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Não gaste muito tempo se preocupando com uma velhice solitária. Fechamento bet campeao copa do mundo meu aniversário de 61 anos, oito ano para 3️⃣ um casamento feliz ; Eu tenho esposas dois adolescentes enteados duas crianças adulta adotivas mais velhas por ex-namorado filha do 3️⃣ neto quatro irmãos A maioria deles pelo menos me toleram alguns até dizem que eles Me amam mas talvez eu 3️⃣ esteja tomando demais como certo as pessoas morrem à deriva podem desmoronar – qualquer pessoa pode dizer isso -
Daqui a 3️⃣ 15 ou 20 anos não é inconcebível que nenhuma da minha família queira ter muito o quê comigo.
Quanto aos meus 3️⃣ amigos íntimos, alguns dos quais eu conheço há mais de 40 anos. Bem... a) eles estão obviamente entrando um pouco 3️⃣ e b ) Eu fiz uma péssima tarefa para manter contato com elas ; O que acontece quando o bar 3️⃣ está fechado ou desistindo da bebida? Quase esqueci como socializar-me quase quatro ano depois parei beber - não tenho medo 3️⃣ também do barulho das bebidas ao cair na hora dele se sentir mal demais mas me sinto sóbrio só porque 3️⃣ acho isso muito difícil!
Com os bloqueios e a demissão da bebida, quase esqueci como socializar.
Talvez eu só fique com um 3️⃣ cachorro ou dois. Isso pode não ser tão ruim, sou uma convertida tardia para a causa ondulada e cintilante mas 3️⃣ nos últimos seis anos tive sorte de cuidar dos resgates romenoes: Sienna (uma dalmata-pessoal gorda) Stevie(um alsaciano do quarto das 3️⃣ caudadas), está sempre feliz bet campeao copa do mundo me ver falar sobre isso?
Apenas por curiosidade (eu falo com cães!), Eu decidi ver como 3️⃣ eu ranquear agora na escala de solidão UCLA, introduzido bet campeao copa do mundo 1978 e depois várias revisões ainda uma das medidas mais 3️⃣ populares. Este grau que se opôs a Sivie pouco "modo muito alto" é um dos seus passos menos comuns para 3️⃣ os homens ao meu redor." Nunca raramente ou às vezes pior do '' representa vinte perguntas assim... E não posso 3️⃣ fazer nada".
Provavelmente devemos definir o que queremos dizer com solidão, ao contrário da solitude isolamento social e desconexão etc. 3️⃣ Para Henry Rollins (o ex-frontman do Black Flag virou escritor), é algo "que adiciona beleza à vida". Isso coloca uma 3️⃣ queima especial no pôr dos pores d'sol para fazer a noite cheirar melhor." Vou arquivar isso sob Poetic Nonsense" A 3️⃣ campanha pela perda final das relações sociais “é mais útil quando nós definemos essa falta como um sentimento subjetivo”.
“Nas minhas 3️⃣ 40 anos eu poderia passar dias sem ver outro humano”... A antiga casa de Phil Daoust nos Voesges, nordeste da 3️⃣ França.
: Phil Daoust
Esta incompatibilidade pode arruinar vidas, especialmente à medida que envelhecemos. O ceifador sombrio se agacha bet campeao copa do mundo seu caminho 3️⃣ através de nossos entes queridos; aposentadoria ou enfermidade não faz todos os laços mais fracos com o deslocamento diário da 3️⃣ viagem diária para uma loja semanal ”. Quase 4 milhões dos britânicos estão cronicamente solitários”, segundo um CEL (Celebrity and 3️⃣ they feel to what that want it an 58-year hole with misse your mother you benely”) “Quando realmente disse ao 3️⃣ vivo.”
"As pessoas que estão muitas vezes ou sempre solitárias", observou a fundação, têm um risco maior de desenvolver certos problemas 3️⃣ mentais como ansiedade e depressão. Este tipo da solidão também está associado com o aumento dos pensamentos suicidamente".
A solidão segue 3️⃣ uma curva bet campeao copa do mundo forma de U, com um pico na idade adulta jovem ; a calha no meio da meia-idade 3️⃣ e depois outra ascensão após 60 anos.
