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2.Considere a volatilidade.
Médicos de medicina esportiva e médicos da área médica alertaram as pessoas para não tentarem eventos olímpicos bonus betano aposta gratis casa depois 1️⃣ que uma série dos ferimentos causados por aspirantes a estrelas do esporte foram registrados.
As Olimpíadas combinam atividades que muitas pessoas 1️⃣ já fazem bonus betano aposta gratis um nível novato ou amador – como tênis, futebol americano e corrida - bem com esportes complexos.
Mas 1️⃣ aqueles inspirados pela ginasta Simone Biles, o piloto do BMX Kieran Reilly ou pelo mergulhador Tom Daley podem arriscar ferimentos 1️⃣ graves e até mesmo suas vidas se tentarem um backflip (retroversão), tirar os dois pés dos pedais no ar.
Há até 1️⃣ mesmo entusiastas participantes novatos tentandobonus betano aposta gratisprópria versão dos eventos olímpico bonus betano aposta gratis casa, com muitos postando seus esforços nas mídias 1️⃣ sociais. De natação sincronizada no banho para rotina de ginástica sobre almofada do sofá (não tão fácil quanto parece), a 1️⃣ oportunidade da lesão é clara
Matthew Harrison, fisioterapeuta do NHS e porta-voz da Chartered Society of Physiotherapy (CSF), disse que geralmente 1️⃣ via pacientes feridos ao tentar um esporte olímpico.
“Nós frequentemente vemos pessoas indo à fisioterapia [depois] assistindo às Olimpíadas e revisitando 1️⃣ um esporte bonus betano aposta gratis que já participaram anteriormente, ou inspirada a aceitar algo novo.
"Recentemente vi uma mulher que tinha dor significativa 1️⃣ e felizmente não havia fratura (depois de solicitar um raio-X) do ombro após ser levantada para cima depois ter sido 1️⃣ inspirada pelo rugby feminino, onde os jogadores são levantados até pegar as bolas altas. Felizmente foi apenas hematomas E vai 1️⃣ melhorar com o tempoe alguns exercícios ”.
"Também danificou ligamentos de pulsos, que depois do skateboarde saltou para o skatista e 1️⃣ caiu muito rapidamente no chão. Isso levará mais tempo a recuperar."
Mais esportes acrobáticos têm maiores riscos de lesões musculoesqueléticas e 1️⃣ na cabeça perigosas. "Um backflip é uma coisa maravilhosa para assistir aqueles que praticaram por muitos anos, mas pode ser 1️⃣ perigoso se isso for novo", acrescenta ele."Aterrissar bonus betano aposta gratisbonus betano aposta gratismente nunca será algo bom".
Tim Exell, professor sênior de biomecânica e 1️⃣ ciência da reabilitação na Universidade do Portsmouth disse: “Estes são todos atletas elite bonus betano aposta gratis condição física máxima; portanto se outras 1️⃣ pessoas tentarem combinar seu desempenho com as exigências físicas dos seus esportes isso pode resultar numa lesão grave devido a 1️⃣ não ter flexibilidade necessária para um evento atlético como salto longo ou força técnica.
"Em esportes mais técnicos, há risco de 1️⃣ lesões graves na tentativa uma habilidade complexa. Se você ver alguém que vaultou sobre um bar e pensar: 'Oh ótimo 1️⃣ eu posso ter a chance disso' ”, isso é muito arriscado Você precisa muita controle bonus betano aposta gratis como seu corpo está 1️⃣ se movendo no ar E quando estiver caindo dos seis ou sete metros do céu para o tapete Mas faça 1️⃣ errado Em seguida vá até lá
Da mesma forma, não conseguir um mergulho ou uma cambalhota na ginástica corretamente "poderia resultar 1️⃣ bonus betano aposta gratis ferimentos catastróficos e até fatais", acrescentou.
Mesmo mais esportes diários, como natação ou corrida pode causar lesões se não for 1️⃣ feito corretamente.
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Dean Sutton, um treinador de força e condicionamento da Pure Sports Medicine 1️⃣ disse: "Eu tive muitos triatletas bonus betano aposta gratis grupo que aumentam seu tempo na piscina para desenvolver dor no ombro devido à 1️⃣ má mobilidade.
John Rogers, um dos médicos da equipe de atletismo britânica nos Jogos e membro do corpo docente das faculdades 1️⃣ para o esporte ou exercício físico (FDA), disse que os benefícios à saúde decorrentes desses exercícios superam bonus betano aposta gratis muito seus 1️⃣ riscos.
O impacto dos ouros olímpico duplo de Mo Farah bonus betano aposta gratis 5.000m e 10.000 m nos Jogos Olímpicos 2012-2024 contribuiu, sem 1️⃣ dúvida para as 150.000 ou mais crianças que participam do parkrun todos os sábado pela manhã.
Esportes de maior intensidade e 1️⃣ volume mais alto, como natação. triatlo (triathlon), atletismo; remo ou ciclismo que têm um elemento com alta habilidade - ginástica 1️⃣ no boxe: tênis para golfe requer muitos anos bonus betano aposta gratis treinamento até os níveis dos Jogos Olímpicos." Tendo dito isso todos 1️⃣ devem começar por algum lugar". Lesões podem ser uma ótima experiência na aprendizagem porque entendemos a forma segura do exercício 1️⃣ físico eficaz "e também o modo da obtenção das nossas melhores condições corporais"
A chave para prevenir lesões bonus betano aposta gratis todos os 1️⃣ esportes é não poupar tempo no momento da recuperação, disse Sutton. "No dia-a -dia a cada noite atletas vão 1️⃣ comer e dormir treinar repetir o que acontece conosco meros mortais simplesmente nao terão mais nenhum prazo de fazer isso 1️⃣ como temos um trabalho integral com compromissos vitais." Não se recuperar adequadamente pode levar à sobrecarga do treinamento ao longo 1️⃣ dos anos podem criar ferimentos por uso excessivo ou fadiga;
Mas não tente esportes mais complexos bonus betano aposta gratis casa, os especialistas alertaram. 1️⃣ Encontre um clube local e aprenda sob a orientação de treinadores qualificados que sabem o quê é seguro para você 1️⃣ fazer progressos no esporte ou na escola do seu filho!
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