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Como você pode cozinhar feijão – e...
alcachofras de jerusalem, para que o assunto - torná-los menos gasoso?
Sim Não sturt, Fukuoka 🫰 Japão
Primeiro, há uma razão pela qual as rimas são escritas sobre feijão ("Feijões e feim fazem bem para o seu 🫰 coração quanto mais você come menos peida")e que alcachofras jerusalem é conhecida como "fartichokes" (ele contém algo chamado inulina 🫰 um tipo incomum de carboidrato muito indigesta). Uma recomendação óbvia não comer muitos deles esporte bet baixar apenas algumas sessões.
Vamos começar com 🫰 as alcachofras. A melhor coisa a fazer para evitar repercussões gassa é adicionar um pouco de líquido ácido enquanto eles 🫰 estão cozinhando, porque isso ajuda converter o que não pode ser digerido esporte bet baixar açúcares digestíveis O processo chama-se hidrólise 🫰 ácida - algo muito mais confuso do Que simplesmente pedir pela adição da mistura ou vinagre e/ou algumas fatiaes no 🫰 limão; Cozinhar duas vezes também faz – por exemplo: salsanha (parboil)
Quanto aos feijões, a melhor abordagem é embebê-los durante toda 🫰 noite e crucialmente cozinhá -las com água doce nãoesporte bet baixarde imersão. Como essas alcachofras os grãos também contêm 🫰 produtos químicos que nosso sistema digestivo pode quebrar muito facilmente; por isso nossas bactérias intestinais têm para ir trabalhar – 🫰 o gás produz todo esse combustível: as bebidas ajudam na liberação desses alimentos então eles trabalham menos no intestino do 🫰 ponto final da pesquisa!
Além disso, algumas pessoas recomendam adicionar uma colher de sopa ou sucos à água embeber; Algumas fatiadas 🫰 frescas do gengibre e um pouco salgado no verão também são pensada para ajudar na digestão. De qualquer forma não 🫰 deixe o medo dos incidentes gasoso que impedem você a cozinhar feijão! Afinal lembre-se da final dessa rima: "Quanto mais 🫰 peidar melhor se sente então vamos comer grãos por cada refeição!"
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