Estou caminho da sorte aposta futebol pé na minha sala de estar caminho da sorte aposta futebol cuecas e uma camiseta, enquanto um homem que acabo de conhecer 5️⃣ mexer nas minhas pernas. Seu nome é Parthasarathi, e ele está aqui com o seu chefe Julius, que veio me 5️⃣ instalar para um polissonograma - ou estudo do sono.

Depois de colar eletrodos por toda as minhas pernas, peito e cabeça, 5️⃣ e colocar uma cânula caminho da sorte aposta futebol meu nariz, e clipsar um monitor caminho da sorte aposta futebol um de meus dedos, e prendar mais aparelhos 5️⃣ elétricos caminho da sorte aposta futebol meu peito e cintura, e treinar uma câmera infravermelho na minha cama, e dar uma boa gargalhada para 5️⃣ o fotógrafo do Guardian, eles irão me deixar sozinho para a noite. Então todo este equipamento rastreiará quanto e profundamente 5️⃣ estou dormindo, quanto estou roncando, quanto meus pés estão trepidos, quantas vezes saio da cama, se falo, ando ou ... 5️⃣ Não sei, balanço caminho da sorte aposta futebol meu sono, o que acontece com meus níveis de oxigênio sanguíneo, o que meu coração está 5️⃣ fazendo e, o mais importante, se estou respirando bem.

A resposta para isso é: não estou. Mais tarde, descubro que parei 5️⃣ de respirar por pelo menos 10 segundos da noite – não uma vez, não duas, mas 60 vezes. Isso é 5️⃣ uma média de quase 10 vezes por hora.

Que diabos? Penso.

Por outro lado, sinto-me consolado porque talvez esteja me aproximando de 5️⃣ corrigir meus sono. O insônia tem sido um problema por pelo menos metade da minha vida, e agora decidir morrer 5️⃣ aos 100, não quero que isso atrapalhe minhas últimas 40 anos. Ele aumenta o risco de doença cardíaca, acidente vascular 5️⃣ cerebral, diabetes e depressão, além de acidentes como bater caminho da sorte aposta futebol um carro ou andar na frente de um ônibus.

Quão ruim 5️⃣ é o meu?

Na maioria das noites, eu não tenho muito mais de cinco horas de sono. Eu acordo pelo menos 5️⃣ uma vez nas horas pequenas, muitas vezes duas ou mais, e se acordo depois de 4h da manhã, há uma 5️⃣ boa chance de não conseguir voltar a dormir.

Acho que eu poderia ser classificado como um insone de alto funcionamento. Eu 5️⃣ não me sinto tão ruim na maioria dos dias - apenas um pouco cansado. Não parou de me deter do 5️⃣ trabalho bem pago, casar, ter uma família. E a fadiga é principalmente mental. Eu ainda posso normalmente lidar com uma 5️⃣ corrida, ou uma aula de exercícios, ou algum yoga, bem como um dia de trabalho completo.

Uma mulher recentemente escreveu perguntando 5️⃣ se eu tinha servos. Como é que eu consigo encaixar tudo? É simples, senhora: eu raramente tenho mais de 20 5️⃣ pestanas.