Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos nós temos segredos que preferimos manter para nós mesmos b betano vez de compartilhá-los 😊 com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa 😊 casa enquanto o resto está b betano um completo desordem, nós frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por trás 😊 de uma fachada polida. Isso pode ser um erro sério, pois são precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades 😊 de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso é às vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um 😊 exemplo notável dele desdobrar-se no cenário público é na vida da Diana, Princesa de Gales. Na época, mesmo seus críticos 😊 mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incrível de se conectar com as pessoas. E a admiração generalizada por 😊 ela parece ter surgido devido às suas vulnerabilidades, b betano vez de apesar delas. Emb betanoentrevista controversa do Panorama 😊 b betano 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas também suas lutas com a saúde mental e 😊 seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material parab betanoprópria assassinato de 😊 caráter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes à entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante 😊 92% do público apoiavab betanoaparição no programa.

Um corpo crescente de pesquisas b betano psicologia social sugere que o efeito lindo 😊 desordem é um fenômeno comum. Tendemos a temer demais as reações negativas às nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como 😊 as pessoas apreciarão nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percepções dos outros sobre nossas vulnerabilidades são muito mais positivas 😊 do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino médio

Uma das primeiras evidências acadêmicas desse fenômeno vem de um experimento levemente sádico 😊 com estudantes do ensino médio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um questionário sobre várias experiências b betano suas 😊 vidas. Eles tiveram que dizer se já andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se já 😊 urinaram na cama. Logo b betano seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que 😊 seria então passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pré-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos 😊 de vergonha. "Embora este estudante não seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou 😊 ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amigável, extrovertida e cuidadosa". Após vê-lo, os 😊 participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria b betano uma escala de 0 (muito mais negativamente do 😊 que o aluno médio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno médio). Para ver se essas previsões eram 😊 verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

As pessoas preferem namorar alguém que 😊 admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade

Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos 😊 à medida que leem o panfleto, mas a informação embaraçosa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A 😊 diferença foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes 😊 a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagradável; na escala de 100 pontos, eles os 😊 avaliaram b betano 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confissão de vulnerabilidade como um 😊 sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declarações que representassem 😊 b betanovida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como má-tempero, impulsividade 😊 e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declarações adequadas de uma lista de forças, como paciência, perseverança 😊 e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declarações seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a 😊 prever como essa pessoa os avaliaria. Em média, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do 😊 que aqueles que haviam escolhido as forças. No entanto, as percepções geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De 😊 fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais alguém que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado às percepções 😊 de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simpáticas.

A apreciação da autenticidade é tão forte que 😊 as pessoas preferem namorar alguém que admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos 😊 mostraram que o efeito lindo desordem se aplica b betano todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas b betano 😊 posições de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impecável aos seguidores. Líderes que admitem uma fraqueza 😊 potencialmente embaraçosa, como ansiedade b betano falar b betano público ou medo de voar, pontuam mais altos b betano classificações de autenticidade e 😊 inspiram maior lealdade.

Em uma era b betano que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o 😊 efeito lindo desordem b betano mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente difícil. Mas se 😊 você conseguir acalmar seu crítico interno e reconhecer que a insegurança, a decepção e a frustração são experiências humanas universais, 😊 você achará muito mais fácil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas reações empáticas podem então atuar como 😊 um bálsamo parab betanodor. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente são sinais de nossa 😊 humanidade e uma fonte de intimidade e conexão.

David Robson é o autor de The Laws of Connection: 13 Social 😊 Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate b betano 6 de junho (£18.99). Para apoiar o Guardian e o 😊 Observer, encomendeb betanocópia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

Daring Greatly by Brené Brown (Penguin Life, 😊 £10.99)

The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, £16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, £10.99)