Sentindo a Fúria para o Sono: Uma Reflexão Sobre a Raiva

Eu desejava escrever sobre a raiva há algum tempo. ♠ Quando me sentei para começar esta coluna, uma sessão recente de psicanálise veio à mente. Eu estava contando à minha ♠ analista sobre algo que poderia ter me irritado – mas, ao falar com ela, experienciei uma onda súbita de sonolência ♠ irresistível. Descrevi esta súbita chegada de fadiga, enquanto sentia o peso abrumador de meus pálpebras e desistia de tentar mantê-las ♠ abertas, perdendo o fio do que acabara de estar falando. "Talvez você esteja enviandoesporte da sorte ponto netraiva para o sono", disse ♠ minha analista.

Quanto mais pacientes trato esporte da sorte ponto net psicoterapia e quanto mais psicanálise recebo como paciente, mais penso que a ♠ raiva é frequentemente o sentimento mais difícil de sentir. Mais do que tristeza, mais do que amor, mais do que ♠ ódio, mais do que dor, a raiva é reprimida, ou atuada, ou embriagada ou drogada para longe, ou morta, ou ♠ enviada para o sono. Qualquer coisa, parece, mas permitida esporte da sorte ponto net nossas mentes e sentida.

Muitas vezes, isso se deve ♠ a um terror visceral da nossa raiva. Às vezes, isso está ligado à história de abuso na infância de alguém, ♠ se eles cresceram esporte da sorte ponto net um lar onde a raiva de um pai era expressa por meio de violência. Mas muitas ♠ vezes não é. Às vezes, este medo pode se enraizar esporte da sorte ponto net uma mente que encontra emoções indigestíveis e abrumadoras, levando ♠ a uma confusão inconsciente que os sentimentos de raiva são os mesmos que ações violentas, que a própria raiva é ♠ danosa e que esse dano é sempre irremediável.

Ou – e às vezes e – o medo vem de ♠ uma interiorização de estereótipos racistas e misóginos: uma pessoa inconscientemente tem medo de ser lançada como "a mulher zangada", ou ♠ "o homem negro agressivo". Tais estereótipos são insidiosos, cavando nas mentes de seus alvos, que podem acabar negando a si ♠ mesmos a experiência ordinária e vital de se sentirem zangados quando são injustiçados.

Eu digo ordinário e vital porque ♠ se sentir zangado quando somos injustiçados pode ser uma experiência emocional criativa e rica. É fundamental para a saúde mental ♠ boa e para relacionamentos satisfatórios. Está na raiz desse instinto valioso para deixar relacionamentos esporte da sorte ponto net que não somos tratados bem. ♠ Quando matamos essa instinto, também matamos uma parte de nós mesmos – e colocamos nossa segurança esporte da sorte ponto net risco.

Perceber isso, ♠ na minha experiência, é crucial para relacionamentos boa. Até há alguns anos, sempre que sentia que uma discussão com meu ♠ marido estava por vir – sempre queesporte da sorte ponto netvoz começava a subir ou sentia um batimento crescente esporte da sorte ponto net meu peito ♠ – saía da sala e fechava a porta.

Uma coisa que me fez perceber a seriedade disso foi uma ♠ discussão com o psicanalista Josh Cohen. "Eu tenho apenas duas palavras para uma mulher que não consegue se zangar com ♠ seu marido", disse ele. "Tique e toque."

Isso me ajudou a entender que esporte da sorte ponto net qualquer relacionamento amoroso – e ♠ nunca vi isso mais claramente do que desde que me tornei mãe – conflito e raiva são inevitáveis e essenciais ♠ para a sobrevivência. O livro de Cohen Tudo o Rage: Por que a Raiva Move o Mundo, sobre raiva esporte da sorte ponto net ♠ vida íntima e política, será lançado esporte da sorte ponto net outubro. Acho que pedirei a meu marido para me comprar isso para mim ♠ no Natal.

Demorou muita terapia para mim entender que ao tentar cortar o oxigênio dessas discussões saindo da sala, ♠ estava de fato tentando fechar a porta para minha própria raiva. Estava sufocando os sentimentos de meu marido tanto quanto ♠ os meus – e nossa relação, nos roubando da chance de discutir, expressar nós mesmos, nos entender e voltar a ♠ nos reunir. Foi transformador quando finalmente entendi que se você não pode sentir verdadeiramente zangado com seu parceiro, não pode ♠ se repair meaningfulmente.

Embora agora seja capaz de me sentir zangada com meu marido e expressá-la, isso não significa ♠ que esteja à vontade com sentir raiva esporte da sorte ponto net geral. Este trabalho está muito esporte da sorte ponto net progresso. Enquanto ouvia as palavras da ♠ minha analista, forçava os meus olhos a se abrirem e lutava contra o sono que parecia tão inabalável, senti a ♠ verdade de suas palavras no fundo do meu estômago. Estou enviando minha raiva para o sono. É hora de acordarmos.