Neste momento do ano, quando o sol começa a aparecer um pouco mais, gosto que as minhas refeições sejam mais 📉 simpáticas ao meu plano de passar o máximo de tempo ao ar livre.

Para isso, elas precisam poder (quase) cozinhar-se sozinhas 📉 e ser comidas, com um tigela como funciona a chance dupla no sportingbet uma mão e uma garfada na outra, enquanto me sento como funciona a chance dupla no sportingbet uma cadeira 📉 de jardim. Felizmente, este orzo de berinjela e pimentão, inspirado no adoçado italiano agrodolce 📉 , atende a ambos os requisitos e de uma maneira muito saborosa.

Orzo doce e agridoce de berinjela

Você vai precisar 📉 de dois pratos de cozinha grandes de cerca de 20 cm x 30 cm.

10 min
📉 Cozinhar 1 h
Serve 4

2 berinjelas 📉 (aproximadamente 700g), cortadas como funciona a chance dupla no sportingbet cubos de 2 cm
8 colheres de sopa de azeite de 📉 oliva extra-virgem
Sal marinho fino
2 cebolas vermelhas , peladas e 📉 cortadas como funciona a chance dupla no sportingbet meio-lua de ½ cm de largura
50g de pinhões
460g de pimentões 📉 assados como funciona a chance dupla no sportingbet lata , esgotados e cortados como funciona a chance dupla no sportingbet cubos de 1 cm de largura – gosto do 📉 Odysea
2 colheres de chá de açúcar mascavo claro
2 colheres de sopa de 📉 vinagre tinto de vinho
2 colheres de sopa de capers como funciona a chance dupla no sportingbet pó , esgotados 📉
2 colheres de sopa de pasta de tomate seco
300g de orzo
📉 100g de espinafre bebê , desfiado
10g (aproximadamente 3 colheres de sopa) de 📉 folhas de orégano fresco picado

Aquecer o forno a 210C (190C fan)/410F/gás 6½. Coloque os cubos de 📉 berinjela como funciona a chance dupla no sportingbet uma grande tigela, adicione cinco colheres de sopa de azeite e espalhe metade de um teaspoon de sal. 📉 Misture para combinar, então transfira para uma grande tigela de cozinha.

Coloque as cebolas cortadas como funciona a chance dupla no sportingbet uma 📉 segunda tigela de cozinha, adicione três colheres de sopa de azeite e meio-teaspoon de sal, misture para untar, então espalhe 📉 para que as fatias de cebola estejam sentadas como funciona a chance dupla no sportingbet pé uns ao lado dos outros como funciona a chance dupla no sportingbet vez de uns sobre 📉 os outros. Coloque os pinhões como funciona a chance dupla no sportingbet uma pequena tigela resistente ao calor.

Coloque as duas tigelas de 📉 vegetais e a tigela de pinhões no forno e assar por 25 minutos, adicionando os pinhões após 15. Quando os 📉 vegetais tiverem 25 minutos, retire todos os três pratos: as berinjelas devem estar macias e marrons, as cebolas reduzidas e 📉 caramelizadas e os pinhões ligeiramente dourados.

Despeje as berinjelas no prato de cebolas, então misture os pimentões, 📉 açúcar, vinagre, capers, pasta de tomate seco, orzo e três-quartos de teaspoon de sal. Despeje 400 ml de água recém-fervente, 📉 então misture delicadamente para combinar bem. Cubra a tigela firmemente com alumínio e assar por 20 minutos.

📉 Retire do forno, levante a folha de alumínio, então misture o espinafre desfiado, orégano e pinhões assados, cubra levemente novamente 📉 com a folha de alumínio e deixe descansar por cinco minutos, até amassar. Distribua entre quatro tigelas ou pratos e 📉 sirva.