El sol está afuera, el fútbol está encendido, los jardines de cerveza están abarrotados y las rosadas tomas de palomas ⚾️ sin alcohol (el nuevo negroni) se muestran en Instagram, pero apuesto a que alguien en tu vida ha renunciado a ⚾️ beber. Quizás más de una persona. Conozco a muchos (si cuentas el "conocimiento" parasocial y no salgo mucho, así que ⚾️ no lo hago). La sobriedad está en todas partes; bajé dos ensayos sobre el tema la semana pasada.

La sobriedad es ⚾️ lo último en tendencias: apareció en una lista de "nuevos símbolos de estatus" en Grazia (aunque también lo hizo el ⚾️ vino naranja; contienen multitudes).

La curiosidad sobria

Siempre una adopción tardía, estoy experimentando ahora la "curiosidad sobria". No tengo un problema con ⚾️ la bebida: somos más que amigos de Facebook, pero ni siquiera Liz Taylor y Richard Burton. En mis años de ⚾️ formación bebiendo, tomaba antidepresivos que hacían que mis resacas fueran tan aterradoramente oscuras que me desanimaron de beber durante una ⚾️ década. Ahora disfruto de un martini sucia o una margarita (todos vehículos para la única sustancia de la que realmente ⚾️ tengo un problema: la sal), pero soy relativamente "toma o déjalo". Tomaré una bebida si salgo (lo cual sucede raramente) ⚾️ y mi esposo y yo tenemos una la mayoría de los viernes y sábados por la noche, pero no la ⚾️ extraño cuando no sucede.

Podría renunciar fácilmente. ¿Debo hacerlo? Un artículo sobre el "proceso profundamente personal" de decidir si beber o ⚾️ no en el New York Times cita un gran metaanálisis en 2024 que demostró un "aumento estadísticamente significativo del riesgo ⚾️ de mortalidad por cualquier causa" para las mujeres que bebían al menos dos bebidas al día o más, y para ⚾️ los hombres que consumían más de tres al día, lo que sugiere que es una obviedad. Pero, como explicó un ⚾️ investigador, expresado en términos de acortamiento de la vida, no es dramático: "Dos bebidas por semana, esa elección equivale a ⚾️ menos de una semana de vida promedio perdida". Aún así, es mejor dejar de fumar y los recién sobrios dicen ⚾️ que su piel está más clara y tienen más energía; como alguien con la dinámica espumosa de una de esas ⚾️ ranas que se asemeja a un aburrido aguacate, estoy tentada, pero ambivalente.

¿Por qué? No tengo un problema con la bebida, ⚾️ pero tengo un gran problema con compararme con los demás y, históricamente, con la negación de mí misma (un trastorno ⚾️ alimentario en mi veintena), y eso puede ser una combinación tóxica: cualquier cosa que tú puedas renunciar, yo puedo renunciar ⚾️ mejor. Temo que estoy considerando la sobriedad principalmente por miedo a perderme algo.

También me pregunto si la función social y ⚾️ ritual de la bebida a veces es más importante, para mí, que el pequeño beneficio para la salud incremental que ⚾️ obtendría al negarme a una bebida. Esas noches de los viernes, cuando mi esposo abre felizmente su sidra y me ⚾️ hago un martini que es 50% aceitunas, son un momento clave de comunicación de pareja (la investigación reciente sugiere que ⚾️ las parejas con hábitos de bebida similares pueden vivir más). También hay otras personas en mi vida con las que ⚾️ una bebida compartida ocasionalmente se siente significativa, también. Como una mascota de pandemia, no socializo bien — soy áspera, tiesa, ⚾️ ansiosa — y aunque el alcohol no me convierte en divertida y espontánea (no es una poción mágica), creo que ⚾️ a veces aceptar y participar en una experiencia compartida marca una diferencia.

El poder social y cultural de la bebida

La bebida ⚾️ y sus rituales aún tienen poder social y cultural — simplemente decir que no cambiará eso instantáneamente. A medida que ⚾️ continúa la investigación y se modifican las políticas, eso puede disminuir — sucedió (en gran medida) con los cigarrillos. Pero ⚾️ mientras tanto, mi respuesta a la pregunta del New York Times, "¿Vale la pena esa bebida para ti?" probablemente sea ⚾️ sí, a veces. Incluso desde una perspectiva de bienestar preocupada, una vida social saludable proporciona "efectos protectores de salud poderosos". ⚾️ Por supuesto, puedes tener "redes sociales saludables de conexión" sin alcohol — cientos de millones de personas lo hacen — ⚾️ pero es perjudicial ignorar cuántas aún están lubricadas por él.

Esta stuff realmente es profundamente personal: lo que decida cualquiera está ⚾️ bien y no es asunto nuestro (algo que sé que muchos no bebedores luchan por que los bebedores acepten). Solo ⚾️ soy consciente de que la parte más espinosa de reevaluar cómo tratamos el alcohol como sociedad puede ser nuestras relaciones ⚾️ individuales con él como animales sociales.