Um bom lugar para começar é o pão, especialmente o pão que já 3️⃣ tem um ou dois dias: um bagel, pitta, um pedaço de pão de centeio... Quebre-o um pouco, misture levemente apostas na net 3️⃣ óleo bem condimentado, espalhe-o apostas na net uma assadeira, asse apostas na net forno pré-aquecido a 190C (170C fan)/410F/gas 6½ por cerca de 10 3️⃣ minutos (ou frite no fogão apostas na net uma mistura de óleo e manteiga), deixe esfriar. Adicione algumas nozes ao mistura, também 3️⃣ - eu gosto especialmente de pinhões e amêndoas cortadas - então misture com sumagre. O pão crocante é uma ótima 3️⃣ adição a todos os tipos de saladas.

Você disse "exceto sementes e nozes", mas eu estou assumindo que isso não cobre 3️⃣ as que estão incluídas apostas na net várias misturas de especiarias. Por exemplo, o dukkah é um dos meus favoritos de todos 3️⃣ os tempos: as receitas variam, mas elas geralmente apresentam nozes torradas, sementes de coentro, paprika e uma série de outras 3️⃣ especiarias. Isso é tão bom apostas na net saladas folhosas quanto no hummus ou no espalhamento de feijão-fradinho. A za'atar, estudada com 3️⃣ sementes de gergelim, é outra mistura que traz uma camada maravilhosa de textura para o que você espalha sobre ele.

Em 3️⃣ seguida, estão os grãos: os grãos de feijão-fradinho, por exemplo, são ótimos assados até ficarem crocantes com um pouco de 3️⃣ óleo e algumas especiarias apostas na net pó - comin e paprika defumada, por exemplo - e adicionados a uma salada ou 3️⃣ mergulhados simplesmente assim.

Fritos de alhos crocantes, sejam feitos apostas na net casa ou comprados, são ótimos apostas na net todos os tipos de 3️⃣ sopas, assim como flocos de coco torrado, especialmente se o leite de coco ou a nata de coco estiverem presentes 3️⃣ na base da sopa. Veja o que você tem apostas na netapostas na netdespensa, brinque e experimente esmagando tudo isso. E sim, 3️⃣ isso inclui a bolsa de bolachas salgadas prontas que agora me faz questionar...