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As cinzas são uma maneira inteligente de usar as sobras do dia anterior, porque quase qualquer combinação com carne 7️⃣ e legumes picados frito juntos é deliciosa. Eu concentrei a receita atual blackjack pc torno da beterraba inteira incluindo suas 7️⃣ folhas que ainda mais nutritivaes para o seu corpo – cheia das vitaminas A (B6) C(K) ricas no ferro/magnésio ou 7️⃣ potássio;
Hash de folha da beterraba com grão-de bico e chorizo.
Nos meus hashes, gosto de usar uma lata para substituir a 7️⃣ batata cozida ou purê porque os feijões são um herói ambiental que também faz com base rápida e fácil blackjack pc 7️⃣ todos tipos. Tente fazer seu próprio haxixe usando ingredientes restantes incluindo batatas (ou outros vegetais) misturados à folhas verdes como 7️⃣ brócolis cozido(a), feijão-frade/cauliflore
Se você não consegue encontrar cachos inteiros de beterraba com suas folhas, substitua as Folha por outro verde 7️⃣ folhoso como espinafre.
Ao contrário dos feijões enlatados, a beterraba crua leva algum tempo para cozinhar. É por isso que gosto 7️⃣ de cozinhá-los rapidamente e eficientemente blackjack pc uma panela sob pressão quase assim quando chego ao mercado - dessa forma eles 7️⃣ estão prontos sempre à espera deles! Você também pode usar beterraba pronta ou um substituto verde
Servis
2
300g de molho limpo da 7️⃣ beterraba com folhas anexas.
, ou 200g de beterraba cozida e 100 g do outro verde folhoso.
180g.
bom fumado rasky bacon lardon
, 7️⃣ ou chourizo de cozinha picado e/ou alternativa baseada blackjack pc plantas;
1 cebola vermelha
, descascado e finamente cortado blackjack pc fatiadas.
4 cebolinha primavera
, 7️⃣ cortado e recortado blackjack pc peças de 3cm.
2 dentes de alho
, descascado e levemente esmagado.
240g de feijão cozidos
ou grão-de bico,
ou 1 7️⃣ 440g de estanho, drenado
6 tomates secos ao sol
Corte blackjack pc meio comprimentos.
2 colheres de sopa fumado pápricas
, mais extra para servir
Servir 7️⃣ (todas opcionais)
2 ovos fritos, cozidos ou escalfados;
Salsa picada
, de caule a folha.
Corte os topos folhosos da beterraba perto do raiz, 7️⃣ depois corte finamente as haste e rasteie a folha. Coloque raízes blackjack pc um fogão de pressão cubra com água 7️⃣ fria - ligue o calor; uma vez que ele atinja todablackjack pcforça cozinhe por 20 minutos: desligue completamente seu 7️⃣ fogo para esfriar totalmente – então passe suas pele fora dele até cortar 30 minutinhos nas cunhadas (Se você não 7️⃣ tiver preparado panela sob tensão)
Coloque um panão grande fritar blackjack pc fogo médio, adicione os lardons de bacon ou chouriço e 7️⃣ frite por cinco minutos até que a gordura se torne marrom dourado. Levante-se da panela deixando para trás o tecido 7️⃣ gordo!
Na mesma panela, frite a cebola mexendo por alguns minutos até que ela comece amolecer e se torne translúcida. Mexa 7️⃣ blackjack pc todas as verduras de beterrabas (verde), na fonte picada das ceboladas picada ou no Alho esmagado; depois refogue-se enquanto 7️⃣ os verdes começam à murchar para misturar o feijão cozido com grãozinho/bico: tomate seco ao sol – calado - paprica 7️⃣ fumada / fatiado
Sirva coberto com um ovo, cozido como quiser e polvilhe cada uma das salsinha picada ou paprica fumada.
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