Sentindo a Fúria para o Sono: Uma Reflexão Sobre a Raiva

Eu desejava escrever sobre a raiva há algum tempo. 8️⃣ Quando me sentei para começar esta coluna, uma sessão recente de psicanálise veio à mente. Eu estava contando à minha 8️⃣ analista sobre algo que poderia ter me irritado – mas, ao falar com ela, experienciei uma onda súbita de sonolência 8️⃣ irresistível. Descrevi esta súbita chegada de fadiga, enquanto sentia o peso abrumador de meus pálpebras e desistia de tentar mantê-las 8️⃣ abertas, perdendo o fio do que acabara de estar falando. "Talvez você esteja enviandocasini casinoraiva para o sono", disse 8️⃣ minha analista.

Quanto mais pacientes trato casini casino psicoterapia e quanto mais psicanálise recebo como paciente, mais penso que a 8️⃣ raiva é frequentemente o sentimento mais difícil de sentir. Mais do que tristeza, mais do que amor, mais do que 8️⃣ ódio, mais do que dor, a raiva é reprimida, ou atuada, ou embriagada ou drogada para longe, ou morta, ou 8️⃣ enviada para o sono. Qualquer coisa, parece, mas permitida casini casino nossas mentes e sentida.

Muitas vezes, isso se deve 8️⃣ a um terror visceral da nossa raiva. Às vezes, isso está ligado à história de abuso na infância de alguém, 8️⃣ se eles cresceram casini casino um lar onde a raiva de um pai era expressa por meio de violência. Mas muitas 8️⃣ vezes não é. Às vezes, este medo pode se enraizar casini casino uma mente que encontra emoções indigestíveis e abrumadoras, levando 8️⃣ a uma confusão inconsciente que os sentimentos de raiva são os mesmos que ações violentas, que a própria raiva é 8️⃣ danosa e que esse dano é sempre irremediável.

Ou – e às vezes e – o medo vem de 8️⃣ uma interiorização de estereótipos racistas e misóginos: uma pessoa inconscientemente tem medo de ser lançada como "a mulher zangada", ou 8️⃣ "o homem negro agressivo". Tais estereótipos são insidiosos, cavando nas mentes de seus alvos, que podem acabar negando a si 8️⃣ mesmos a experiência ordinária e vital de se sentirem zangados quando são injustiçados.

Eu digo ordinário e vital porque 8️⃣ se sentir zangado quando somos injustiçados pode ser uma experiência emocional criativa e rica. É fundamental para a saúde mental 8️⃣ boa e para relacionamentos satisfatórios. Está na raiz desse instinto valioso para deixar relacionamentos casini casino que não somos tratados bem. 8️⃣ Quando matamos essa instinto, também matamos uma parte de nós mesmos – e colocamos nossa segurança casini casino risco.

Perceber isso, 8️⃣ na minha experiência, é crucial para relacionamentos boa. Até há alguns anos, sempre que sentia que uma discussão com meu 8️⃣ marido estava por vir – sempre quecasini casinovoz começava a subir ou sentia um batimento crescente casini casino meu peito 8️⃣ – saía da sala e fechava a porta.

Uma coisa que me fez perceber a seriedade disso foi uma 8️⃣ discussão com o psicanalista Josh Cohen. "Eu tenho apenas duas palavras para uma mulher que não consegue se zangar com 8️⃣ seu marido", disse ele. "Tique e toque."

Isso me ajudou a entender que casini casino qualquer relacionamento amoroso – e 8️⃣ nunca vi isso mais claramente do que desde que me tornei mãe – conflito e raiva são inevitáveis e essenciais 8️⃣ para a sobrevivência. O livro de Cohen Tudo o Rage: Por que a Raiva Move o Mundo, sobre raiva casini casino 8️⃣ vida íntima e política, será lançado casini casino outubro. Acho que pedirei a meu marido para me comprar isso para mim 8️⃣ no Natal.

Demorou muita terapia para mim entender que ao tentar cortar o oxigênio dessas discussões saindo da sala, 8️⃣ estava de fato tentando fechar a porta para minha própria raiva. Estava sufocando os sentimentos de meu marido tanto quanto 8️⃣ os meus – e nossa relação, nos roubando da chance de discutir, expressar nós mesmos, nos entender e voltar a 8️⃣ nos reunir. Foi transformador quando finalmente entendi que se você não pode sentir verdadeiramente zangado com seu parceiro, não pode 8️⃣ se repair meaningfulmente.

Embora agora seja capaz de me sentir zangada com meu marido e expressá-la, isso não significa 8️⃣ que esteja à vontade com sentir raiva casini casino geral. Este trabalho está muito casini casino progresso. Enquanto ouvia as palavras da 8️⃣ minha analista, forçava os meus olhos a se abrirem e lutava contra o sono que parecia tão inabalável, senti a 8️⃣ verdade de suas palavras no fundo do meu estômago. Estou enviando minha raiva para o sono. É hora de acordarmos.