Uma dieta saudável no início da vida pode ajudar a manter a agudeza mental nas décadas de 70 e até 8️⃣ mesmo a afastar a demência, de acordo com uma pesquisa que acompanhou milhares de britânicos por sete décadas.

As ligações podem 8️⃣ começar muito antes do que se reconhece

Enquanto a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva concentrou-se cassino saque imediato pessoas na 8️⃣ terceira idade ou chegando à idade avançada, a nova revisão foi a primeira a acompanhar pessoas ao longo de suas 8️⃣ vidas - desde a idade de quatro anos até os 70 anos - e sugere que as ligações podem começar 8️⃣ muito antes do que se reconhece.

Uma dieta saudável pode reduzir o risco de doença de Alzheimer e desacelerar a perda 8️⃣ cognitiva relacionada à idade

Os achados foram apresentados no encontro anual da Sociedade Americana de Nutrição.

Estabeleça padrões alimentares saudáveis desde cedo

"Esses 8️⃣ achados iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública de que é importante estabelecer padrões alimentares saudáveis desde cedo 8️⃣ na vida para apoiar e manter a saúde ao longo da vida", disse Kelly Cara, da Tufts University cassino saque imediato Massachusetts.

"Nossos 8️⃣ achados também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo e 8️⃣ ajudar a mitigar ou atenuar a perda cognitiva nas últimas décadas."

Padrões alimentares e capacidade cognitiva

Para a nova pesquisa, cientistas estudaram 8️⃣ 3.059 adultos do Reino Unido que foram inscritos como crianças cassino saque imediato um estudo chamado National Survey of Health and Development. 8️⃣ Os participantes, chamados de 1946 British Birth Cohort, forneceram dados sobre ingestão dietética, resultados cognitivos e outros fatores por meio 8️⃣ de questionários e testes ao longo de mais de 75 anos.

Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes cassino saque imediato cinco pontos 8️⃣ no tempo cassino saque imediato relação àcassino saque imediatocapacidade cognitiva cassino saque imediato sete pontos no tempo. Eles descobriram que a qualidade da dieta 8️⃣ estava fortemente ligada a tendências na capacidade cognitiva.

Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta 8️⃣ capacidade cognitiva e apenas 7% das pessoas com dietas de alta qualidade mantiveram baixa capacidade cognitiva ao longo do tempo 8️⃣ cassino saque imediato comparação com seus pares.

Capacidade cognitiva e dieta

A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e 8️⃣ na independência à medida que as pessoas envelhecem. Por exemplo, até os 70 anos, os participantes do grupo cognitivo mais 8️⃣ alto mostraram uma taxa muito maior de memória de trabalho, velocidade de processamento e desempenho cognitivo geral cassino saque imediato comparação com 8️⃣ aqueles no grupo cognitivo mais baixo.

Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de 8️⃣ demência nesse ponto no tempo, enquanto nenhum dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostrou sinais de demência.

Padrões alimentares durante 8️⃣ a infância

Embora a maioria das pessoas tenha visto melhorias constantes cassino saque imediatocassino saque imediatodieta ao longo da vida adulta, os pesquisadores 8️⃣ observaram que pequenas diferenças na qualidade da dieta na infância pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores, para melhor 8️⃣ ou