Concentração difícil, ansiedade e perda de confiança: o que fazer?

A: Prof Aimee Spector é professora de psicologia clínica da idade 0️⃣ na UCL
A maioria dos estudos sobre a gestão de sintomas da menopausa se concentra no tratamento com terapia de reposição 0️⃣ hormonal (TRH) e sintomas fisiológicos. Isso limita as opções de tratamento para as mulheres que estão preocupadas com os riscos 0️⃣ da TRH e negligencia o bem-estar das mulheres com sintomas não fisiológicos, como neblina cerebral e problemas de humor, que 0️⃣ são altamente prevalentes. Acabamos de publicar no Journal of Affective Disorders o estudo mais atualizado do gênero, fornecendo uma metanálise 0️⃣ de 30 estudos envolvendo 3.501 mulheres que passavam pela menopausa cassinos com bônus de cadastro se depósito 14 países. Os pesquisadores encontraram que as mulheres mostraram 0️⃣ melhorias estatisticamente significativas cassinos com bônus de cadastro se depósito ansiedade e depressão após a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e intervenções baseadas cassinos com bônus de cadastro se depósito mindfulness (IBM) cassinos com bônus de cadastro se depósito comparação 0️⃣ com tratamentos não ou alternativos. Isso equivale a mudanças pequenas a moderadas na vida cotidiana. As evidências mostraram que a 0️⃣ TCC poderia ajudar a reduzir sintomas como coceira, neblina cerebral e suores noturnos, sintomas depressivos e problemas de sono. Você 0️⃣ não tem que sofrer.