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Crédito, Tali Sharot

Se você mora perto dos trilhos do trem e eles passam no mesmo horário todas as manhãs, é 💳 muito provável que você nem ouça o barulho que pode incomodar ouvidos desacostumados.

O mesmo acontece se você entrar, por exemplo, 💳 em apostas em online uma cafeteria: por mais agradável que seja o aroma do café moído na hora, quanto mais tempo você 💳 passar ali, aquele determinado perfume vai desaparecendo até ficar imperceptível ao seu olfato.

Essa tendência do nosso cérebro de deixar de 💳 prestar atenção às coisas que estão presentes o tempo todo ou que mudam de maneira gradual é conhecida como habituação.

"Há 💳 uma razão evolutiva adaptativa para isso. É a de que precisamos conservar nossos recursos", explica Tali Sharot, professora de neurociência 💳 cognitiva da University College London, à apostas em online News Mundo (serviço em apostas em online espanhol da apostas em online).

"Responder a algo novo que vemos, 💳 cheiramos ou sentimos pela primeira vez faz sentido. Mas, quando depois de um tempo você percebe que ainda está vivo 💳 e que está tudo bem, você não precisa mais responder tanto quanto antes."

Fim do Matérias recomendadas

"É melhor poupar esses recursos 💳 e preparar-nos para a próxima situação que teremos de enfrentar", acrescenta Sharot, coautora do livro Look Again: The Power of 💳 Noticing What Was Always There… ("Olhe novamente: o poder de perceber o que sempre esteve lá…", em apostas em online tradução livre).

Este 💳 mecanismo ajuda, por um lado, a nos motivar, a seguir em apostas em online frente.

Sharot dá como exemplo uma situação de trabalho.

"Pense 💳 no seu primeiro emprego, no nível inicial. Você provavelmente estava animado e feliz. Mas, se você ainda estivesse tão animado 💳 10 anos depois, não estaria tão motivado em apostas em online busca de uma promoção."

A habituação também nos permite superar situações difíceis, 💳 como perder um emprego ou um ente querido.

"É bom que com o tempo nos acostumemos, porque isso nos permitirá continuar 💳 funcionando", afirma o neurocientista.

"Seria muito difícil se você se sentisse tão irritado e triste como no início."

Mas, assim como nos 💳 ajuda a seguir em apostas em online frente, essa tendência de habituar-se, de deixar de responder a situações que se tornam estáveis, 💳 pode se voltar contra nós.

Ficamos tão acostumados que, mesmo que uma situação ou relacionamento nos machuque, deixamos de considerá-lo tóxico 💳 porque se tornou um hábito e nos falta perspectiva.

Isso também acontece conosco em apostas em online situações prazerosas: com o tempo, damos 💳 como certo o que nos acontece e isso diminui a intensidade da emoção que costumavam provocar em apostas em online nós.

No entanto, 💳 aponta Sharot, é possível enganar seu cérebro para que ele supere essa tendência natural de se habituar às coisas e 💳 ignorá-las.

Podcast traz áudios com reportagens selecionadas.

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Fim do Podcast

O truque é simplesmente fazer uma pausa, distanciar-se da situação para poder vê-la 💳 com novos olhos.

A ideia é fazer com que "as coisas se destaquem, sejam elas boas ou ruins", explica Sharot.

Para isso, 💳 a especialista diz que há dois caminhos a serem tomados, relacionados entre si.

"Um deles é fazer pausas. Ou seja, se 💳 você se afastar de uma situação, mesmo que por um curto período de tempo — pode ser um final de 💳 semana, alguns dias ou mais —, você vai se desabituar até certo ponto e vai ser capaz de perceber melhor 💳 as coisas que te rodeiam."

Um exemplo que Sharot utiliza no seu livro é a nossa ligação às redes sociais, onde 💳 sentimos que elas têm um impacto negativo sobre nós.

"As pessoas sabem que [as redes] causam algum estresse, mas não sabem 💳 exatamente por que e não conseguem medir a magnitude e ter certeza porque estão sempre presentes nelas."

“O que foi descoberto 💳 é que quando as pessoas fazem uma pausa — digamos, de um mês —, o estresse é reduzido e as 💳 pessoas sentem-se mais felizes."

"Se você fizer uma pausa em apostas em onlineapostas em onlinevida cotidiana — pode ser no trabalho, fazendo um 💳 rodízio em apostas em online departamentos diferentes ou trabalhando em apostas em online projetos distintos —, quando você voltar, poderá ver as coisas com 💳 mais clareza, tanto as ruins quanto as boas", diz Sharot.

Manter distância ou fazer uma pausa quando estamos em apostas em online um 💳 bom momento pode parecer uma medida totalmente contraintuitiva mas, segundo pesquisas, isso aumenta o prazer.

Durante uma de suas pesquisas, a 💳 cientista descobriu, por exemplo, que o momento mais feliz das férias chegava às 43 horas.

Isto é, assim que as pessoas 💳 tivessem algum tempo para desfazer as malas e se instalar. Depois, com o passar dos dias, o prazer diminuía.

“Não é 💳 que não estivessem felizes no dia 7 ou 8, mas os momentos mais felizes vieram após 43 horas e depois 💳 diminuíram.”

O mesmo aconteceu quando os participantes do estudo foram questionados sobre os melhores momentos das suas férias: a palavra que 💳 se repetiu inúmeras vezes foi “primeiro”.

A primeira vez que viram o mar, o primeiro coquetel, o primeiro castelo de areia 💳 que construíram na praia e assim por diante.

Por esse motivo, embora normalmente aspiremos ao contrário — pensar que férias prolongadas 💳 são a melhor forma de descansar, porque nos desconectam completamente do trabalho —, tirar uma série de férias curtas produziu 💳 melhores resultados.

Isso porque também existem as expectativas que as férias geram.

Quando Sharot mediu o grau de felicidade antes da viagem, 💳 descobriu que o dia anterior foi o mais feliz, “porque você está imaginando como serão as férias".

E quando ocorrem, são 💳 boas, "mas não tão boas quanto na imaginação".

Resumindo, o truque é simples: distanciar-nos das situações a que estamos habituados, quebrar 💳 a rotina e introduzir mudanças.

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