Essa parceria reformadora e onde a encontrar? É o relacionamento que é possível ter com 🫦 um psicoterapeuta. Terapia de longo prazo, o que acredito que você precise, é raramente disponível no NHS, então você precisará 🫦 investir tempo e dinheiro www betpix365 comwww betpix365 comrecuperação. Em seguida, mesmo que você possa pagar por isso, é difícil encontrar o 🫦 terapeuta certo. Não é tanto o tipo de terapia que você escolhe que importa, mas quanto boa aliança de trabalho 🫦 você e seu terapeuta puderem fazer juntos. Vá para um site confiável, como psychotherapy.org.uk, selecione alguns terapeutas locais e contate-os. 🫦 Se gostar do som deles, vá para uma conversa exploratória e pergunte-lhes como eles acreditam que possam te ajudar. Escolha 🫦 aquele que seu instinto diz que funcionará melhor. Acho importante conhecer pelo menos três antes de tomarwww betpix365 comdecisão. Você 🫦 precisa de alguém que entenda o conceito de crenças profundamente incorporadas que lhe serviram bem, mas estão agora ultrapassadas. Você 🫦 precisa se sentir que eles podem realmente conhecê-lo e que, com o tempo, você seria capaz de aprender a confiar 🫦 neles.

Uma alternativa mais barata à terapia one-to-one, ou outra fonte de ajuda que você pode ter ao lado 🫦 da terapia pessoal, é a terapia de grupo e/ou um grupo de apoio. Procure online por grupos locais. Conectar-se com 🫦 outras pessoas passando porwww betpix365 comprópria jornada psicoterapêutica pode fornecer conforto e compreensão.

Acho saudável que você tenha se 🫦 distanciado de seu irmão, mas seria bom criar uma "família escolhida" – uma rede de apoio de amigos que respeitam 🫦 e se importam com você e você com eles. Esses relacionamentos podem fornecer o apoio emocional e a companhia de 🫦 que você precisa: grupos de terapia e grupos de apoio são ótimos lugares para começar a procurar. Engage www betpix365 com atividades 🫦 que trazem um senso de propósito e realização, seja por meio do trabalho, do voluntariado ou da exploração de interesses 🫦 que sempre quis explorar. Essas áreas também são locais www betpix365 com que você pode encontrarwww betpix365 comfamília escolhida.