Um aspecto chateador de ser pai ou mãe é ter que constantemente demonstrar comportamento adequado

É incomodo ter que se comportar 1️⃣ bem quando se é pai ou mãe, especialmente quando se precisa de uma pausa. Não é possível simplesmente engolir um 1️⃣ pacote de crisps e ficar olhando para o telefone.

Eu sempre passei um tempo desproporcional olhando para o telefone, mas não 1️⃣ me preocupava com esse hábito até ter um filho pequeno. O problema com as crianças pequenas é que elas possuem 1️⃣ técnicas de vigilância mais sofisticadas do que o Facebook. Mesmo quando você acha que elas estão completamente absorvidas derramando o 1️⃣ conteúdo dos armários no chão do sala de estar, elas sabem quando você está olhando para o telefone e não 1️⃣ para elas. E, de acordo com vários estudos alarmantes, isso garante contas de terapia de por vida. Um estudo de 1️⃣ 2024, por exemplo, descobriu que o uso do telefone pelos pais está associado a "cara sem expressão". Isso significa que 1️⃣ você parece um robô deprimido enquanto desliza – e pode afetar o desenvolvimento emocional de uma criança.

Todos nós temos o 1️⃣ poder de consertar nossos cérebros

No entanto, é importante lembrar que todos nós temos o poder de consertar nossos cérebros. A 1️⃣ cantora e atriz Lily Allen e seu marido, David Harbour, encontraram uma maneira inovadora de fazer isso. Em uma entrevista 1️⃣ recente ao Sunday Times, Allen disse que ela impediu suas filhas de usar um smartphone até os 14 anos e 1️⃣ que ela também está usando um telefone para crianças (Pinwheel), sem capacidades de mídia social ou navegação. Seu marido controla 1️⃣ quais aplicativos ela pode usar e ela faz o mesmo para ele.

Eu não tentei essa abordagem, mas descobri minha própria 1️⃣ antídoto para passar muito tempo jogo de aposta estrela bet mídias sociais. Drasticamente reduzi minha adição porque não consigo suportar rolar imagens de sofrimento 1️⃣ inédito jogo de aposta estrela bet Gaza – mais de 10.000 crianças mortas e fome imposta jogo de aposta estrela bet massa – intercaladas com tweets animados sobre 1️⃣ os Kardashians. Meu hábito do Twitter pode estar quebrado, mas eu também estou.

Arwa Mahdawi é colunista do Guardian