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E e,
Este ano, Yasmine Naghdi estava lutando no estúdio de ensaio. O naghdis é uma das principais dançarinas do Royal 3️⃣ Ballet e seu desempenho betesporte mines Swan Lake seria transmitido ao vivo para cinema pelo mundo inteiro mas apesar da técnica 3️⃣ cristalina que ela tinha feito ficou ansiosa demais por segurar um pirueta
Naghdi parece invejável hoje betesporte mines dia: de volta direto, 3️⃣ olhos brilhando sob sobrancelhas fortemente gravada. Mas o show iminente literalmente a jogou fora do equilíbrio ela explica "Performar 3️⃣ Swan Lake para 3.000 pessoas [na Royal Opera House] é estressante por si só mas isso seria filmado e transmitido 3️⃣ ao vivo nos cinemaes globalmente com uma perspectiva que estaria no fluxo depois disso - essa era minha versão ainda 3️⃣ lá longe." Então tudo tem ser perfeito". Isso significa enorme pressão"
O cérebro dá experiências negativas duas vezes e meia mais 3️⃣ do que o peso de positivas.
Aos 32 anos, e uma dançarina principal desde 2024, este não era o seu primeiro 3️⃣ rodeio. Ela foi surpreendida pela ansiedade aguda? "Eu vi isso chegando", admite ela." Os dançarinos são conhecidos por lutarem para 3️⃣ a perfeição ”. Quando eu fiz um desempenho que estava sob minhas expectativas é algo atormentador".
A seção mais chamativa do 3️⃣ Lago dos Cisnes é o terceiro ato "cisne negro": a bailarina inflama uma sucessão de fogo-de artifício, notoriamente 32 volta 3️⃣ rápida chamada fouetté. “Eu queria um final muito complicado para solo mas cairia continuamente da aterrissagem”, lembra Naghdi relembra 3️⃣ que devoto das ciências esportivas ela entrou betesporte mines contato com as performances psicóloga Britt Tajet Foxell.“eu disse ‘Prefiro algumas ferramentas 3️⃣ pra ajudar’
“Você tem que fazer parecer fácil”... Naghdi betesporte mines The Firebird, 2024.
: Tristram Kenton/The Guardian
"Yasmine é a bailarina definitiva", de 3️⃣ acordo com Tajet-Foxell. “Ela tem uma mentalidade atleta - muito afiada, Muito poderosa." O psicólogo norueguês fala como autoridade – 3️⃣ ciência esportiva faz o corredor neste campo e ao lado do Royal Ballet ; ela também ajuda atletas da elite 3️⃣ que incluem os olímpicos noruegueses betesporte mines direção à Paris este verãobetesporte minescarreira começou por ser um fisioterapeuta agora apoia 3️⃣ mentes ansiosa dentro dos corpos campeões...
Assistindo a filmagem de ensaio do Naghdi, Tajet-Foxell viu uma perda no foco: "Algo nos 3️⃣ olhos tinha ido embora e eu sei o que faz seu cérebro." O naghi descreve as conversas internas dos dançarinos. 3️⃣ As vozes vêm betesporte mines nossas mentes! Não estamos quieto lá embaixo; Britt me dá ferramentas - contem com isso para 3️⃣ se concentrarem nas respirações – afogarem aquela voz dizendo 'Acabem aí'!"
Juntos, eles quebraram a tarefa assustadora e construíram estratégias para 3️⃣ o showtime. "O cérebro ficaria ocupado com dúvidas", diz Naghdi disse naghdis “mas Britt sempre estava lá por mim; 3️⃣ eu saía de um ensaio que me dizia: 'Como foi hoje? Dê-me três coisas boas...' Era como se ela soubesse 3️⃣ do meu apoio sem sequer pedir." Eles também implantariam as equipes da Royal Ball".
Tajet-Foxell é tudo limpo, linhas tranquilizadoras: bob 3️⃣ prata terno preto e voz calma. Dançarino de contato com ela tem uma miríade preocupações "um passo a mais 3️⃣ que um ferimento; ansiedade medo do palco". Apesar estigma inicial betesporte mines torno da abordagem saúde mental Ela ajudou gerações dos 3️⃣ dançarino das estrelas."É incrivelmente pessoal nós tocamos pensamentos muito privados sentimentos...
Um momento de compostura... Naghdi.
: Christian Sinibaldi/The Guardian
Citando o cientista 3️⃣ cognitivo vencedor do Nobel Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "os códigos cerebrais betesporte mines qualquer coisa negativa como duas vezes e 3️⃣ meia mais forte de nada positivo". Para Naghdi a memória dabetesporte minesoscilação ensaio queima melhor.
Tajet-Foxell trabalha para introduzir gatilhos 3️⃣ mais positivos, ajudando Naghdi a manter o foco betesporte mines uma fouetté bem sucedida. "Cada passo é traduzido de cérebro pra 3️⃣ corpo." Meu trabalho consiste na tomada algo multidimensionalmente complexo e amarrando isso ao que parece simples".
Estou surpresa ao ouvir que 3️⃣ este trabalho é auto-dirigido, betesporte mines vez de pedir o diretor ou treinadores do Naghdis. "Tem a vir dentro", ela confirma." 3️⃣ Eu vi tantos artistas talentosos ficarem onde estão porque eles não se empurraram sozinhos? Você espera fazer tudo para ser 3️⃣ uma versão melhor possível dabetesporte minesvida - eu nunca me coloquei no fracasso por têlo visto e ver muito 3️⃣ mais".
"Você pensa como um atleta de elite", aprova o psicólogo. Qual é a diferença entre atletas e dançarinos? “Nada”, diz 3️⃣ Tajet-Foxell, que disse:" São os mesmos fatores – foco confiança." Embora ao contrário do jogador esportivo esforçado eu acrescenta 3️⃣ Naghdi 'você tem para fazer parecer fácil sem mostrar esforço". A dançarina monitora diligentemente seu corpo;
"Eu não sou uma Holly 3️⃣ Golightly, alguém que diz: 'Vamos ver o quê acontece.' Eu acho isso." Tenho marcadores para mim e expectativas de conhecer 3️⃣ a cabeça do Britt mas ele bateu na unha dabetesporte minesmente dizendo-me ‘No final das contas é trabalho’. Isso 3️⃣ me deu muita paz".
Quanto ao desempenho filmado? "Acordei sabendo que tinha de acertar aquele olho", diz Naghdi. “O principal foi: 3️⃣ você fez todo esse trabalho, não se deixe abater! Uma vez terminado o terceiro ato eu fui buscar a emoção 3️⃣ e empurrei toda minha energia até ficar completamente drenada.”
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