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Não gaste muito tempo se preocupando com uma velhice solitária. Fechamento bet365 eurobasket meu aniversário de 61 anos, oito ano para 🏀 um casamento feliz ; Eu tenho esposas dois adolescentes enteados duas crianças adulta adotivas mais velhas por ex-namorado filha do 🏀 neto quatro irmãos A maioria deles pelo menos me toleram alguns até dizem que eles Me amam mas talvez eu 🏀 esteja tomando demais como certo as pessoas morrem à deriva podem desmoronar – qualquer pessoa pode dizer isso -

Daqui a 🏀 15 ou 20 anos não é inconcebível que nenhuma da minha família queira ter muito o quê comigo.

Quanto aos meus 🏀 amigos íntimos, alguns dos quais eu conheço há mais de 40 anos. Bem... a) eles estão obviamente entrando um pouco 🏀 e b ) Eu fiz uma péssima tarefa para manter contato com elas ; O que acontece quando o bar 🏀 está fechado ou desistindo da bebida? Quase esqueci como socializar-me quase quatro ano depois parei beber - não tenho medo 🏀 também do barulho das bebidas ao cair na hora dele se sentir mal demais mas me sinto sóbrio só porque 🏀 acho isso muito difícil!

Com os bloqueios e a demissão da bebida, quase esqueci como socializar.

Talvez eu só fique com um 🏀 cachorro ou dois. Isso pode não ser tão ruim, sou uma convertida tardia para a causa ondulada e cintilante mas 🏀 nos últimos seis anos tive sorte de cuidar dos resgates romenoes: Sienna (uma dalmata-pessoal gorda) Stevie(um alsaciano do quarto das 🏀 caudadas), está sempre feliz bet365 eurobasket me ver falar sobre isso?

Apenas por curiosidade (eu falo com cães!), Eu decidi ver como 🏀 eu ranquear agora na escala de solidão UCLA, introduzido bet365 eurobasket 1978 e depois várias revisões ainda uma das medidas mais 🏀 populares. Este grau que se opôs a Sivie pouco "modo muito alto" é um dos seus passos menos comuns para 🏀 os homens ao meu redor." Nunca raramente ou às vezes pior do '' representa vinte perguntas assim... E não posso 🏀 fazer nada".

Provavelmente devemos definir o que queremos dizer com solidão, ao contrário da solitude isolamento social e desconexão etc. 🏀 Para Henry Rollins (o ex-frontman do Black Flag virou escritor), é algo "que adiciona beleza à vida". Isso coloca uma 🏀 queima especial no pôr dos pores d'sol para fazer a noite cheirar melhor." Vou arquivar isso sob Poetic Nonsense" A 🏀 campanha pela perda final das relações sociais “é mais útil quando nós definemos essa falta como um sentimento subjetivo”.

“Nas minhas 🏀 40 anos eu poderia passar dias sem ver outro humano”... A antiga casa de Phil Daoust nos Voesges, nordeste da 🏀 França.

: Phil Daoust

Esta incompatibilidade pode arruinar vidas, especialmente à medida que envelhecemos. O ceifador sombrio se agacha bet365 eurobasket seu caminho 🏀 através de nossos entes queridos; aposentadoria ou enfermidade não faz todos os laços mais fracos com o deslocamento diário da 🏀 viagem diária para uma loja semanal ”. Quase 4 milhões dos britânicos estão cronicamente solitários”, segundo um CEL (Celebrity and 🏀 they feel to what that want it an 58-year hole with misse your mother you benely”) “Quando realmente disse ao 🏀 vivo.”

"As pessoas que estão muitas vezes ou sempre solitárias", observou a fundação, têm um risco maior de desenvolver certos problemas 🏀 mentais como ansiedade e depressão. Este tipo da solidão também está associado com o aumento dos pensamentos suicidamente".

A solidão segue 🏀 uma curva bet365 eurobasket forma de U, com um pico na idade adulta jovem ; a calha no meio da meia-idade 🏀 e depois outra ascensão após 60 anos.

