Médicos e fisioterapeutas advertem contra a tentativa de esportes olímpicos unibet nations league casa

Após uma série de lesões sofridas por estrelas amadoras 💷 de esportes, médicos e fisioterapeutas alertam as pessoas para não tentarem eventos olímpicos unibet nations league casa.

Os Jogos Olímpicos combinam atividades que 💷 muitas pessoas já fazem unibet nations league nível iniciante ou amador, como tênis, futebol ou corrida, bem como esportes mais complexos e 💷 perigosos.

Aqueles inspirados pela ginasta Simone Biles, o ciclista BMX Kieran Reilly ou o mergulhador Tom Daley podem correr risco de 💷 lesões graves ou mesmo perder a vida se tentarem um salto caprichoso, tirarem os dois pés dos pedais no ar 💷 ou tentarem uma mergulhada de mão na plataforma de 10 metros, alertaram os especialistas.

Há entusiastas iniciantes que tentamunibet nations leagueprópria 💷 versão de eventos olímpicos unibet nations league casa, com muitos postando seus esforços nas redes sociais. Desde natação sincronizada no banheiro até 💷 rotinas ginásticas nas almofadas do sofá (não tão fácil quanto parece), a oportunidade de lesão é clara.

Fisioterapeutas relatam aumento de 💷 pacientes lesionados

Matthew Harrison, fisioterapeuta do NHS e porta-voz da Sociedade Chartered de Fisioterapia, disse que costuma ver pacientes que se 💷 feriram tentando um esporte olímpico.

"Frequentemente vemos pessoas chegarem à fisioterapia [depois de] assistirem aos Jogos Olímpicos e retornarem a um 💷 esporte que já participaram ou se inspirarem a praticar algo novo e, infelizmente, são afetadas por uma lesão durante essa 💷 atividade.

"Recentemente vi uma mulher que teve dor significativa e, felizmente, nenhuma fratura (após solicitar uma radiografia) no ombro seguindo ser 💷 levantada e deixada cair depois de se inspirar no rugby feminino, onde as jogadoras são levantadas para pegar bolas altas. 💷 Felizmente, foi apenas uma contusão e melhorará com o tempo e alguns exercícios.

"Também ligamentos do punho danificados de um homem, 💷 que depois de assistir ao skate, saltou no skateboard de seu filho e caiu muito rapidamente, caindo no punho e 💷 no braço para amortecer a queda. Isso levará mais tempo para se recuperar."

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões 💷 graves

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões musculoesqueléticas e traumatismos cranianos graves. "Um salto caprichoso é uma coisa maravilhosa 💷 de se assistir para aqueles que praticaram por muitos anos, mas pode ser perigoso se for novidade para você", acrescenta. 💷 "Cair na cabeça nunca é uma boa coisa."

Dr. Tim Exell, um pesquisador sênior unibet nations league biomecânica e ciência de reabilitação na 💷 Universidade de Portsmouth, disse: "Esses são todos atletas elite unibet nations league condição física ideal, portanto, se outras pessoas tentarem igualar seu 💷 desempenho e os requisitos físicos de seus esportes, isso pode resultar unibet nations league lesões graves devido a não ter a flexibilidade 💷 necessária para um evento atlético de esforço máximo como o salto unibet nations league distância, ou a força e técnica para eventos 💷 de halterofilismo olímpicos.

"Em esportes mais técnicos, o risco de lesões graves é maior ao tentar uma habilidade complexa. Se você 💷 ver alguém fazendo pole vault e pensar: 'Oh, legal, posso tentar isso', isso é muito mais arriscado. Você precisa ter 💷 um controle considerável sobre como o seu corpo está se movendo no ar, e se você cair de seis, sete 💷 metros no ar unibet nations league uma esteira, mas fizer isso errado e cair naunibet nations leaguenuca, então isso resultará unibet nations league uma 💷 lesão horrível."

Da mesma forma, não conseguir um mergulho ou salto caprichoso na ginástica corretamente "pode resultar unibet nations league lesões catastróficas ou 💷 mesmo fatais", acrescentou.

Mesmo esportes mais rotineiros como natação ou corrida podem causar lesões se não forem feitos corretamente.

Introdução gradual de 💷 novas formas de exercício

Dr. John Rogers, um dos médicos da equipe britânica nos Jogos e membro da Faculdade de Medicina 💷 do Esporte e Exercício, disse que os benefícios da atividade física de baixa e moderada intensidade ultrapassam amplamente os riscos, 💷 mas que as novas formas de exercício devem ser introduzidas gradualmente.

"O impacto das duas medalhas de ouro de Mo Farah 💷 nos 5.000m e 10.000m nos Jogos Olímpicos de 2012 e 2024 certamente contribuiu para os 150.000 ou mais crianças e 💷 adultos no Reino Unido que participam do parkrun a cada sábado de manhã.

"Esportes de alta intensidade e alto volume como 💷 natação, triatlo, atletismo, remo, ciclismo e esportes que têm um elemento de habilidade alto, como ginástica, boxe, tênis, golfe e 💷 surfe, exigem muitos anos de treinamento para alcançar os níveis que vemos nos Jogos Olímpicos. Dito isso, todos precisam começar 💷 unibet nations league algum lugar. Lesões podem ser uma grande experiência de aprendizado à medida que entendemos como exercitar com segurança e 💷 eficácia e como obter o melhor de nossos corpos."

A chave para prevenir lesões unibet nations league todos os esportes é não escatimar 💷 no tempo de recuperação, disse Sutton. "No dia a dia, os atletas comerão, dormirão, treinarão, repetirão. Nós, simplesmente, não teremos 💷 tempo para fazer isso, pois precisamos fazer um trabalho unibet nations league tempo integral e ter compromissos de vida." Não se recuperar 💷 corretamente pode levar a sobrecarga de treinamento e, ao longo do tempo, criar lesões por sobreuso e fadiga.

Mas não tente 💷 esportes mais complexos unibet nations league casa, advertiram os especialistas. Encontre um clube local e aprenda sob a orientação de treinadores qualificados 💷 que sabem o que é seguro e como progressar.