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Apesar do fato de que uma roleta para escolher nomes cada duas pessoas terá câncer, muitos estão mal informados sobre o quê podemos 3️⃣ fazer para evitá-lo. Como os oncologistas vivem suas vidas com base no seu conhecimento? Os médicos compartilham dos segredos da 3️⃣ vida saudável e riscos a serem tomados – ou não!

1. Não fume

"A única quantidade segura de tabagismo é não fumar, 3️⃣ dado o quão viciante a nicotina", diz Swanton. Oncologista Charles Cisnenton que trata pacientes com câncer pulmonar e também 3️⃣ médico-chefe para Cancer Research UK testemunhando as dores dos doentes do cancro no pulmão - um lembrete potente sobre como 3️⃣ devastadora pode ser uma consequência da fumaça fumante: E acrescenta ele “Fumar causa apenas cancer nos pulmões mas doenças cardíacas 3️⃣ roleta para escolher nomes outros tipos vasculares – 15”.

2. Tente manter um peso saudável.

O oncologista Drn Sivakumar, que trata pacientes roleta para escolher nomes Birmingham com 3️⃣ câncer de pâncreas e fígado obesos diz: cerca 70% dos casos mais graves do cancro hepático estão relacionados à obesidade. 3️⃣ "O álcool tem um impacto mas não está nem perto da mesma altura", ele afirma."Com a doença é uma das 3️⃣ causas principais para se falar sobre fumar". Quando você olha as estatísticas no momento são apenas 13% na população britânica 3️⃣ ativa próxima ao tabagismo"?

Joe O'Sullivan, oncologista e professor de radiooncologia na Queen’s University roleta para escolher nomes Belfast concorda. A maior fator do 3️⃣ estilo para câncer da próstata é peso: "Muito gordura carne demais; carboidratos excessivoS qualquer coisa que lhe dê uma 3️⃣ barriga mais grande --mais um 34 36in [86 91cm] cintura aumenta os riscosO tipo a dieta associada ao mundo ocidental 3️⃣ são muitas as calorias saturadase você precisa".

Mark Saunders, um oncologista clínico consultor do hospital Christie roleta para escolher nomes Manchester diz: "Há cada 3️⃣ vez mais cânceres de início precoce -- cancro nos anos 50. No caso dos colorretais isso está aumentando acentuadamente e 3️⃣ eu acho que as grandes coisas são faltar exercício físico dieta errada; obesidade – estilo ocidentalizado".

Alguns tipos de câncer 3️⃣ estão ligados a comer muita carne vermelha.

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: Geoffrey Swaine/Rex / Shutterstock

3. Reduzaroleta para escolher nomesingestão de carne;

Saunders aponta para o fato 3️⃣ de que, ocasionalmente estimado roleta para escolher nomes 13% dos casos 6% do câncer intestinal estão ligados a comer muita carne processada ou 3️⃣ vermelha. Os médicos são cauteloso sobre seu próprio consumo: O'Sullivan não tem uma dieta extra com bacon e Swanton reduziu 3️⃣ roleta para escolher nomesingestão; Sivakumar diz seguir um regime alimentar à base vegetal embora "principalmente por motivos animais cruéis ao invés da 3️⃣ ameaça contra os tumores". Ele afirma ainda ter sido revelado pelo relatório das informações nutricionais acerca desse tipologia

4. Evite alimentos 3️⃣ ultraprocessados;

"Alimentos processados podem ser uma razão pela qual mais pessoas jovens estão recebendo câncer", diz Sivakumar," mas não deciframos isso. 3️⃣ Sabemos que os alimentos industrializados roleta para escolher nomes geral contêm muitas coisas e produtos alimentares normais". Novamente tudo é sobre risco: o 3️⃣ quê realmente significa para você? O Que eu acho melhor ele também ter chegado ao fundo." Em vez disso diz 3️⃣ Ele - nós deveríamos comer a comida como um todo!