Não é de surpreender que uma manifestação da miséria encoraje outra. Mas a solidão 🏀 faz mal tanto para o nosso corpo como também nos nossos pensamentos, mas um dos principais médicos norte-americanos – cirurgião 🏀 geral Vivek Murthy - está tão preocupado com isso no ano passado ele emitiu alerta urgente sobre "epidemia" do isolamento 🏀 social (estes não são exatamente os mesmos casos; embora haja grande superposição entre eles). O seu vício descreve falta objetiva 🏀 sem conexões sociais enquanto toda sensação pode ser sentida)?

Murthy não mince suas palavras. "A solidão e o isolamento social aumentam 🏀 bet365 eurobasket 26% a chance de morte prematura, ou até mesmo uma depressão que pode aumentar os riscos para mortes precoces 🏀 tanto quanto fumar 15 cigarros por dia; além disso: conexão pobre/insuficiente está associada ao aumento do risco da doença (incluindo 🏀 um maior perigo dos sintomas cardíacos) com 32% mais chances associadas à ocorrência das doenças cardíacas."

A solidão pode atingir qualquer 🏀 idade: Joe Harrison, gerente de campanha da Marmalade Trust (a instituição beneficente que hospeda a atual Semana Solidária Conscientização), descreve-o 🏀 como "um sentimento natural esse tipo e refluxos ao longo do nosso tempo". De acordo com pesquisadores dos EUA Northwestern 🏀 University Feinberg School of Medicine. segue uma espécie bet365 eurobasket forma U curva -com um pico na juventude adulta; Um vale 🏀 no meio vida...

Olhando para trás, meus momentos mais solitários foram na adolescência e 20 anos – escola no meu primeiro 🏀 ano longe de casa da universidade como assistente inglês bet365 eurobasket França durante alguns relacionamentos infelizes. Senti-me muito melhor conectado ao 🏀 mundo nos 40’' mesmo que eu estivesse vivendo principalmente sozinho numa cabana onde podia passar dias sem ver outro 🏀 humano...

"Ela está sempre feliz por me ver, é uma boa companhia."

: Anselm Embulue/The Guardian

Há algo particularmente brutal sobre a solidão 🏀 nos seus 70, 80 ou 90 anos quando há tão pouco tempo para crescer através dela. Parece final demais: como 🏀 você conseguebet365 eurobasketcabeça bet365 eurobasket torno da observação de Ruth Lowe que "3 milhões pessoas mais velhas dizem ser TV 🏀 e rádio o principal fonte do negócio"? lowé é chefe dos serviços solitários no Age UK; muitos fatores parecem diferentes 🏀 das escolas estabelecidas por ela são muito novos...

"Coisas como luto, ter condições de saúde física e mental ou precisar cuidar 🏀 do seu amado significam que os idosos correm muito risco da solidão", diz Lowe. “E outras mudanças na vida real 🏀 - tais com perder as coisas certas para muitos nós – por exemplo uma boa visão/ouvida; pode levar pessoas a 🏀 passarem horas incontáveis sozinha sem ninguém falar consigo mesmo...

"Há um estigma tremendo", diz Mark Rowland, da Fundação de Saúde Mental.

Eu 🏀 me pergunto o quão ruim as coisas teriam que ficar antes de aceitar eu precisava ajuda. Mark Rowland, diretor executivo 🏀 da Mental Health Foundation diz muitos dos nossos esforços para admitirmos estar sozinhos até mesmo conosco mesmos: "Ainda há um 🏀 estigma tremendo", ele disse."Como sociedade estamos mais fragmentados e fatores interessantes não podemos controlar individualmente; mas nós internalizam a causa 🏀 do isolamento como sendo uma falha bet365 eurobasket nossa personalidade - nos sentimos bastantes".

