Por dos semanas a cada quatro anos, a ginástica artística feminina é uma das maiores atrações esportivas do mundo. O 0️⃣ resto do tempo, nós, que assistimos, somos um grupo um pouco niched.

Isso pode dificultar a plena aprecição do que você 0️⃣ está vendo quando as atletas subem ao palco olímpico. Se deseja saber o que é necessário betesporte login baixar app cada aparelho ou 0️⃣ como distinguir boas rotinas de ótimas, estamos aqui para ajudar.

Aqui, examinaremos a barra assimétrica, começando com uma visão geral ampla 0️⃣ e, betesporte login baixar app seguida, movendo-nos para detalhes técnicos. Também temos orientações para o salto, trave e exercício de solo.

Os 0️⃣ princípios básicos

O aparelho consiste betesporte login baixar app duas traves, uma de aproximadamente cinco e meio pés de altura e outra de aproximadamente 0️⃣ oito pés de altura. As ginastas fazem voltas betesporte login baixar app círculos betesporte login baixar app torno das traves, voam entre elas, fazem piruetas nas 0️⃣ mãos e realizam movimentos de liberação betesporte login baixar app que deixam a trave e a recapturam. As melhores rotinas fluem de uma 0️⃣ habilidade para a próxima.

As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da trave alta para a trave baixa; uma movimentação 0️⃣ liberando e recapturando a mesma trave; uma volta de 360 graus, ou pirueta nas mãos; e, pelo menos, duas diferentes 0️⃣ posições de grip, ou posições de mão.

As ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e uma para execução, e as duas 0️⃣ são combinadas. Os juízes deduzem pontos por separação de pernas, pés flectidos e outros problemas de forma; interrupções de momentum; 0️⃣ "vazios", betesporte login baixar app que a ginasta perde o equilíbrio ou o ritmo e tem que balançar de volta e para frente 0️⃣ para recuperar o momentum antes da próxima habilidade; e, claro, quedas. Também é uma dedução se ela não estiver totalmente 0️⃣ vertical ao se mover para uma posição de mão ou terminar uma volta.

A atual campeã olímpica é Nina Derwael da 0️⃣ Bélgica, e a atual campeã mundial é Qiu Qiyuan da China.

O que as ginastas fazem

Cada habilidade tem um 0️⃣ valor de dificuldade designado, começando com A (a menos difícil) e, atualmente, indo até G (a mais difícil) - embora 0️⃣ a ginasta americana Suni Lee tenha estado treinando uma nova habilidade que poderia ser classificada como H.

As rotinas geralmente começam 0️⃣ com a ginasta balançando, trazendo as pernas para a trave, puxando-a para as virilhas - um movimento que os treinadores 0️⃣ comparam a levantar as calças - e então chutando para uma posição de mão. Esse movimento é chamado de kip.

Círculos e giros

Um círculo é uma rotação de 360 graus, começando e terminando betesporte login baixar app uma posição de mão.

Qualquer círculo 0️⃣ pode ser feito para trás (em grip regular) ou para frente (em grip reverso ou águia). Contrintuitivamente, "para trás" se 0️⃣ refere a um círculo regular.

As ginastas podem fazer giros a partir de qualquer círculo, com o valor de dificuldade dependendo 0️⃣ da entrada e graus de rotação.

Transições (baixa para alta)

Uma forma de transição para a trave alta a partir 0️⃣ da trave baixa é um tiro : A ginasta faz um círculo na trave baixa, a liberta, arremessa o corpo 0️⃣ para frente e então pega a trave alta.

Transições (alta para baixa)

Você provavelmente verá apenas quatro delas:

• Bail (D): A ginasta começa enfrentando a trave baixa, balança com o corpo reto, faz uma meia-volta e 0️⃣ pousa betesporte login baixar app uma posição de mão na trave baixa. Também chamado de overshoot.

• Ezhova (D): A ginasta balança 0️⃣ na direção oposta a um bail e faz uma meia-volta.

• Pak (D): Isso começa como um bail, mas 0️⃣ a ginasta não gira; ela balança da trave alta, gira e pega a trave baixa. Também chamado de Pak salto.

• Bhardwaj (E): Um Pak com uma volta completa.

Lançamentos

Em um lançamento, a ginasta solta a trave alta, 0️⃣ faz um movimento de giro ou outro e então pega novamente. Os lançamentos mais comuns caem betesporte login baixar app três categorias:

• Tkatchevs involvem balançar para trás, soltar a barra perto do ápice do balanço, voar para trás sobre 0️⃣ a barra e rotacionar o corpo superior para pegá-la novamente.

• Giengers consistem betesporte login baixar app um balanço com o corpo 0️⃣ reto betesporte login baixar app um flip para trás com meia-volta.

• Jaegers consistem betesporte login baixar app um balanço gigante para a frente betesporte login baixar app 0️⃣ um flip para a frente. Suni Lee tem treinado uma versão de volta completa, que poderia receber uma classificação H 0️⃣ se ela a competir com ela.

Desmontadas

As desmontadas mais comuns são o duplo layout invertido e o duplo 0️⃣ layout , ambos avaliados betesporte login baixar app D. A seguir, está o duplo avançado , também avaliado betesporte login baixar app D.

Como elas são 0️⃣ avaliadas

As notas finais das ginastas são a soma de uma "nota D" (dificuldade) e uma "nota E" (execução). Uma rotina 0️⃣ medalha-vencedora no final da barra é provavelmente no low 15s ou high 14s, mas muitas ginastas estarão felizes com low-mid 0️⃣ 14s.

Dificuldade

A nota D tem três componentes:

• Composição: Os quatro requisitos - uma transição, um 0️⃣ lançamento na mesma trave, uma volta de 360 graus e múltiplas posições de grip - valem 0,5 cada.

• Habilidades: As habilidades classificadas betesporte login baixar app A valem 0,1, as habilidades classificadas betesporte login baixar app B valem 0,2 e assim por diante. As 0️⃣ ginastas recebem crédito por suas oito habilidades mais difíceis.

• Conexões: Conectar uma habilidade diretamente betesporte login baixar app outra pode rende 0️⃣ pontos extras.

Execução

A nota E começa betesporte login baixar app 10, e os juízes fazem deduções que vão de 0,1 por separação 0️⃣ de pernas leve a 1,0 por queda. Deduções pequenas se somam, então mesmo uma boa rotina pode ter uma 0️⃣ nota E nos oitenta.