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A inclusão no esporte é essencial para garantir que todos possam participar e se beneficiar das atividades esportivas, independentemente de 💸 suas habilidades.
Eles devem ser treinados para atender às necessidades especiais de cada pessoa com deficiência e adaptar treinamentos e atividades 💸 conforme necessário.
Reproduzido do Canal "O Povo Online" no Youtube.
Os atletas são classificados em categorias A e B de acordo com 💸 seu nível de habilidade e deficiência.
Participar de esportes adaptados pode trazer inúmeros benefícios para pessoas com deficiências, como melhorar a 💸 saúde física e mental, desenvolver habilidades sociais e ampliar a autoestima.
22/07/2024 06h45 Atualizado 22/07/2024
Você tem o costume de dormir com o ventilador ligado, mesmo nos dias 💹 mais frios? O hábito pode ser prejudicial ao sono e à saúde, segundo a Sleep Advisor. Entre as possíveis consequências 💹 estão a produção excessiva de muco e até dor muscular.
O vento pode causar um ressecamento do ambiente – a depender 💹 do nível do ressecamento, o corpo pode produzir excesso de muco para compensar a falta de umidade. Isso facilita narizes 💹 entupidos e dores de cabeça e nos seios da face, por exemplo.
Pele, olhos e bocas também podem ficar ressecados. Segundo 💹 Fernanda Chauvin, bioquímica especialista em granny jogar dermatocosméticos e CEO da Ellementti Dermocosméticos, isso pode levar a sensibilidade da pele.
Segundo a 💹 farmacêutica Alexandra Lemos, da Galena, esses efeitos podem se intensificar durante o outono e inverno. "Isso pode facilitar a aparição 💹 de problemas respiratórios e também alérgicos, pois o ventilador tende a acumular poeira e a movimentá-la por todo o ambiente", 💹 diz. Fernanda conta que essas partículas ainda podem favorecer o aparecimento de acne e rosácea.
O ressecamento e a alergia, conforme 💹 Fernanda, ainda podem acontecer com o uso do ar-condicionado. Quando o uso do ventilador não pode ser evitado, a indicação 💹 da bioquímica é o uso de hidratantes, consumo de água e uso umidificadores de ar ou tigela de água, que 💹 evaporará e aumentará a umidade relativa do ar.
Além disso, ao dormir com o ventilador ligado, a concentração do ar frio 💹 pode deixar o corpo tenso e causar cãibras, assim, é possível que você acorde com dores musculares.
Apesar disso, o ventilador 💹 é uma boa maneira de refrescar as noites mais quentes e promover a circulação do ar. O seu som também 💹 ajuda algumas pessoas a dormir em granny jogar lugares que possuem muito barulho na vizinhança.
No entanto, Alexandra pondera que, mesmo facilitando 💹 na hora de dormir, "ele não garante a higiene do sono" e há maneiras mais eficazes de alcançá-la. "A forma 💹 de fazê-la corretamente é diminuindo a luminosidade do quarto. Quanto mais escuro, mais potencial reparador tem o nosso sono, por 💹 isso se afastar das telas da TV e do celular 30 minutos antes de dormir também ajuda muito", exemplifica.
É importante 💹 considerar os seus efeitos e, quem sabe, adaptar o seu uso. "É necessário ter uma distância da pessoa e usar 💹 ventilador que gira, para que o vento não vá diretamente sobre a pele", sugere Fernanda. Desligar o aparelho no meio 💹 da noite ou encontrar algum ventilador que se desative automaticamente após determinado tempo é outra opção.
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Nariz entupido 💹 e dor muscular podem ser algumas das consequências de uma noite com o ventilador ligado
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