Nós muito raramente, se nunca comprar alimentos processados", diz Saunders de 3️⃣ roleta para escolher nomesdieta. "Na maioria das vezes vamos ao supermercado para obter vegetais do intestino o açougueiro local é adicionar 3️⃣ carne e podemos comer um montede peixe mas nós comemos muita comida vermelha; Eu ocasionalmente tenho uma asa domingo." Provavelmente 3️⃣ temos uns ou dois takeaway por ano que geralmente são bastante desapontamento". Não como biscoitos no trabalho"

Não beba álcool roleta para escolher nomes 3️⃣ excesso.

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: naikon/Getty

/ iStockphoto

5. Beba menos álcool

O'Sullivan desistiu de álcool: "Eu sou realmente um santo", diz ele. Swanton admite 3️⃣ que tem o copo estranho do vinho, e Saunders bebe ocasionalmente Sivakumar disse há evidências De tabagismo E obesidade 3️⃣ São Fatores Muito Piores Risco Para Câncer “Não beba roleta para escolher nomes excesso”, Ele Diz Que é ” Mas aproveiteroleta para escolher nomesvida”.

6. 3️⃣ Se você notar qualquer coisa que está preocupado, consulte um médico.

O professor Pat Price, um oncologista consultor que ajudou a 3️⃣ lançar uma campanha de Catch Up With Cancer para fazer lobby por melhor acesso ao tratamento diz: "Vá até seu 3️⃣ médico se você tiver sintomas do câncer - tosse com sangue ou sangramento retal xieing no Reino Unido. Ou dor 3️⃣ e caroço (ou algo assim), coisas não estão certas." Há muito mais sinais na página da internet sobre os homens 3️⃣ idosos roleta para escolher nomes todo mundo falando aqui!

Saunders diz: "Os grandes para câncer colorretal estão sangrando e uma mudança no seu hábito 3️⃣ intestinal. Vá ver o médico de família - pode muito bem não ser nada se você é jovem, mas caso 3️⃣ continue acontecendo tem que voltar novamente sem desistir quando houver alguma alteração; Pode até mesmo nem sequer ter sido um 3️⃣ cancro... Poderia parecer algo simples como a pilha! Mas precisa estar ciente dos seus sintomas ou fazer qualquer coisa sobre 3️⃣ isso."

7. Mantenha-se atualizado com as exibições;

"Tentei ser boa roleta para escolher nomes estar atualizada com minhas triagem: cervical, mama e intestino – eu 3️⃣ absolutamente saúdo tudo isso", diz Price. “Apenas cerca de 65% das mulheres convidadas para o exame mamário na Inglaterra estão 3️⃣ atualmente participando dos testes; Todos nós temos vidas ocupadaes? a última coisa que queremos pensar é sobre nossos sintomas ou 3️⃣ um teste do rastreamento pode encontrar alguma coisas... mas lembre-se as chances são mesmo lá está muito bem."

8. Obter físico

Price 3️⃣ descobriu um amor de correr roleta para escolher nomes seus 50 anos, a idade real dos meus ossos da maratona para os 40s: 3️⃣ "Saindo lá no ar fresco e na paisagem com natureza é o melhor que você tem por todo mundo." Como 3️⃣ eu fico muito mais velho. “Você não está pensando 'eu tenho uma boa forma'”, Você pensa ‘Eu preciso me manter 3️⃣ saudável’” Preço também faz seis horas impressionantes do exercício pela semana.” Eu acho isso deve ser maior”.

A proteção contra danos 3️⃣ causados pelo sol é essencial.

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: Roger Wright/Getty

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9. Use protetor solar

"Evito sair ao sol", diz Price. Nunca usei muito, 3️⃣ mas estou bem ciente do risco de malignidade da pele e por isso me acoberto sem ser um adorador." Swanton 3️⃣ disse que sempre BR protetor solar para se tornar careca com chapéus solares".

