Ryan Crouser Quebra Recorde Mundial de Arremesso de Peso

Em 27 de maio de 2024, com um arremesso explosivo e gracioso, ⚾️ Ryan Crouser quebrou seu próprio recorde mundial por mais de sete polegadas, superando a marca de 77 pés com uma ⚾️ distância de 77-3 ¾ estrela bet regras uma competição estrela bet regras Los Angeles. Ele gritou "Sim" ao soltar a bola de metal, sabendo ⚾️ que estava voando longe. Como um bola de beisebol batendo estrela bet regras uma cerca do centro profundo, Crouser aplaudiu, enquanto uma ⚾️ nuvem de giz se elevava das suas mãos.

Quebrar seu próprio recorde, estrela bet regras vez do recorde de alguém, parecia de alguma ⚾️ forma menos proibitivo.

"Quando você está tentando fazer algo que ninguém mais já fez, é como se você não tivesse essa ⚾️ sensação de pressão", disse Crouser.

Crouser começa cada manhã com 10 a 15 minutos de meditação, mantendo o telefone na cozinha ⚾️ e fora do quarto. Em seguida, ele iniciaestrela bet regrasrotina - uma de até cinco refeições, totalizando cerca de 5.000 ⚾️ calorias para manter seu peso, sprints, levantamento de peso, plyometria de box-jumping e arremesso de peso.

Essa rotina foi interrompida nesta ⚾️ temporada por uma lesão. À medida que a competição de arremesso de peso olímpico se aproxima, Crouser reconhece a pressão ⚾️ renovada e a possibilidade estrela bet regras busca de uma terceira medalha de ouro. Ele se comparou a um avião estrela bet regras uma ⚾️ curta pista, incerto se está pronto para um levantamento suave, mas também curioso se "eu posso surpreender a mim mesmo".

Técnica ⚾️ de Arremesso de Peso

Então, ele deu um passo deslizante para aestrela bet regrasesquerda e começou a girar estrela bet regras direção à ⚾️ frente do círculo,estrela bet regrasperna direita abrangendo amplamente. Essencialmente, a técnica deu a Crouser uma pista de corrida mais longa ⚾️ para acelerar antes do lançamento, permitindo-lhe ganhar maior velocidade e poder balístico ao soltar a bola de metal. ao mesmo ⚾️ tempo, ele se sentia mais à vontade para encaixar seu quadro de 6 pés e 7 polegadas, 325 libras, dentro ⚾️ de um círculo de arremesso apenas de sete pés de diâmetro.