Falar com mulheres da minha idade, o sexo – especificamente, a falta dele – vem à tona com frequência.

Uma amiga 💴 se referiu ao seu "libido campo de futebol queda"; outra enviou uma mensagem de texto com o símbolo de sexo drive seguido 💴 de dois emojis de pouca atração.

Eu me identifico com as duas, e ainda mais com uma estranha que me pediu 💴 para escrever sobre "as maneiras como redefinimos a intimidade".

Eu estou com meu cônjuge há 17 anos e nossa vida sexual 💴 passou por períodos de abundância e escassez. É uma onda que navegamos juntos. Há três anos, a medicação diária que 💴 tomo adormeceu minha sensação sexual e nós nos engajamos no projeto campo de futebol andamento e nebuloso de redefinir a intimidade. Meu 💴 desejo de proximidade física e alívio ainda está presente, mas nem são espontâneos ou fáceis de alcançar.

Redefinir a intimidade

Recentemente, totalmente 💴 absorvida no novo romance de Miranda July, Todos os Quatro, uma exploração brilhante (e excepcionalmente quente) da meia-idade feminina e 💴 do desejo, encontrei uma sinal de vida! A narradora, uma artista de 45 anos campo de futebol uma jornada de abrircampo de futebol💴 vida e corpo, descreve um impulso que "acendeu novos caminhos neurais, como se o conceito inteiro do sexo estivesse sendo 💴 mapeado novamente".

"Sim", pensei. "Eu quero isso".

Fui frequentemente interrompida campo de futebol minha experiência de leitura sensual pelos meus filhos, bem como por 💴 outras coisas da vida que me tiram da prazer: reuniões do Zoom, lavanderia, dor crônica, depressão, logística de agendamento, insônia. 💴 Também me perguntei se a perimenopausa, a realidade biológica da meia-idade, implicava a diminuição do sexo.

Efeitos da meia-idade na sexualidade

Emily 💴 Nagoski, educadora sexual e autora de Venham Juntos: A Ciência (e Arte!) da Criação de Conexões Sexuais Duradouras, recebe essa 💴 pergunta com frequência. Em uma ligação, ela me diz que não há hormônios ou alterações cerebrais específicos da meia-idade que 💴 afetem a sexualidade. Mas o cortisol, o hormônio primário do estresse, sim.

"As mulheres na faixa dos 40 anos estão sob 💴 muita pressão", diz Nagoski, referindo-se às altas expectativas americanas campo de futebol relação ao sucesso profissional, produtividade e trabalho doméstico. "Quando se 💴 sente perseguido por um leão, não é um grande momento para estar excitado".

Os níveis de estrogênio caem na meia-idade, explica 💴 Nagoski, o que pode fazer com que o tecido vaginal fique seco e mais propenso a rasgões, o que leva 💴 a dor. "Quem quer ter sexo que é doloroso?" ela pergunta retoricamente. (Nagoski mesma experimentou essas mudanças e encontrou alívio 💴 campo de futebol terapia hormonal, especificamente uma prescrição de estradiol: "Eu faria uma parada por estradiol vaginal se pudesse.")

Isso me fez pensar. 💴 O que tipo de sexo eu quero ter? Em vez de tentar despertar o desejo sob demanda, posso sintonizar com 💴 meu próprio desejo – sentir e identificar algumas de suas formas e aceleradores?