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Os corredores utdoor sempre tiveram muitos dados para fazer malabarismos: seu ritmo, frequência cardíaca e quilometragem; rota de corrida por ♨️ porta aberta. Embora nos últimos anos tenha havido um novo ponto com os resultados consideravelmente mais ameaçador que é monitorada ♨️ pelos atletas do alfresco (ndice da Qualidade Do Ar).
O índice, que mede o nível de poluição do ar betano vegas qualquer ♨️ momento e local determinado é uma ferramenta cada vez mais necessária para os entusiastas ao redor da era das mudanças ♨️ climáticas.
"Se você é um corredor de montanha, está verificando a AQI diariamente", diz Avery Collins. Um ultra-maratonista profissional que vive ♨️ betano vegas Silvertn (Colorado).
Denver, Colorado onde moro é conhecido como um dos lugares mais saudáveis e betano vegas forma nos EUA atraindo ♨️ muitos corredores de caminhada. Mudei-me para cá do Iowa há 20 anos atrás sendo uma ávida corredora na cidade por ♨️ quase dez décadas!
Mas Denver também muitas vezes tem a pior poluição do ar no país, e às vez o mais ♨️ poluído de qualquer cidade internacional betano vegas todo mundo graças à tempestade perfeita dos fatores que durante grande parte da verão ♨️ fazem com Que os habitantes não se exercitem. O natural "corredor alto" -e dezenas das outras corredoras-denteadas – pode ser ♨️ contaminado quando respirando profundamente na atmosfera contaminada deixando meus pulmões pesados gorduchos queimado para baixo ou tonto como eu passei ♨️ por último momento!
Isto é, betano vegas parte devido aos incêndios florestais que atualmente estão ardendo por quase metade da América do ♨️ Norte. Mas também um problema ambiental maior e mais estrutural o qual vai para trás além deste verão sozinho
Um fenômeno ♨️ meteorológico chamado de "efeito inversão" (onde o ar frio no solo fica preso por uma camada do calor acima dele) ♨️ impede que a poluição atmosférica Denver deriva para os céus, e isso não era um problema antes da explosão populacional ♨️ betano vegas Dallas levar à estagnação dos engarrafamentos. A fumaça também é presa na floresta cobrindo toda cidade com névoa espessas ♨️ tornando-se laranja solizada nas montanhas próximas invisíveis
E a refinaria de petróleo Suncor, nas proximidades da semana passada concordou com um ♨️ acordo no valor USR$ 10,5 milhões (RR$1.50 milhão) para despejar poluentes ilegais na atmosfera – o maior bem ambiental do ♨️ estado americano betano vegasbetano vegashistória.”
Odeio correr betano vegas esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques nos EUA estão bem do ♨️ lado de fora da minha porta -, mas durante grande parte o verão eu sou recebido por um Alerta sobre ♨️ a Qualidade Do Ar no meu iPhone todas as manhã e depois tenho uma escolha difícil.
Correr betano vegas Denver – especialmente ♨️ durante a temporada de incêndios florestais - muitas vezes me deixa com dor na garganta, dores da cabeça e tonturas. ♨️ Eu não bebi um cigarro há oito anos mas sinto que passei uma caixa inteira depois correndo pela névoa laranja ♨️ semelhante à Marte do centro urbano enquanto fazia o alerta sobre qualidade dos ar
Você pode ver o quão poluído é... ♨️ Mas quem quer correr betano vegas uma esteira?
Enquanto alguns corredores profissionais como Avery Collins dizem que o ndice de Qualidade do ♨️ Ar é essencial para treinamento (optando por uma corrida betano vegas esteira ou outro treino indoor nos dias ruins), uns poucos ♨️ Denver runners com quem falei prefeririam não deixar a poluição atmosférica impedi-los.
"Nestes tempos, você tem que escolher o seu veneno", ♨️ diz Kelly Waldo. Ela corre cerca de 25-30 milhas (40-48 km) betano vegas Denver a cada semana."Eu estou ciente da poluição ♨️ do ar [a] mas eu ainda apenas colocar meus sapatos e ir atrás dele"".
Waldo acrescenta que ele tinha bronquite quando ♨️ criança, e às vezes tem dores de cabeça após uma longa corrida. Enquanto não verifica o AQI s 5 da ♨️ manhã antes do horário das primeiras horas começa a correr na hora certa
"Você pode ver o quão poluído é, especialmente ♨️ nos últimos 10 anos", diz Waldo. “É incompreensível que nós ranqueamos lá com a India mas quem quer correr betano vegas ♨️ uma esteira?”
"Não penso na qualidade do ar", diz Frank Anello, um corredor de ultramaratona betano vegas Denver que acabou por completar ♨️ uma corrida a 200 milhas pelas montanhas.
Estudos têm mostrado que a poluição do ar tem um efeito negativo sobre o ♨️ desempenho atlético – tanto física quanto mentalmente -, bem como uma série de riscos à saúde (como câncer pulmonar ), ♨️ doenças cardíacas e até demência) segundo dados da Agência Americana para Proteção Ambiental.
"Eu tenho um vício tão louco de correr, ♨️ não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz Anello. “O mesmo que nevascas ou chuva poluindo o chão ♨️ e congela calor frio - estou recebendo minhas milhas".
Fumo de um incêndio perto Denver, Colorado betano vegas 2024. Enquanto a temporada ♨️ do fogo contribui para má qualidade da cidade ar squo; poluição e outros problemas também são os culpados...
: Michael Ciaglo/Getty ♨️ 
Imagens
Posso me relacionar com Anello que, como eu mesmo guerreou contra os vícios de uma variedade das substâncias anos ♨️ atrás e achou a corrida ser um modo menos destrutivo para lidarmos bem mais rápido.
Eu escrevi um livro sobre este ♨️ tema há alguns anos atrás, e falei com uma variedade de ultra-corredores que se amontoaram milhares quilômetros não para os ♨️ benefícios à saúde ou betano vegas busca da beleza física. Ou por mais tempo na vida útil do mundo; mas porque ♨️ ele tirou as drogas das pessoas... "Esta é a nova maneirasde viver louco", disseum deles!
Correr através do ar tóxico – ♨️ e lidar com os efeitos colaterais físicos - é certamente louco, mas essa a mentalidade de um corredor hardcore. Nada ♨️ vai ficar entre nós ou o alto dos corredores!
Assim, embora meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de ♨️ Qualidade do Ar – e as montanhas rochosas normalmente visíveis da janela na varanda estejam envolta betano vegas uma névoa que ♨️ parece Londres - eu também atarei meus sapatos.
As autoridades de Denver apontaram planos no horizonte para combater a poluição do ♨️ ar, incluindo controles mais rigorosos sobre poluentes como o benzeno.
Enquanto isso,
Eu corro através do dióxido de enxofre, monóxido e sulfetode ♨️ hidrogênio expelido pela refinaria Suncor. Através dos hidrocarbonetos aromáticos policíclico da fumaça florestal por meio das emissões nitrogenadas (dióxido ♨️ nitrogênio), o benzeneno ou formaldênio que emanam a partir deste trânsito na hora certa;
Sei que vou pagar por isso – ♨️ tanto a curto como longo prazo -, mas ainda assim bate numa esteira. Ou pior do mesmo modo... mais impensável ♨️ e sem correr nada!
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