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Conclusão

20/05/2024 04h31 Atualizado 20/05/2024

Milhões de pessoas ao redor do mundo começam o seu dia com uma 🏀 xícara de café. Uma bebida conhecida pelo seu aroma forte e cor escura que nunca falta nas casas, mas que 🏀 nem sempre é eficaz ou benéfica para todos. Há aqueles que apreciam o seu sabor e os que desejam "acordar" 🏀 mais, mas os consumidores também percebem que o café aumenta os níveis de ansiedade ou causa desconforto estomacal e acidez. 🏀 É por essa razão que, anos atrás, começaram a ser comercializadas alternativas com uma dose reduzida de cafeína e misturas 🏀 dessa bebida tradicional com ervas, especiarias e plantas, com o objetivo de amenizar seus efeitos.

Este é o caso da combinação 🏀 de café com cacau. Os adeptos destacam que o cacau ajuda a aliviar os picos de ansiedade e nervosismo que 🏀 a cafeína pode causar.

— Cada vez mais pessoas estão adotando essas alternativas mais leves porque o café, tomado sozinho, faz 🏀 mal ou pode ser muito forte para quem não está acostumado com a potência do grão — diz a nutricionista 🏀 Mercedes Engemann. Em seguida, ela explica que essa tendência também é consequência da distorção do paladar na sociedade — principalmente 🏀 de bebidas e comidas doces — com a adição excessiva de adoçantes ultra processados.

— Bebidas como esta, que adicionam cacau 🏀 ao café, são uma opção mais natural e saudável — acrescenta.

Como resultado da popularidade desta mistura, empresas como a chocolateria 🏀 norte-americana Ghirardelli ou a marca Nescafé sugerem as seguintes indicações para preparar a bebida: 1 xícara de café forte ou 🏀 espresso quente, 1 colher de sopa de cacau em casas de apostas estrangeiras pó sem açúcar e leite vaporizado, a gosto.

União harmoniosa: os 🏀 benefícios do café com cacau

Nas cafeterias especializadas é chamado de "Mocha latte" e é composto por três ingredientes: um shot 🏀 de café espresso, chocolate amargo em casas de apostas estrangeiras pó ou xarope de chocolate, e leite ou creme.

Acredita-se que a bebida tenha 🏀 se originado na cidade iemenita de Al Moka, de onde os populares grãos de café foram importados há centenas de 🏀 anos. Foi durante o século XVII que esta cidade portuária se tornou um dos principais centros de comércio de café 🏀 do Iêmen, devido àcasas de apostas estrangeirasreceita única: um café doce com chocolate que era popular entre os frequentadores da área 🏀 portuária. Com o tempo, a receita nunca se perdeu, mas se expandiu para todos os continentes e se estabeleceu como 🏀 uma das favoritas entre aqueles que apreciam sabores doces e aromas intensos.

Segundo o portal Medical News Today, a cafeína tem 🏀 o poder de estimular o sistema nervoso central e, por isso, aqueles que consomem café costumam estar mais alertas e 🏀 concentrados. A cafeína é responsável pela melhoria de várias funções cognitivas, como a memória e outros processos cerebrais semelhantes.

Além disso, 🏀 uma pesquisa detalha que a adição de cacau proporciona uma grande quantidade de flavonoides que aumentam o fluxo sanguíneo cerebral, 🏀 o que, porcasas de apostas estrangeirasvez, faz com que o cérebro receba mais oxigênio.

Um artigo científico publicado na revista Frontiers in 🏀 Pharmacology revela que o cacau também possui teobromina — um composto químico encontrado naturalmente em casas de apostas estrangeiras vários alimentos, principalmente nas 🏀 sementes de cacau —, que age de maneira semelhante à cafeína e influencia positivamente o humor e a atenção das 🏀 pessoas.

Um estudo realizado em casas de apostas estrangeiras conjunto pelas Universidades de Wisconsin, Oregon e Geórgia afirma que adicionar cacau ao café ajuda 🏀 na concentração. Os participantes foram divididos em casas de apostas estrangeiras grupos para consumir quatro bebidas quentes diferentes: uma com cacau, outra com 🏀 cafeína, outra com uma combinação das duas e outra que era um placebo. Eles foram solicitados a completar um "teste 🏀 de energia mental".

Como resultado, foram observadas taxas de resposta mais rápidas entre aqueles que consumiram apenas cacau e a mistura 🏀 de cafeína com cacau. Além de notar um aumento na concentração, a pesquisa demonstrou que o cacau reduziu "os efeitos 🏀 do café que causam ansiedade".

— Notamos que o cacau aumenta o fluxo sanguíneo cerebral, o que melhora a cognição e 🏀 a atenção. A cafeína por si só pode aumentar a ansiedade — revelou o autor do estudo, Ali Boolani, à 🏀 Global News. — Este projeto em casas de apostas estrangeiras particular descobriu que o cacau tem o poder de diminuir os efeitos da 🏀 cafeína que causam desconforto e agitação — acrescentou.

O mesmo grupo de pesquisadores descobriu que o café por si só tinha 🏀 um efeito negativo no humor das pessoas e que, em casas de apostas estrangeiras comparação com o grupo do placebo, aqueles que consumiam 🏀 apenas cafeína em casas de apostas estrangeirascasas de apostas estrangeirasbebida estavam mais irritados. Por outro lado, o consumo de cacau junto com cafeína reduziu 🏀 os sentimentos de raiva e ansiedade nos participantes.

Matías Marchetti, nutricionista e autor de livros sobre estilo de vida saudável, explica 🏀 que entre os benefícios individuais de tomar café estão: melhora da concentração, queima de gorduras e aumento da energia.

— Por 🏀 casas de apostas estrangeirasvez, o cacau também tem essas propriedades de excitação e melhora da concentração, então se você combiná-los, suas características 🏀 estimulantes se potencializam. No entanto, é importante ter em casas de apostas estrangeiras mente que isso não ocorre em casas de apostas estrangeiras um nível farmacológico, 🏀 isto é, não tem o efeito de um medicamento, mas sim dentro dos parâmetros do que um alimento pode alcançar 🏀 — enfatiza.

A bebida resultante tem os sabores complexos do cacau em casas de apostas estrangeiras pó e do café, mas com um sabor 🏀 menos amargo. Como explica Engemann, a vantagem de adicionar cacau em casas de apostas estrangeiras pó ao café é que o cacau em 🏀 casas de apostas estrangeiras pó não contém adição de açúcar, o que realça ainda mais as notas doces do café sem transformá-lo em 🏀 casas de apostas estrangeiras uma bebida não saudável.

Qual é o melhor cacau para o café?

Os especialistas consideram que o amargo é um dos 🏀 melhores tipos para adicionar ao café.

— Sempre falamos da opção [de chocolate] sem açúcar e sem leite, pois, caso contrário, 🏀 estaríamos nos referindo a um doce. Também é útil saber que essas vantagens de consumir cacau não são algo mágico 🏀 ou único que não se possa encontrar também em casas de apostas estrangeiras vegetais e frutas — afirma Marchetti.

Além disso, ele acrescenta que 🏀 o cacau em casas de apostas estrangeiras pó 100% é uma das melhores opções para adicionar em casas de apostas estrangeiras misturas, já que, neste formato, 🏀 suas propriedades são mantidas e evita-se a dependência do açúcar ou dos diferentes componentes ultra processados.

— O ideal seria consumi-la 🏀 duas ou três vezes por semana para obter seu benefício tanto energético quanto de prazer — destaca Marchetti.

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