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and Social Psychology: Attitudes and Social Cognition, incluiu cinco experimentos com um total de 2.800 participantes entre 18 e 78 💵 anos.

Numa experiência, os participantes receberam uma lista de 38 tipos de notícias pessoais positivas, como um novo romance, uma próxima 💵 viagem ou a possibilidade de pagar alguma dívida. Em média, as pessoas relataram que estavam vivenciando cerca de 15 fatos 💵 positivos dessa lista, das quais cinco a seis não haviam contado a ninguém.Os participantes foram então designados para

aleatoriamente para refletir 💵 sobre uma experiência da qual haviam conversado com outras pessoas ou sobre um experiência que estavam mantendo em segredo. Aqueles 💵 que refletiram sobre boas notícias secretas relataram que se sentiram muito mais “energizados” do que aqueles que pensaram em notícias 💵 boas que já tinham compartilhado com pessoas.

“Essa energia é algo mais psicológico, mais parecida com a sensação que você tem 💵 quando está profundamente envolvido em alguma coisa, afirma Michael Slepian,

Michael S

professor associado de negócios na Universidade de Columbia, autor de 💵 “The Secret Life of Secrets” e pesquisador principal do estudo.

“A investigação afirma a nossa compreensão da ciência dos segredos, que 💵 até agora se concentrou nos efeitos prejudiciais’, disse Andreas Wismeijer, professor de psicologia na Escola de Tilburg, na Holanda, e 💵 que também estudou segredos. ‘Se você mantiver as informações em segredo simplesmente porque deseja ejogo de caça níqueisescolha

e convicções pessoais, este 💵 estudo mostra que isso pode realmente ser benéfico”.

Nem todos os segredos são criados iguais

Muitas pessoas guardam segredos porque temem as 💵 consequências negativas de compartilhá-los. Segredos negativos — como uma mentira que você está escondendo ou um momento em que violou 💵 a confiança de alguém — tendem a nos esgotar, disse o professor Slepian. Num estudo anterior, ele descobriu que as 💵 pessoas que estavam preocupadas com um segredo importante notavam que elas tarefas físicas

exigiam mais esforço, como se o segredo as 💵 estivesse pesando e esgotando ajogo de caça níqueisenergia. Segredos negativos também têm sido associados à ansiedade e a problemas de relacionamento.

Os 💵 segredos positivos, porém, não parecem ter esse efeito. Em vez disso, as pessoas parecem animadas por eles. Um fator pode 💵 ser que as

“Você se sente realmente no controle sobre os segredos negativos”, disse Slepian, “e isso pode parecer parte

SleP

do que 💵 os faz sentir energizados”.

do “doque os torna sentir energiaizados, mas que você não necessariamente deseja discutir com outras pessoas).

'Saborear' é 💵 importante

Slepian disse quejogo de caça níqueisnova pesquisa não deveria inspirar as pessoas a reter notícias positivas indefinidamente, embora os participantes do 💵 estudo tenham afirmado que manter um segredo positivo os fazia sentir-se energizadores, independentemente de terem a intenção de compartilhá-lo. (Ele 💵 deu

descobertas se encaixam perfeitamente com a pesquisa sobre “saborear”, que mostrou que apreciar os prazeres do dia a dia — 💵 como o cheiro do ar quando você sai pela porta da frente — pode ajudar a trazer alegria e melhorar 💵 jogo de caça níqueismentalidade. Reservar um tempo extra para contar um segredo feliz que você planeja revelar —como uma gravidez desejada ou 💵 uma mudança emocionante na vida — também pode ter efeitos semelhantes.

“Os eventos positivos tendem a se misturar, disse Sle

aproveitar as 💵 experiências positivas que todos nós temos é passar um pouco mais de tempo pensando sobre elas, refletindo sobre eles e 💵 aproveitando-as".

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