10. Gerenciar o estresse;

"A vida é muito estressante 3️⃣ e muitos de nós precisamos tentar lidar melhor com o estresse", diz Price. O próprio stress não provou causar câncer, 3️⃣ mas pode significar que você vive roleta para escolher nomes uma maneira para aumentar seu risco ”, ela disse: “s vezes significa comer 3️⃣ demais ou beber bastante sem se exercitar”.

A atenção plena é realmente boa, e técnicas de respiração. Sei que elas soam 3️⃣ um pouco mínimas mas podem funcionar para muitas pessoas." De uma ligação direta entre o stresse (estresse) com cancro Swanton 3️⃣ acrescenta: "Uma das razões pelas quais ainda não sabemos a resposta à pergunta foi faltar bons modelos no sentido da 3️⃣ simulação do estresse humano roleta para escolher nomes laboratório ser capazde compreender-se ou estudálo; Mas saber sobre as evidências emergentes pode dar início 3️⃣ ao sistema nervoso central se comunicar mutuamente".

11. Olhe para o risco genético

"Cerca de 7% dos cânceres da próstata são genéticos", 3️⃣ diz O'Sullivan,"e você pode ter um BRCA mutação genética que está associada ao cancro e o tumor na mama. 3️⃣ Estes casos podem ser raros - apenas 1 roleta para escolher nomes 400 pessoas os tem; se homens têm uma pessoa com doença 3️⃣ renal crônica ou familiar falecida quando jovem é importante fazer testes antigénios específicos para aroleta para escolher nomesprosta2."

12. Quando confrontado com 3️⃣ um diagnóstico, o conhecimento é poder;

"Se você é diagnosticado com câncer, tentamos aconselhar os pacientes a realmente sentar-se e aceitar 3️⃣ isso", diz Price. “Porque não está ótimo - ninguém quer ser diagnosticada como cancerosa? Mas descubra o máximo de informações 3️⃣ que puder; Muitas vezes as coisas mais difíceis são dizer às outras pessoas por causa da reação delas: algumas pessoa 3️⃣ nem querem falar sobre ela ou até mesmo saber se estão perto do seu médico."

13. Não tem medo do tratamento

Algumas 3️⃣ pessoas podem estar preocupadas com a possibilidade de serem curada por medo do tratamento, mas está sempre melhorando. diz O'Sullivan 3️⃣ particularmente radioterapia "Se as Pessoas têm sintomas pode ser algumas vezes relutam roleta para escolher nomes ir ao seu médico devido à 3️⃣ preocupação da má qualidade que o Tratamento poderia ter sido feito - muitas gente terá parentes tendo dificuldade para fazer 3️⃣ um terapia radioterápica normal." Mas os dias científicos melhoraram dramaticamente se você pensar sobre como eraroleta para escolher nomesaparência no smartphone 3️⃣ há 10 anos e qual é agora".

14. Fale sobre isso

"O câncer afeta uma roleta para escolher nomes cada duas pessoas na vida", diz 3️⃣ Price. “Todo mundo conhece alguém que foi tocado pelo cancro, às vezes tememos muito e pensamos se não falarmos sobre 3️⃣ isso como o País de Gales é bom; Isso nos acontecerá sem problemas: Precisamos ser mais abertos para isto dentro 3️⃣ da nossa sociedade." É importante saber quando ela disse 'Embora todo aquele tipo possa estar mal a alguns então nem 3️⃣ sempre está bem'.

15. Viva a vida ao máximo

"Meu trabalho teve um duplo impacto", diz Sivakumar. “Um dos impactos é ver 3️⃣ câncer de fígado - há coisas sensatas que você pode fazer para reduzir o risco do cancro lá, mas também 3️⃣ tem a lembrar-se da maioria das neoplasia não são evitáveis: roleta para escolher nomes geral 40% delas podem ser prevenidas e 60% estão 3️⃣ fora disso; os outros dois tipos provavelmente já se encontram na categoria totalmente prevenível." O fato foi realmente me ensinado 3️⃣ sobre equilíbrio entre vida profissional/vida "

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