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Por Bárbara Moura (@barbaraamoura) Bárbara Andrade (@bárbaramoura), Bárbara Souto (@bruna Moura)

19/02/2024 07h49 Atualizado 19/2/ 2024

Amante dos 💸 esportes, Nicolas Prattes concilia a rotina de gravações de Fuzuê com seus treinos, se dividindo entre a corrida e musculação, 💸 e outras modalidades, como o boxe. Em conversa com a GQ Brasil, o ator deu mais detalhes sobre

preparação para atingir 💸 essa meta. "Eu treino corrida cinco vezes na semana e intercalo com a musculação três vezes no semana. Tem dias 💸 em betfair tem cash out que corro e faço musculação também", conta.

Esta não seria a primeira maratona de Prattes. A corrida de rua 💸 faz parte debetfair tem cash outvida desde 2014, quando começou a disputar provas pelo Rio de Janeiro. Desde então, ele pegou 💸 gosto pelo esporte e visa aprimorar seu desempenho.Em março do ano passado, o artista

Angeles, concluindo o percurso de 42 km em 💸 betfair tem cash out 2 horas e 48 minutos.

Durante os treinos, Nicolas diz que o tempo e quilometragem variam muito, mas que costuma 💸 correr no mínimo 30 minutos, e pontua que a arte marcial trouxe senso de respeito, honra e de disciplina

Na academia, 💸 o Nicolas é dividido por grupo muscular, sempre com o objetivo de melhorarbetfair tem cash outforça e resistência ao correr.Já na 💸 academia.O ator pratica boxe há mais

parabetfair tem cash outvida. Ele também curte se jogar em betfair tem cash out outros esportes, como jiu-jitsu e 💸 o surfe, mas sem muita cobrança.

"Vou seguindo a intuição do que o meu corpo tá precisando naquele dia. Eu trouxe 💸 uma disciplina para a minha vida que vem do esporte, eu não sei como seria minha minha Vida sem o 💸 esporte."

Alimentação e saúde

Nicolas segue um plano alimentar acompanhado de um nutricionista, e ressalta que não é nada

balanceada, muitas frutas, verduras, 💸 legumes."

Questionado se foi preciso mudar algo nabetfair tem cash outrotina de exercícios ou alimentação para interpretar Miguel em betfair tem cash out Fuzuê, Nicolas 💸 respondeu que não e acrescentou que já está com o corpo.

"Busco fazer movimentos que deixem meu corpo disponível e livre 💸 para partir para qualquer personagem, sempre no ponto do equilíbrio e tendencio para onde meu trabalho pede naquele momento. O 💸 ator precisa estar com a corpo"

O ator

disposto para receber qualquer tipo de personagem."

disposta para recep qualquer tipos de personagens." "dispondo 💸 para receb qualquer espécie de papel.""

Na reta final das filmagens da novela, ele conta que prefere fazer alguma atividade física 💸 antes de gravar, mas caso não seja possível, treina após a gravação. "Eu não deixo de fazer nunca. E eu 💸 gosto muito de treinar ao ar livre, sempre prefiro."O artista ressalta que a mudança estética é consequência, e afirma que 💸 seu

[atuar]."

Cantor divulga nova música nesta quinta-feira (15); à GQ Brasil, ele fala sobre o projeto, a família e a relação 💸 com a moda

"Um presente"; personagens dos atores vivem triângulo amoroso na nova novela das 18h da Rede Globo

O aquecimento global 💸 oferece riscos também para a base da cadeia alimentar oceânica, sugere estudo

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