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Por Daniela Walzburiech — Florianópolis
28/02/2024 11h12 Atualizado 28/02/2024
Um novo estudo publicado pela ERJ Open Research, revista 🍏 da Sociedade Respiratória Europeia, mostrou os efeitos de uma alimentação saudável e baseada em to bet aposta vegetais, frutas e grãos para 🍏 o sono. A dieta poderia diminuir o ronco, além de auxiliar na redução de episódios de apneia.
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O distúrbio, segundo o Ministério da Saúde, é a suspensão da 🍏 respiração por segundos ou até minutos causada pela diminuição de oxigênio no sangue. Ele pode agravar problemas de saúde, como 🍏 hipertensão, arritmia, infarto e insuficiência cardíaca congestiva. Em casos mais graves, leva à morte.
O processo
Na pesquisa, feita com o método 🍏 recordatório de 24h, contou com a participação de 14 mil voluntários, que registraram tudo o que era consumido durante o 🍏 dia. Ao final, constatou-se que aqueles que ingeriam mais alimentos saudáveis, como vegetais, frutas, grãos e nozes, tinham 19% menos 🍏 risco de desenvolver o problema.
Ao The Guardian, o professor Yohannes Melaku, líder do estudo na Universidade Flinders, em to bet aposta Adelaide, 🍏 na Austrália, explicou que os resultados destacam a importância da qualidade da alimentação na gestão do risco de apneia obstrutiva 🍏 do sono.
"Eles não nos dizem por que a dieta é importante, mas acreditamos que isso esteja ligado com o fato 🍏 de que uma dieta saudável baseada em to bet aposta vegetais reduz a inflamação e a obesidade”.
A chefe da assembleia da Sociedade 🍏 Respiratória Europeia sobre distúrbios respiratórios do sono, Sophia Schiza, também falou da importância da divulgação dos resultados para incentivar mudanças 🍏 alimentares.
“Estar ciente de que incorporar uma grande variedade de vegetais, frutas e grãos integrais em to bet aposta nossa dieta e, ao 🍏 mesmo tempo, minimizar o consumo de alimentos não saudáveis e bebidas açucaradas, pode muito melhorar nossa saúde geral”.
De olho no 🍏 mercado brasileiro
O país é o terceiro maior produtor mundial de frutas, segundo dados da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), 🍏 com 45 milhões de toneladas colhidas anualmente. Desse total, apenas 2,5% vai para a exportação em to bet aposta razão do alto 🍏 consumo pela população.
Quando o assunto são as hortaliças, personagens principais da pesquisa publicada pela ERJ Open Research sobre a apneia 🍏 do sono, a produção passa de 20 milhões de toneladas e também tem o aproveitamento interno como prioridade.
Os números mostram 🍏 que, cada vez mais, os brasileiros buscam incorporar na alimentação opções comprovadamente ricas em to bet aposta vitaminas, nutrientes e com benefícios 🍏 à saúde.
Em 2023, a Companhia Nacional de Abastecimento (Conab) divulgou dados positivos em to bet aposta relação às principais Centrais de Abastecimento 🍏 (Ceasas), com 17,5 milhões de toneladas desses alimentos movimentando o mercado. Na parte econômica, o número representou R$ 61,8 bilhões, 🍏 32% a mais em to bet aposta relação ao ano anterior.
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