Neste momento do ano, quando o sol começa a aparecer um pouco mais, gosto que as minhas refeições sejam mais 👌 simpáticas ao meu plano de passar o máximo de tempo ao ar livre.

Para isso, elas precisam poder (quase) cozinhar-se sozinhas 👌 e ser comidas, com um tigela bodog cadastro uma mão e uma garfada na outra, enquanto me sento bodog cadastro uma cadeira 👌 de jardim. Felizmente, este orzo de berinjela e pimentão, inspirado no adoçado italiano agrodolce 👌 , atende a ambos os requisitos e de uma maneira muito saborosa.

Orzo doce e agridoce de berinjela

Você vai precisar 👌 de dois pratos de cozinha grandes de cerca de 20 cm x 30 cm.

10 min
👌 Cozinhar 1 h
Serve 4

2 berinjelas 👌 (aproximadamente 700g), cortadas bodog cadastro cubos de 2 cm
8 colheres de sopa de azeite de 👌 oliva extra-virgem
Sal marinho fino
2 cebolas vermelhas , peladas e 👌 cortadas bodog cadastro meio-lua de ½ cm de largura
50g de pinhões
460g de pimentões 👌 assados bodog cadastro lata , esgotados e cortados bodog cadastro cubos de 1 cm de largura – gosto do 👌 Odysea
2 colheres de chá de açúcar mascavo claro
2 colheres de sopa de 👌 vinagre tinto de vinho
2 colheres de sopa de capers bodog cadastro pó , esgotados 👌
2 colheres de sopa de pasta de tomate seco
300g de orzo
👌 100g de espinafre bebê , desfiado
10g (aproximadamente 3 colheres de sopa) de 👌 folhas de orégano fresco picado

Aquecer o forno a 210C (190C fan)/410F/gás 6½. Coloque os cubos de 👌 berinjela bodog cadastro uma grande tigela, adicione cinco colheres de sopa de azeite e espalhe metade de um teaspoon de sal. 👌 Misture para combinar, então transfira para uma grande tigela de cozinha.

Coloque as cebolas cortadas bodog cadastro uma 👌 segunda tigela de cozinha, adicione três colheres de sopa de azeite e meio-teaspoon de sal, misture para untar, então espalhe 👌 para que as fatias de cebola estejam sentadas bodog cadastro pé uns ao lado dos outros bodog cadastro vez de uns sobre 👌 os outros. Coloque os pinhões bodog cadastro uma pequena tigela resistente ao calor.

Coloque as duas tigelas de 👌 vegetais e a tigela de pinhões no forno e assar por 25 minutos, adicionando os pinhões após 15. Quando os 👌 vegetais tiverem 25 minutos, retire todos os três pratos: as berinjelas devem estar macias e marrons, as cebolas reduzidas e 👌 caramelizadas e os pinhões ligeiramente dourados.

Despeje as berinjelas no prato de cebolas, então misture os pimentões, 👌 açúcar, vinagre, capers, pasta de tomate seco, orzo e três-quartos de teaspoon de sal. Despeje 400 ml de água recém-fervente, 👌 então misture delicadamente para combinar bem. Cubra a tigela firmemente com alumínio e assar por 20 minutos.

👌 Retire do forno, levante a folha de alumínio, então misture o espinafre desfiado, orégano e pinhões assados, cubra levemente novamente 👌 com a folha de alumínio e deixe descansar por cinco minutos, até amassar. Distribua entre quatro tigelas ou pratos e 👌 sirva.