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E e,

Este ano, Yasmine Naghdi estava lutando no estúdio de ensaio. O naghdis é uma das principais dançarinas do Royal 5️⃣ Ballet e seu desempenho betnacional twitter Swan Lake seria transmitido ao vivo para cinema pelo mundo inteiro mas apesar da técnica 5️⃣ cristalina que ela tinha feito ficou ansiosa demais por segurar um pirueta

Naghdi parece invejável hoje betnacional twitter dia: de volta direto, 5️⃣ olhos brilhando sob sobrancelhas fortemente gravada. Mas o show iminente literalmente a jogou fora do equilíbrio ela explica "Performar 5️⃣ Swan Lake para 3.000 pessoas [na Royal Opera House] é estressante por si só mas isso seria filmado e transmitido 5️⃣ ao vivo nos cinemaes globalmente com uma perspectiva que estaria no fluxo depois disso - essa era minha versão ainda 5️⃣ lá longe." Então tudo tem ser perfeito". Isso significa enorme pressão"

O cérebro dá experiências negativas duas vezes e meia mais 5️⃣ do que o peso de positivas.

Aos 32 anos, e uma dançarina principal desde 2024, este não era o seu primeiro 5️⃣ rodeio. Ela foi surpreendida pela ansiedade aguda? "Eu vi isso chegando", admite ela." Os dançarinos são conhecidos por lutarem para 5️⃣ a perfeição ”. Quando eu fiz um desempenho que estava sob minhas expectativas é algo atormentador".

A seção mais chamativa do 5️⃣ Lago dos Cisnes é o terceiro ato "cisne negro": a bailarina inflama uma sucessão de fogo-de artifício, notoriamente 32 volta 5️⃣ rápida chamada fouetté. “Eu queria um final muito complicado para solo mas cairia continuamente da aterrissagem”, lembra Naghdi relembra 5️⃣ que devoto das ciências esportivas ela entrou betnacional twitter contato com as performances psicóloga Britt Tajet Foxell.“eu disse ‘Prefiro algumas ferramentas 5️⃣ pra ajudar’

“Você tem que fazer parecer fácil”... Naghdi betnacional twitter The Firebird, 2024.

: Tristram Kenton/The Guardian

"Yasmine é a bailarina definitiva", de 5️⃣ acordo com Tajet-Foxell. “Ela tem uma mentalidade atleta - muito afiada, Muito poderosa." O psicólogo norueguês fala como autoridade – 5️⃣ ciência esportiva faz o corredor neste campo e ao lado do Royal Ballet ; ela também ajuda atletas da elite 5️⃣ que incluem os olímpicos noruegueses betnacional twitter direção à Paris este verãobetnacional twittercarreira começou por ser um fisioterapeuta agora apoia 5️⃣ mentes ansiosa dentro dos corpos campeões...

Assistindo a filmagem de ensaio do Naghdi, Tajet-Foxell viu uma perda no foco: "Algo nos 5️⃣ olhos tinha ido embora e eu sei o que faz seu cérebro." O naghi descreve as conversas internas dos dançarinos. 5️⃣ As vozes vêm betnacional twitter nossas mentes! Não estamos quieto lá embaixo; Britt me dá ferramentas - contem com isso para 5️⃣ se concentrarem nas respirações – afogarem aquela voz dizendo 'Acabem aí'!"

Juntos, eles quebraram a tarefa assustadora e construíram estratégias para 5️⃣ o showtime. "O cérebro ficaria ocupado com dúvidas", diz Naghdi disse naghdis “mas Britt sempre estava lá por mim; 5️⃣ eu saía de um ensaio que me dizia: 'Como foi hoje? Dê-me três coisas boas...' Era como se ela soubesse 5️⃣ do meu apoio sem sequer pedir." Eles também implantariam as equipes da Royal Ball".

Tajet-Foxell é tudo limpo, linhas tranquilizadoras: bob 5️⃣ prata terno preto e voz calma. Dançarino de contato com ela tem uma miríade preocupações "um passo a mais 5️⃣ que um ferimento; ansiedade medo do palco". Apesar estigma inicial betnacional twitter torno da abordagem saúde mental Ela ajudou gerações dos 5️⃣ dançarino das estrelas."É incrivelmente pessoal nós tocamos pensamentos muito privados sentimentos...

Um momento de compostura... Naghdi.

: Christian Sinibaldi/The Guardian

Citando o cientista 5️⃣ cognitivo vencedor do Nobel Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "os códigos cerebrais betnacional twitter qualquer coisa negativa como duas vezes e 5️⃣ meia mais forte de nada positivo". Para Naghdi a memória dabetnacional twitteroscilação ensaio queima melhor.

Tajet-Foxell trabalha para introduzir gatilhos 5️⃣ mais positivos, ajudando Naghdi a manter o foco betnacional twitter uma fouetté bem sucedida. "Cada passo é traduzido de cérebro pra 5️⃣ corpo." Meu trabalho consiste na tomada algo multidimensionalmente complexo e amarrando isso ao que parece simples".

Estou surpresa ao ouvir que 5️⃣ este trabalho é auto-dirigido, betnacional twitter vez de pedir o diretor ou treinadores do Naghdis. "Tem a vir dentro", ela confirma." 5️⃣ Eu vi tantos artistas talentosos ficarem onde estão porque eles não se empurraram sozinhos? Você espera fazer tudo para ser 5️⃣ uma versão melhor possível dabetnacional twittervida - eu nunca me coloquei no fracasso por têlo visto e ver muito 5️⃣ mais".

"Você pensa como um atleta de elite", aprova o psicólogo. Qual é a diferença entre atletas e dançarinos? “Nada”, diz 5️⃣ Tajet-Foxell, que disse:" São os mesmos fatores – foco confiança." Embora ao contrário do jogador esportivo esforçado eu acrescenta 5️⃣ Naghdi 'você tem para fazer parecer fácil sem mostrar esforço". A dançarina monitora diligentemente seu corpo;

"Eu não sou uma Holly 5️⃣ Golightly, alguém que diz: 'Vamos ver o quê acontece.' Eu acho isso." Tenho marcadores para mim e expectativas de conhecer 5️⃣ a cabeça do Britt mas ele bateu na unha dabetnacional twittermente dizendo-me ‘No final das contas é trabalho’. Isso 5️⃣ me deu muita paz".

Quanto ao desempenho filmado? "Acordei sabendo que tinha de acertar aquele olho", diz Naghdi. “O principal foi: 5️⃣ você fez todo esse trabalho, não se deixe abater! Uma vez terminado o terceiro ato eu fui buscar a emoção 5️⃣ e empurrei toda minha energia até ficar completamente drenada.”

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