Para citar Michael novamente, a solidão é "corrosiva", 🏀 “comebet365 eurobasketautoimagem”, faz você questionar o valor de suas vidas. ”

Como aprendi com a minha experiência de depressão há 🏀 muito tempo, quando passei meses pensando que era tudo ao meu redor o desmoronar-se bet365 eurobasket pedaços e não na mente. 🏀 Nomear aquilo como você está sentindo pode ser um primeiro passo para fazer algo sobre isso "Uma das mensagens pelas 🏀 quais queremos passar", diz Rowland:"é porque solidão é insuperável numa fase da vida qualquer... mas será difícil se for assim."

enferrujando 🏀 longe

Trazê-lo para a luz e compartilhála consigo mesmo, depois com os outros é realmente o primeiro passo de quebrar esse 🏀 ciclo."

Um plano para a solidão

Oito sugestões da Fundação de Saúde Mental:

Tente manter-se ocupado.

Isso pode envolver um hobby como jardinagem, ir 🏀 à academia ou até mesmo classificar seus armários de cozinha. quebra-cabeças e tricô - pequenas atividades podem lhe dar energia 🏀 para você sentir sentimentos positivos; é importante que essas coisas sejam divertidamente satisfatória – tenha cuidado ao trabalhar demais com 🏀 afinco na TV simplesmente por distração: isso só atrasará os pensamentos dele (ou suprimiria) o sentimento do seu filho(a).

Os hobbies 🏀 são divertidos e gratificante....

: MoMo Productions/Getty

Imagens

Estimularbet365 eurobasketmente

Isso pode incluir fazer cursos ou ouvir podcasts sobre qualquer coisa, 🏀 desde comédia até fitness. Apenas ouvindo a voz de alguém que você gosta podem ajudá-lo se sentir menos solitário!

Mexer

O exercício 🏀 físico pode ajudar com a solidão. Pode ser tão simples como ter um passeio no parque quando você está se 🏀 sentindo sobrecarregados Um pouco, Alternativamente Você poderia ouvir música e dançar bet365 eurobasket torno debet365 eurobasketsala (Esteja ciente dos 🏀 seus vizinhos).)

Tente se envolver com as pessoas que você conhece.

Pode ser difícil falar com os outros quando você está se 🏀 sentindo solitário. No entanto, tentar conectar-se às pessoas que conhece enquanto faz o seu dia pode ajudar a melhorar mesmo 🏀 pegar um olho de alguém e dizer "Oi" ao caminhar também podem fazer sentir melhor Ao compartilhar uma saudação educada 🏀 talvez seja possível dar carona para outra pessoa!

Encontre pessoas que "obtem" você.

Há grandes benefícios bet365 eurobasket encontrar pessoas que passaram 🏀 por experiências semelhantes a você. Procure conexões nos grupos locais ou nas mídias sociais

Um natural stress-buster.

: Catherine Falls Commercial/Getty

🏀 Imagens

Passe tempo com animais de estimação.

Os animais não apenas nos fornecem amor e apoio incondicional; eles também ajudam a dar 🏀 estrutura aos nossos dias, até mesmo incentivam-nos para sairmos de casa. A interação com os bichos é mostrada como uma 🏀 forma eficaz da redução dos níveis do estresse bet365 eurobasket relação ao animal doméstico

Use as redes sociais de uma forma positiva.

As 🏀 mídias sociais podem ajudarbet365 eurobasketsaúde mental – ou prejudicá-la. Tente encontrar comunidades digitais que compartilhem seus interesses e paixões, 🏀 o mais importante é estar ciente de como você se sente quando BR as redes sociales para focar bet365 eurobasket tópicos 🏀 com atividades melhores pra si mesmo

Terapias que falam podem ajudar a

A terapia de fala pode ser difícil – mas se 🏀 você puder encontrar um conselheiro ou terapeuta, isso fornecerá a Você espaço seguro para trabalhar seus sentimentos e pensamentos sem 🏀 julgamento. Confira os recursos locais no site do NHS WEB

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