C uando nos mudamos para nossa nova casa no ano passado, tinha planos grandiosos para transformar o espraiado de alecrim 👏 e hortelã bull bet casino no deposit bonus code um pomar produtivo de cottage. Embora as ervas daninhas tenham se mostrado mais poderosas do que minhas 👏 ambições ou minhas tesouras, consegui crescer alguns tomates valiosos para essa refrescante salada de verão. Estou esperando produzir mais ingredientes 👏 a cada ano, embora não esteja certo se a lagoa de Walthamstow conseguirá produzir fresh mackerel!

Mackerel com salada 👏 de feijão branco de verão

Preparo 5 min
Cozer 15 min
Sirve 2

Azeite vegetal
2 espigas de milho
1 grande mackerel , filetado
1 x 700g frasco de feijão branco , escorrido
1-2 pimentas 👏 vermelhas suaves , sementes, rabos e pith removidos, e picados finamente
Pimenta ancho bull bet casino no deposit bonus code flocos
250g tomates (usei uma mistura de variedades herança), cortados bull bet casino no deposit bonus code 👏 cubos

Para o adereço verde
50g cebola marrom , escalonada
50g coentro fresco , partes mais duras do caule removido, picado grossamente
30g aneto , partes mais 👏 duras do caule removido, picado grossamente
25g maçã
3 colheres de sopa de azeite de oliva
1 limão , suco e casca
1 pizca de 👏 sal fino

Para fazer o adereço verde, coloque todos os ingredientes bull bet casino no deposit bonus code uma licadeira e bata até ficar finamente picado, adicionando 👏 um pouco de água para soltar se a mistura estiver muito seca. Reserve até que você esteja pronto para servir.

Para 👏 o milho, aqueça um ponto de gordura untado bull bet casino no deposit bonus code uma grade ou tachinha de ferro sobre uma fogo médio. Coloque 👏 as espigas de milho na panela e cozinhe por oito minutos, virando regularmente com alicates até levemente carbonizado bull bet casino no deposit bonus code todos 👏 os lados. Reserve para esfriar.

Tempere os filetes de peixe, adicione um pouco mais de óleo à panela e coloque o 👏 peixe na panela pele para cima. Cozinhe por três minutos de cada lado, até que a pele esteja crocante e 👏 a carne fique firme.

Enquanto o peixe cozinha, misture os feijões com os pimentões bull bet casino no deposit bonus code um tigela grande. Use um fio 👏 afiado para cortar os grãos do milho e misture-os aos feijões junto com os tomates e um generoso espirral de 👏 pimenta ancho bull bet casino no deposit bonus code flocos. Para servir, misture a salada bull bet casino no deposit bonus code dois pratos, regue com o adereço verde e então coloque 👏 uma fatia de mackerel grelhado por cima.