Dois anos e meio atrás, sofri um acidente grave de bike. Quebrai alguns ossos e fui submetido a um procedimento 2️⃣ para colocá-los de volta no lugar e recebi placas.

A visita ao pronto-socorro foi horrível, com eu sobrepujando os gases e 2️⃣ uma viagem desagradável no ketamina. Tive um gesso por mais tempo do que o usual devido à gravidade do acidente 2️⃣ e passei por vários meses de fisioterapia para recuperar o movimento.

No entanto, agora simplesmente não consigo voltar à minha bike. 2️⃣ Gostaria de poder andar nela, especialmente porque quero reduzir minhas emissões, dado que moro betano bonus de deposito uma cidade com pouco transporte 2️⃣ público. No entanto, simplesmente não consigo me aproximar da minha bike sem que meu coração acelere.

Consigo fazer outras atividades, especialmente 2️⃣ correr e caminhadas. Mas a bike traz horror consigo ela. Consigo fazer duas curtas viagens com meus filhos, mas elas 2️⃣ foram muito difíceis e quase desmaiei depois. É bastante óbvio que tenho algumas cicatrizes psicológicas além das físicas. O que 2️⃣ posso fazer para voltar à minha bike?

Resposta:

Sinto muito pelabetano bonus de depositosituação. Não é surpreendente que você se sinta assim.

Recomendo que 2️⃣ você programe uma avaliação com um psicólogo clínico, como a Dra. Justine Bush, que trabalha betano bonus de deposito uma clínica de stress 2️⃣ traumático, North London Mental Health Partnership. Ela lida com situações semelhantes àbetano bonus de depositoregularmente e, embora ela enfatize que não 2️⃣ pode diagnosticá-lo por carta, você pode se beneficiar de uma avaliação para ver se você tem Transtorno de Estresse Pós-Traumático 2️⃣ (TEPT).

Gostaria de saber mais sobre o contexto do seu acidente. Parece muito grave, dado as quebras e os medicamentos usados. 2️⃣ Foi atingido por um caminhão ou um carro? Foi uma experiência "quase-acidente"? Isso é importante, pois pode explicar algumas das 2️⃣ camadas do seu medo. O sentimento lhe lembra de alguma outra coisa? Isso pode ser um trauma que acionou um 2️⃣ trauma anterior mais profundo.

O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu ao acidente, então há evidências de que 2️⃣ é muito resiliente.

Também gostaria que você pensasse sobre o que você tem medo de acontecer novamente. A resposta óbvia a 2️⃣ isso será "ferir-me", e claro que isso fará parte disso, mas gostaria que você também pensasse além disso. Será ficar 2️⃣ de fora de ação? Sentir-se preso? Estava preocupado betano bonus de deposito poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido? Se você desvendar o que 2️⃣ está ao redor do óbvio, isso será um caminho para começar a processar o que aconteceu.

"Às vezes, os "o que 2️⃣ se passaria" e as experiências quase-acidente betano bonus de deposito um acidente podem ser quase tão aterrorizantes quanto o que realmente aconteceu. Com 2️⃣ o TEPT, nossa memória de um incidente traumático não é arquivada da mesma forma que uma memória convencional é. Portanto, 2️⃣ quando revisitamos uma memória traumática, revivemos todos os horrores e medos originais dela - suor, ansiedade, medo, batimento cardíaco acelerado. 2️⃣ Isso soa como o que está acontecendo com você.

"O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu ao acidente, então 2️⃣ há evidências de que é muito resiliente ", disse Bush. "Você pode se beneficiar de alguma terapia psicológica para ajudá-lo com 2️⃣ o TEPT."

Você pode tentar serviços locais, como terapia falada, CBT ou EMDR. Seu médico pode referi-lo ou você pode se 2️⃣ referir por si mesmo via IAPT (simplesmente Google IAPT services).

Uma das principais características do TEPT [se for esse o caso] 2️⃣ é a avoid

ência: avoid

ência de pensar no que aconteceu, falar sobre isso e qualquer coisa relacionada a isso.

Você também pode 2️⃣ tentar a exposição gradual por si mesmo no momento, se não for muito perturbador. Faça algo pequeno todos os dias: 2️⃣ você pode começar olhando para abetano bonus de depositobike, tirando-a do galpão, mas não montando nela. Em seguida, suba e desça 2️⃣ dela, mas não monte nela, betano bonus de deposito seguida, monte-a betano bonus de deposito um lugar muito seguro por um curto período de tempo.

Construa sobre 2️⃣ isso, mas não seja tentado a ultrapassar os limites. Ganhamos confiança fazendo a mesma coisa repetidamente. No entanto, quando essa 2️⃣ confiança desapareceu, precisamos voltar ao início.