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Terapia de estilo do vida, incluindo aconselhamento nutricional e atividade física é tão útil quanto a psicoterapia tradicional para reduzir 3️⃣ depressão não grave.

Pesquisadores do Centro de Alimentos e Humor da Universidade Deakin dizem que suas descobertas mostram, como jogar o pixbet primeiro lugar 3️⃣ no mundo dietistas (e os fisioterapeuta) podem ser treinados para fazer parte dos trabalhadores na área mental.

Os pesquisadores aleatoriamente designados 3️⃣ 182 pessoas com depressão leve a moderada para realizar terapia de estilo ou lifestyle terapêutica cognitivo comportamental. Como o estudo 3️⃣ foi realizado durante uma pandemia, essas sessões como jogar o pixbet grupo foram entregues online

Cada sessão de terapia do estilo foi entregue por 3️⃣ um nutricionista e fisiologista, que deu aos participantes conselhos baseados como jogar o pixbet evidências sobre como se mover mais a cada dia 3️⃣ para melhorarcomo jogar o pixbetingestão alimentar conforme uma dieta mediterrânea modificada. Os alunos também receberam Fitbit (Conselho) com o objetivo incentivar 3️⃣ rastreamento da saúde dos pacientes

O outro grupo recebeu terapia cognitivo-comportamental (TCC), considerado o padrão ouro como jogar o pixbet cuidados de saúde mental, 3️⃣ entregue por dois psicólogos.

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A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos inúteis, além de livros didáticos aos participantes como 3️⃣ bolas do estresse.

A professora Adrienne O'Neil, principal autora do estudo e líder da pesquisa de saúde dos pacientes disse que 3️⃣ "tudo sobre as duas terapias foi combinado como jogar o pixbet termos das frequências: comprimento; configuração.".

"A única coisa que diferia era os terapeutas 3️⃣ serem de diferentes origens disciplinares e, claro está o conteúdo."

No final das oito semanas, os participantes do estilo de vida 3️⃣ experimentaram uma redução como jogar o pixbet 42% nos sintomas da depressão comparados com a diminuição dos 37% na sintomatologia.

O relatório também incluiu 3️⃣ uma análise de custo que mostrou o programa estilo do vida era um pouco mais barato para ser executado devido 3️⃣ à diferença na taxa horária dos nutricionistas e fisiologistas como jogar o pixbet comparação com psicólogos.

Enquanto outros ensaios analisaram os efeitos do exercício 3️⃣ como jogar o pixbet combinação com tratamentos como medicamentos antidepressivos, O'Neil disse que esta foi a primeira vez pesquisadores avaliaram terapia nutricional integrada 3️⃣ ao exercícios e compararem-na à TCC.

“Ao contrário de outras áreas da medicina, como cardiologia cuidados com o diabetes ou 3️⃣ endocrinologia onde as modificações no estilo do seu modo são realmente a pedra angular para autogestão – elas têm sido 3️⃣ vistas na saúde mental (e psiquiatria) por serem um complemento”, disse O’Neil.

“Mas nos últimos anos e com a publicação deste 3️⃣ julgamento, podemos estar mais confiantes agora que eles pertencem ao coração de bons cuidados psiquiátricos.”

Ela está agora conduzindo um julgamento 3️⃣ para ver se as intervenções têm efeito semelhante como jogar o pixbet pessoas com condições graves de saúde mental.

Scarlett Smout, pesquisadora associada da 3️⃣ Universidade de Sydney.

O Centro Matilda de Pesquisa como jogar o pixbet Saúde Mental e Uso da Substância, disse que dado a pesquisa foi 3️⃣ realizada durante o Covid-19 pandemia "nós gostaríamos ver essas descobertas replicadas quando os participantes não estavam passando por bloqueios ou 3️⃣ restrições relacionadas".

A amostra experimental também foi relativamente pequena e distorcida para as mulheres – como os autores do estudo observaram, 3️⃣ a descoberta precisaria ser replicada como jogar o pixbet um maior trabalho.

Ela disse que também era importante não fazer extrapolações amplas como simplesmente 3️⃣ "mudarcomo jogar o pixbetdieta [sem aconselhamento especializado] é tão útil quanto ver um psicólogo".

“Importante, este estudo não está sugerindo que as 3️⃣ pessoas como jogar o pixbet busca de cuidados com a saúde mental devem ser enviadas para autogerenciarcomo jogar o pixbetprópria vida.

Mas Smout, que não 3️⃣ estava envolvido no estudo disse ser promissor.

“Acho que a sugestão dos autores de os profissionais aliados da saúde serem qualificados 3️⃣ para oferecer intervenção como jogar o pixbet Saúde Mental é emocionante no contexto duma força-de trabalho tão esticada”, disse Smout.

"O cenário ideal seria 3️⃣ que as pessoas pudessem acessar ambos os tipos de cuidados mentais (estilo e psicoterapia baseados)"

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nem um, ou outro”.

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