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Este ano, Yasmine Naghdi estava lutando no estúdio de ensaio. O naghdis é uma das principais dançarinas do Royal 💵 Ballet e seu desempenho denise 365 Swan Lake seria transmitido ao vivo para cinema pelo mundo inteiro mas apesar da técnica 💵 cristalina que ela tinha feito ficou ansiosa demais por segurar um pirueta
Naghdi parece invejável hoje denise 365 dia: de volta direto, 💵 olhos brilhando sob sobrancelhas fortemente gravada. Mas o show iminente literalmente a jogou fora do equilíbrio ela explica "Performar 💵 Swan Lake para 3.000 pessoas [na Royal Opera House] é estressante por si só mas isso seria filmado e transmitido 💵 ao vivo nos cinemaes globalmente com uma perspectiva que está no fluxo depois disso - essa era minha versão da 💵 qual eu ainda estava lá." Então tudo tem ser perfeito".
O cérebro dá experiências negativas duas vezes e meia mais do 💵 que o peso de positivas.
Aos 32 anos, e uma dançarina principal desde 2024, este não era o seu primeiro rodeio. 💵 Ela foi surpreendida pela ansiedade aguda? "Eu vi isso chegando", admite ela." Os dançarinos são conhecidos por lutarem para a 💵 perfeição ”. Quando eu fiz um desempenho que estava sob minhas expectativas é algo atormentador".
A seção mais chamativa do Lago 💵 dos Cisnes é o terceiro ato "cisne negro": a bailarina inflama uma sucessão de fogo-de artifício, notoriamente 32 volta rápida 💵 chamada fouetté. “Eu queria um final muito complicado para solo mas cairia continuamente da aterrissagem”, lembra Naghdi relembra que 💵 devoto das ciências esportivas ela entrou denise 365 contato com as performances psicóloga Britt Tajet Foxell.“eu disse ‘Prefiro algumas ferramentas pra 💵 ajudar’
“Você tem que fazer parecer fácil”... Naghdi denise 365 The Firebird, 2024.
: Tristram Kenton/The Guardian
"Yasmine é a bailarina definitiva", de acordo 💵 com Tajet-Foxell. “Ela tem uma mentalidade atleta - muito afiada, Muito poderosa." O psicólogo norueguês fala como autoridade – ciência 💵 esportiva faz o corredor neste campo e ao lado do Royal Ballet ; ela também ajuda atletas da elite que 💵 incluem os olímpicos noruegueses denise 365 direção à Paris este verãodenise 365carreira começou por ser um fisioterapeuta agora apoia mentes 💵 ansiosa dentro dos corpos campeões...
Assistindo a filmagem de ensaio do Naghdi, Tajet-Foxell viu uma perda no foco: "Algo nos olhos 💵 tinha ido embora e eu sei o que faz seu cérebro." O naghi descreve as conversas internas dos dançarinos. As 💵 vozes vêm denise 365 nossas mentes! Não estamos quieto lá embaixo; Britt me dá ferramentas - contem com isso para se 💵 concentrarem nas respirações – afogarem aquela voz dizendo 'Acabem aí'!"
Juntos, eles quebraram a tarefa assustadora e construíram estratégias para o 💵 showtime. "O cérebro ficaria ocupado com dúvidas", diz Naghdi disse naghdis “mas Britt sempre estava lá por mim; eu 💵 saía de um ensaio que me dizia: 'Como foi hoje? Dê-me três coisas boas...' Era como se ela soubesse do 💵 meu apoio sem sequer pedir." Eles também implantariam as equipes da Royal Ball".
Tajet-Foxell é tudo limpo, linhas tranquilizadoras: bob prata 💵 terno preto e voz calma. Dançarino de contato com ela tem uma miríade preocupações "um passo a mais que 💵 um ferimento; ansiedade medo do palco". Apesar estigma inicial denise 365 torno da abordagem saúde mental Ela ajudou gerações dos dançarino 💵 das estrelas."É incrivelmente pessoal nós tocamos pensamentos muito privados sentimentos...
Um momento de compostura... Naghdi.
: Christian Sinibaldi/The Guardian
Citando o cientista cognitivo 💵 vencedor do Nobel Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "os códigos cerebrais denise 365 qualquer coisa negativa como duas vezes e meia 💵 mais forte de nada positivo". Para Naghdi a memória dadenise 365oscilação ensaio queima melhor.
Tajet-Foxell trabalha para introduzir gatilhos mais 💵 positivos, ajudando Naghdi a manter o foco denise 365 uma fouetté bem sucedida. "Cada passo é traduzido de cérebro pra corpo." 💵 Meu trabalho consiste na tomada algo multidimensionalmente complexo e amarrando isso ao que parece simples".
Estou surpresa ao ouvir que este 💵 trabalho é auto-dirigido, denise 365 vez de pedir o diretor ou treinadores do Naghdis. "Tem a vir dentro", ela confirma." Eu 💵 vi tantos artistas talentosos ficarem onde estão porque eles não se empurraram sozinhos? Você espera fazer tudo para ser uma 💵 versão melhor possível dadenise 365vida - eu nunca me coloquei no fracasso por têlo visto e ver muito mais".
"Você 💵 pensa como um atleta de elite", aprova o psicólogo. Qual é a diferença entre atletas e dançarinos? “Nada”, diz Tajet-Foxell, 💵 que disse:" São os mesmos fatores – foco confiança." Embora ao contrário do jogador esportivo esforçado eu acrescenta Naghdi 💵 'você tem para fazer parecer fácil sem mostrar esforço". A dançarina monitora diligentemente seu corpo;
"Eu não sou uma Holly Golightly, 💵 alguém que diz: 'Vamos ver o quê acontece.' Eu acho isso." Tenho marcadores para mim e expectativas de conhecer a 💵 cabeça do Britt mas ele bateu na unha dadenise 365mente dizendo-me ‘No final das contas é trabalho’. Isso me 💵 deu muita paz".
Quanto ao desempenho filmado? "Acordei sabendo que tinha de acertar aquele olho", diz Naghdi. “O principal foi: você 💵 fez todo esse trabalho, não se deixe abater! Uma vez terminado o terceiro ato eu fui buscar a emoção e 💵 empurrei toda minha energia até ficar completamente drenada.”
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