Não é de surpreender que uma manifestação da miséria encoraje outra. Mas a solidão 3️⃣ faz mal tanto para o nosso corpo como também nos nossos pensamentos, mas um dos principais médicos norte-americanos – cirurgião 3️⃣ geral Vivek Murthy - está tão preocupado com isso no ano passado ele emitiu alerta urgente sobre "epidemia" do isolamento 3️⃣ social (estes não são exatamente os mesmos casos; embora haja grande superposição entre eles). O seu vício descreve falta objetiva 3️⃣ sem conexões sociais enquanto toda sensação pode ser sentida)?
Murthy não mince suas palavras. "A solidão e o isolamento social aumentam 3️⃣ bet campeao copa do mundo 26% a chance de morte prematura, ou até mesmo uma depressão que pode aumentar os riscos para mortes precoces 3️⃣ tanto quanto fumar 15 cigarros por dia; além disso: conexão pobre/insuficiente está associada ao aumento do risco da doença (incluindo 3️⃣ um maior perigo dos sintomas cardíacos) com 32% mais chances associadas à ocorrência das doenças cardíacas."
A solidão pode atingir qualquer 3️⃣ idade: Joe Harrison, gerente de campanha da Marmalade Trust (a instituição beneficente que hospeda a atual Semana Solidária Conscientização), descreve-o 3️⃣ como "um sentimento natural esse tipo e refluxos ao longo do nosso tempo". De acordo com pesquisadores dos EUA Northwestern 3️⃣ University Feinberg School of Medicine. segue uma espécie bet campeao copa do mundo forma U curva -com um pico na juventude adulta; Um vale 3️⃣ no meio vida...
Olhando para trás, meus momentos mais solitários foram na adolescência e 20 anos – escola no meu primeiro 3️⃣ ano longe de casa da universidade como assistente inglês bet campeao copa do mundo França durante alguns relacionamentos infelizes. Senti-me muito melhor conectado ao 3️⃣ mundo nos 40’' mesmo que eu estivesse vivendo principalmente sozinho numa cabana onde podia passar dias sem ver outro 3️⃣ humano...
"Ela está sempre feliz por me ver, é uma boa companhia."
: Anselm Embulue/The Guardian
Há algo particularmente brutal sobre a solidão 3️⃣ nos seus 70, 80 ou 90 anos quando há tão pouco tempo para crescer através dela. Parece final demais: como 3️⃣ você conseguebet campeao copa do mundocabeça bet campeao copa do mundo torno da observação de Ruth Lowe que "3 milhões pessoas mais velhas dizem ser TV 3️⃣ e rádio o principal fonte do negócio"? lowé é chefe dos serviços solitários no Age UK; muitos fatores parecem diferentes 3️⃣ das escolas estabelecidas por ela são muito novos...
"Coisas como luto, ter condições de saúde física e mental ou precisar cuidar 3️⃣ do seu amado significam que os idosos correm muito risco da solidão", diz Lowe. “E outras mudanças na vida real 3️⃣ - tais com perder as coisas certas para muitos nós – por exemplo uma boa visão/ouvida; pode levar pessoas a 3️⃣ passarem horas incontáveis sozinha sem ninguém falar consigo mesmo...
"Há um estigma tremendo", diz Mark Rowland, da Fundação de Saúde Mental.
Eu 3️⃣ me pergunto o quão ruim as coisas teriam que ficar antes de aceitar eu precisava ajuda. Mark Rowland, diretor executivo 3️⃣ da Mental Health Foundation diz muitos dos nossos esforços para admitirmos estar sozinhos até mesmo conosco mesmos: "Ainda há um 3️⃣ estigma tremendo", ele disse."Como sociedade estamos mais fragmentados e fatores interessantes não podemos controlar individualmente; mas nós internalizam a causa 3️⃣ do isolamento como sendo uma falha bet campeao copa do mundo nossa personalidade - nos sentimos bastantes".
