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Nada de sexo antes de competições esportivas? Vamos às razões científicas!

Por Julia Vergin - 05/07/2024 04h00 - Atualizado 05/07/2024

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: 🌻 Unsplash

Durante muito tempo, a crença de que os atletas deveriam se abster de sexo antes das 🌻 competições tem sido aceita. A ideia é de que a energia e agressividade acumuladas pela abstinência sexual 🌻 aumentariam as chances de vitória. No entanto, isso não faz sentido, visto que o sexo tem efeitos 🌻 extremamente positivos no corpo e mente, além de poder inclusive melhorar o desempenho esportivo.

O que 🌻 acontece no corpo durante o sexo?

O sexo estímula o sistema cardiovascular, activa a circulação 🌻 sanguínea, alivia o estresse e a dor, e auxilia o sono. Esses processos físicos e 🌻 psicológicos involvam uma variedade de hormônios.

Fase	Hormônio	Efeito
Excitação	Adrenalina, Dopamina, Testosterona e Estrogênio	🌻 Aumento da pressão arterial, anticipação, euforia, e maior desejo sexual. 🌻
Platô	Oxitocina	Promoção da sensação de proximidade e vínculo.
Orgasmo	Oxitocina	Pico dos níveis de oxitocina.
Resolução	Prolactina	🌻 Sinaliza relaxamento e saciedade, impedindo o desejo por mais sexo. 🌻

Desempenho esportivo melhor após o sexo?

🌻 O sexo pode aumentar a aptidão física naturalmente e a psique se beneficia enormemente. Michael 🌻 Siebers suspeita que o sistema endocanabinoide também esteja presente enquanto pratica sexo. Essas substâncias semelhantes 🌻 à cannabis aumentam a euforia, reduzem o medo e a dor, promovem um bom sono, 🌻 e melhoram a saúde em bencb poker geral.

Assim, o sexo não contraindicado - 🌻 nem mesmo antes das competições esportivas.