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Como usar o bônus de boas-vindas

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Conclusão

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26/02/2024 03h01 Atualizado 26/02/2024

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Preparar a lancheira das crianças todo 🧾 dia para ir à escola pode ser um desafio em apostas online jetx termos de cardápio. Qual fruta escolher? E ainda, qual 🧾 é a melhor forma de armazená-la para não estragar até a hora do consumo? Frutas como maçã, pera e banana, 🧾 quando cortadas, escurecem rapidamente. Por outro lado, enviá-las inteira pode dificultar o consumo pela criança.

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Em termos de cardápio, 🧾 a nutricionista funcional infantil Josiele da Luz explica que não há uma fruta ideal para mandar na lancheira das crianças. 🧾 O ideal é variar o máximo possível.

— Mandar sempre as mesmas frutas pode contribuir para a criança limitar seu paladar. 🧾 Recomendo revezar três tipos diferentes de frutas por semanas e, se possível, trocar por novas opções na semana seguinte — 🧾 diz Luz.

Em relação à forma de enviar, ela diz que embora seja mais fácil e prático mandar frutas inteiras, em 🧾 apostas online jetx especial banana e maçã, as crianças tendem a comer mais quando a fruta está picada.

— Picar a fruta aumenta 🧾 o consumo pelas crianças. O impacto visual, em apostas online jetx relação à quantidade, é menor, e a aceitação á maior.

Por outro 🧾 lado, enviar as frutas picadas exige mais cuidado. Algumas, como banana, maçã e pera tendem a escurecer dessa. A boa 🧾 notícia é que existe uma dica para evitar que isso aconteça: deixar as frutas já picadas por 15 minutos dentro 🧾 do suco de laranja espremido na hora.

— Em geral, 2 a 4 laranjas são suficientes. O importante é que a 🧾 fruta esteja submersa no suco.

Luz explica que o ácido cítrico presente na laranja evita que essas frutas que oxidam rapidamente 🧾 após cortadas escureçam. Espremer algumas gotinhas de limão sobre as frutas picadas e espalhar bem teria o mesmo efeito. Mas 🧾 a nutricionista tende a preferir a laranja para as crianças, pois o limão deixa o sabor mais ácido, enquanto a 🧾 laranja, mais docinho.

Um último ponto a ser considerado é o armazenamento. Frutas picadas ficam mais perecíveis. Para manter o sabor, 🧾 a textura e a qualidade da fruta entre o preparo e a hora do lanche, Luz recomenda sempre usar uma 🧾 lancheira térmica e colocar junto uma bolsa de gel congelada, para manter a temperatura adequada. Potes térmicos também são uma 🧾 boa opção. Se possível, o ideal também é picar o mais próximo possível do horário da aula, para não ficar 🧾 perecendo.

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