Para citar Michael novamente, a solidão é "corrosiva", 3️⃣ “comebet campeao copa do mundoautoimagem”, faz você questionar o valor de suas vidas. ”
Como aprendi com a minha experiência de depressão há 3️⃣ muito tempo, quando passei meses pensando que era tudo ao meu redor o desmoronar-se bet campeao copa do mundo pedaços e não na mente. 3️⃣ Nomear aquilo como você está sentindo pode ser um primeiro passo para fazer algo sobre isso "Uma das mensagens pelas 3️⃣ quais queremos passar", diz Rowland:"é porque solidão é insuperável numa fase da vida qualquer... mas será difícil se for assim."
enferrujando 3️⃣ longe
Trazê-lo para a luz e compartilhála consigo mesmo, depois com os outros é realmente o primeiro passo de quebrar esse 3️⃣ ciclo."
Um plano para a solidão
Oito sugestões da Fundação de Saúde Mental:
Tente manter-se ocupado.
Isso pode envolver um hobby como jardinagem, ir 3️⃣ à academia ou até mesmo classificar seus armários de cozinha. quebra-cabeças e tricô - pequenas atividades podem lhe dar energia 3️⃣ para você sentir sentimentos positivos; é importante que essas coisas sejam divertidamente satisfatória – tenha cuidado ao trabalhar demais com 3️⃣ afinco na TV simplesmente por distração: isso só atrasará os pensamentos dele (ou suprimiria) o sentimento do seu filho(a).
Os hobbies 3️⃣ são divertidos e gratificante....
: MoMo Productions/Getty 
Imagens
Estimularbet campeao copa do mundomente
Isso pode incluir fazer cursos ou ouvir podcasts sobre qualquer coisa, 3️⃣ desde comédia até fitness. Apenas ouvindo a voz de alguém que você gosta podem ajudá-lo se sentir menos solitário!
Mexer
O exercício 3️⃣ físico pode ajudar com a solidão. Pode ser tão simples como ter um passeio no parque quando você está se 3️⃣ sentindo sobrecarregados Um pouco, Alternativamente Você poderia ouvir música e dançar bet campeao copa do mundo torno debet campeao copa do mundosala (Esteja ciente dos 3️⃣ seus vizinhos).)
Tente se envolver com as pessoas que você conhece.
Pode ser difícil falar com os outros quando você está se 3️⃣ sentindo solitário. No entanto, tentar conectar-se às pessoas que conhece enquanto faz o seu dia pode ajudar a melhorar mesmo 3️⃣ pegar um olho de alguém e dizer "Oi" ao caminhar também podem fazer sentir melhor Ao compartilhar uma saudação educada 3️⃣ talvez seja possível dar carona para outra pessoa!
Encontre pessoas que "obtem" você.
Há grandes benefícios bet campeao copa do mundo encontrar pessoas que passaram 3️⃣ por experiências semelhantes a você. Procure conexões nos grupos locais ou nas mídias sociais
Um natural stress-buster.
: Catherine Falls Commercial/Getty 
3️⃣ Imagens
Passe tempo com animais de estimação.
Os animais não apenas nos fornecem amor e apoio incondicional; eles também ajudam a dar 3️⃣ estrutura aos nossos dias, até mesmo incentivam-nos para sairmos de casa. A interação com os bichos é mostrada como uma 3️⃣ forma eficaz da redução dos níveis do estresse bet campeao copa do mundo relação ao animal doméstico
Use as redes sociais de uma forma positiva.
As 3️⃣ mídias sociais podem ajudarbet campeao copa do mundosaúde mental – ou prejudicá-la. Tente encontrar comunidades digitais que compartilhem seus interesses e paixões, 3️⃣ o mais importante é estar ciente de como você se sente quando BR as redes sociales para focar bet campeao copa do mundo tópicos 3️⃣ com atividades melhores pra si mesmo
Terapias que falam podem ajudar a
A terapia de fala pode ser difícil – mas se 3️⃣ você puder encontrar um conselheiro ou terapeuta, isso fornecerá a Você espaço seguro para trabalhar seus sentimentos e pensamentos sem 3️⃣ julgamento. Confira os recursos locais no site do NHS WEB
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