arremesso de peso.

Essa rotina foi interrompida nesta 8️⃣ temporada por uma lesão. À medida que a competição de arremesso de peso olímpico se aproxima, Crouser reconhece a pressão 8️⃣ renovada e a possibilidade slot mines busca de uma terceira medalha de ouro. Ele se comparou a um avião slot mines uma 8️⃣ curta pista, incerto se está pronto para um levantamento suave, mas também curioso se "eu posso surpreender a mim mesmo".

Técnica 8️⃣ de Arremesso de Peso

Então, ele deu um passo deslizante para aslot minesesquerda e começou a girar slot mines direção à 8️⃣ frente do círculo,slot minesperna direita abrangendo amplamente. Essencialmente, a técnica deu a Crouser uma pista de corrida mais longa 8️⃣ para acelerar antes do lançamento, permitindo-lhe ganhar maior velocidade e poder balístico ao soltar a bola de metal. ao mesmo 8️⃣ tempo, ele se sentia mais à vontade para encaixar seu quadro de 6 pés e 7 polegadas, 325 libras, dentro 8️⃣ de um círculo de arremesso apenas de sete pés de diâmetro.