Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente

Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. 1️⃣ O maior arremessador de shot put da história americana atual obtémdownload 1xbetforça bruta de burritos e pizzas, medindo seu 1️⃣ sucesso download 1xbet calorias além de centímetros.

Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas download 1xbet arremesso de 1️⃣ shot put, comdownload 1xbetvitória download 1xbet Paris seguindo triunfos download 1xbet Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor 1️⃣ esforço download 1xbet um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.

O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico

Enquanto muitos atletas 1️⃣ desafiam a manter uma dieta controlada download 1xbet calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e 1️⃣ 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não 1️⃣ gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times download 1xbet 2024. "Cada uma de 1️⃣ minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come download 1xbet um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se 1️⃣ eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo 1️⃣ o tempo."

Crouser gasta R$1,000 por mês download 1xbet alimentos para manterdownload 1xbetingestão download 1xbet 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada 1️⃣ para um homem dedownload 1xbetidade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos 1️⃣ de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate download 1xbet tortilhas de 1️⃣ farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, 1️⃣ e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com 1️⃣ uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras 1️⃣ depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.

"Eu sempre estou tentando manter o peso do 1️⃣ meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", 1️⃣ Crouser disse ao GQ download 1xbet 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo download 1xbet um 1️⃣ horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por 1️⃣ dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar 1️⃣ mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."

Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou 1️⃣ saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito 1️⃣ mais leve download 1xbet termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.

Família de atletas e estudo de 1️⃣ técnicas de arremesso

Nascido download 1xbet Portland, Oregon, Crouser cresceu download 1xbet Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, 1️⃣ Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 download 1xbet Los Angeles, seu 1️⃣ tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de 1️⃣ arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio download 1xbet 2024. Crouser 1️⃣ ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista download 1xbet técnica de deslizamento 1️⃣ da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 download 1xbet Seul.

Crouser estudou economia e finanças na Universidade 1️⃣ do Texas, treinando download 1xbet tempo integral depois de terminar o mestrado download 1xbet 2024. Ele foi convidado para um teste da 1️⃣ NFL Indianapolis Colts download 1xbet 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos 1️⃣ campeonatos mundiais download 1xbet 2024 e 2024.

Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano download 1xbet que quebrou um 1️⃣ recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhoroudownload 1xbetmarca exterior para 23,56m download 1xbet 2024 download 1xbet 1️⃣ uma modalidade download 1xbet que os homens americanos historicamente dominaram.

O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou 1️⃣ prata download 1xbet Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come 1️⃣ doze ovos para o café da manhã.

Dietas de campeões olímpicos

Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para 1️⃣ mortais comuns seriam mais prováveis de resultar download 1xbet um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação 1️⃣ comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e 1️⃣ asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 1️⃣ calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.

O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu 1️⃣ até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica 1️⃣ de seu café da manhã favorito download 1xbet Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita 1️⃣ e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois 1️⃣ lave tudo com três panquecas de chocolate chip."

Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt 1️⃣ escreveu download 1xbetdownload 1xbetautobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia 1️⃣ download 1xbet uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as 1️⃣ que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar download 1xbet nuggets, eu 1️⃣ decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, 1️⃣ lavados com água mineral embotellada."