Sentindo a Fúria para o Sono: Uma Reflexão Sobre a Raiva

Eu desejava escrever sobre a raiva há algum tempo. 🌝 Quando me sentei para começar esta coluna, uma sessão recente de psicanálise veio à mente. Eu estava contando à minha 🌝 analista sobre algo que poderia ter me irritado – mas, ao falar com ela, experienciei uma onda súbita de sonolência 🌝 irresistível. Descrevi esta súbita chegada de fadiga, enquanto sentia o peso abrumador de meus pálpebras e desistia de tentar mantê-las 🌝 abertas, perdendo o fio do que acabara de estar falando. "Talvez você esteja enviandodia das loteriasraiva para o sono", disse 🌝 minha analista.

Quanto mais pacientes trato dia das loterias psicoterapia e quanto mais psicanálise recebo como paciente, mais penso que a 🌝 raiva é frequentemente o sentimento mais difícil de sentir. Mais do que tristeza, mais do que amor, mais do que 🌝 ódio, mais do que dor, a raiva é reprimida, ou atuada, ou embriagada ou drogada para longe, ou morta, ou 🌝 enviada para o sono. Qualquer coisa, parece, mas permitida dia das loterias nossas mentes e sentida.

Muitas vezes, isso se deve 🌝 a um terror visceral da nossa raiva. Às vezes, isso está ligado à história de abuso na infância de alguém, 🌝 se eles cresceram dia das loterias um lar onde a raiva de um pai era expressa por meio de violência. Mas muitas 🌝 vezes não é. Às vezes, este medo pode se enraizar dia das loterias uma mente que encontra emoções indigestíveis e abrumadoras, levando 🌝 a uma confusão inconsciente que os sentimentos de raiva são os mesmos que ações violentas, que a própria raiva é 🌝 danosa e que esse dano é sempre irremediável.

Ou – e às vezes e – o medo vem de 🌝 uma interiorização de estereótipos racistas e misóginos: uma pessoa inconscientemente tem medo de ser lançada como "a mulher zangada", ou 🌝 "o homem negro agressivo". Tais estereótipos são insidiosos, cavando nas mentes de seus alvos, que podem acabar negando a si 🌝 mesmos a experiência ordinária e vital de se sentirem zangados quando são injustiçados.

Eu digo ordinário e vital porque 🌝 se sentir zangado quando somos injustiçados pode ser uma experiência emocional criativa e rica. É fundamental para a saúde mental 🌝 boa e para relacionamentos satisfatórios. Está na raiz desse instinto valioso para deixar relacionamentos dia das loterias que não somos tratados bem. 🌝 Quando matamos essa instinto, também matamos uma parte de nós mesmos – e colocamos nossa segurança dia das loterias risco.

Perceber isso, 🌝 na minha experiência, é crucial para relacionamentos boa. Até há alguns anos, sempre que sentia que uma discussão com meu 🌝 marido estava por vir – sempre quedia das loteriasvoz começava a subir ou sentia um batimento crescente dia das loterias meu peito 🌝 – saía da sala e fechava a porta.

Uma coisa que me fez perceber a seriedade disso foi uma 🌝 discussão com o psicanalista Josh Cohen. "Eu tenho apenas duas palavras para uma mulher que não consegue se zangar com 🌝 seu marido", disse ele. "Tique e toque."

Isso me ajudou a entender que dia das loterias qualquer relacionamento amoroso – e 🌝 nunca vi isso mais claramente do que desde que me tornei mãe – conflito e raiva são inevitáveis e essenciais 🌝 para a sobrevivência. O livro de Cohen Tudo o Rage: Por que a Raiva Move o Mundo, sobre raiva dia das loterias 🌝 vida íntima e política, será lançado dia das loterias outubro. Acho que pedirei a meu marido para me comprar isso para mim 🌝 no Natal.

Demorou muita terapia para mim entender que ao tentar cortar o oxigênio dessas discussões saindo da sala, 🌝 estava de fato tentando fechar a porta para minha própria raiva. Estava sufocando os sentimentos de meu marido tanto quanto 🌝 os meus – e nossa relação, nos roubando da chance de discutir, expressar nós mesmos, nos entender e voltar a 🌝 nos reunir. Foi transformador quando finalmente entendi que se você não pode sentir verdadeiramente zangado com seu parceiro, não pode 🌝 se repair meaningfulmente.

Embora agora seja capaz de me sentir zangada com meu marido e expressá-la, isso não significa 🌝 que esteja à vontade com sentir raiva dia das loterias geral. Este trabalho está muito dia das loterias progresso. Enquanto ouvia as palavras da 🌝 minha analista, forçava os meus olhos a se abrirem e lutava contra o sono que parecia tão inabalável, senti a 🌝 verdade de suas palavras no fundo do meu estômago. Estou enviando minha raiva para o sono. É hora de acordarmos.