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Entendida como o ato de deixar para depois aquilo que deve ser feito agora. A procrastinação é muito mais do 6️⃣ que apenas preguiça ou irresponsabilidade. Afinal, na grande maioria das vezes não decidimos procrastinar, mas o fazemos involuntariamente. Vamos entender 6️⃣ por que a gente procrastina?
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A procrastinação, longe de ser um fenômeno contemporâneo, tem raízes profundas no comportamento da humanidade. 6️⃣ A busca por respostas sobre a razão pela qual nos procrastinamos ocupou os cientistas da antiguidade. Tendo sido discutida até 6️⃣ mesmo nos diálogos filosóficos da Grécia Antiga, como evidenciado no trabalho “Protagoras” de Platão.
Para entender o processo que nos leva 6️⃣ a procrastinar é preciso olhar para a história evolutiva do cérebro humano. O córtex pré-frontal, evoluiu ao longo da história 6️⃣ natural dos mamíferos, se tornando presente principalmente nos primatas, incluindo os humanos. Essa evolução está associada ao desenvolvimento de comportamentos 6️⃣ mais complexos, como planejamento, tomada de decisões, interações sociais e regulação emocional. Porém, foi nos primatas que houve um notável 6️⃣ aumento na complexidade e volume do córtex pré-frontal. Permitindo comportamentos e interações mais complexas entre esses indivíduos.
Já o sistema límbico, 6️⃣ uma parte ancestral do cérebro presente em casa de aposta aposta gratis mamíferos, desempenha um papel crucial em casa de aposta aposta gratis várias funções. Emoções, memória e 6️⃣ resposta ao estresse são originadas dele. Evolutivamente, surgiu antes do córtex pré-frontal e está associado a comportamentos mais primitivos, como 6️⃣ a busca por alimentos, a reprodução e a resposta a ameaças. Composto por estruturas como o hipotálamo, amígdala e hipocampo, 6️⃣ o sistema límbico é responsável por influenciar as respostas emocionais e motivacionais, muitas vezes desempenhando um papel fundamental na regulação 6️⃣ do comportamento e na sobrevivência.
Sendo assim, quando nos deparamos com uma tarefa cotidiana como um trabalho da escola, um relatório 6️⃣ corporativo ou até mesmo a escrita de um artigo sobre procrastinação, o córtex pre frontal entra em casa de aposta aposta gratis campo, organizando 6️⃣ a casa para que nos preparemos para o trabalho. Porém, imediatamente o sistema límbico pode considerar aquela tarefa como algo 6️⃣ desconfortável ou desagradável que vai nos colocar em casa de aposta aposta gratis perigo. Ele então toma a dianteira e nos leva a buscar 6️⃣ coisas mais prazerosas.
Essa dinâmica entre duas regiões cerebrais tão importantes, cria um campo de batalha interno, onde o impulso imediato 6️⃣ do sistema límbico muitas vezes triunfa, levando à procrastinação. Essa preferência biológica por recompensas imediatas e o adiamento de tarefas 6️⃣ importantes são intrínsecos à natureza humana, o que deixa claro que a procrastinação não se origina simplesmente de hábitos preguiçosos 6️⃣ ou incompetência. Mas essa preferencia por deixar as coisas para depois, apesar de recompensadora no curto prazo, traz bastante dor 6️⃣ de cabeça no futuro.
Um estudo conduzido pelos Drs. Dianne Tice e Roy Baumeister, acompanhou o desempenho, o estresse e a 6️⃣ saúde geral de um grupo de estudantes universitários ao longo do semestre. Enquanto os procrastinadores originalmente exibiam níveis mais baixos 6️⃣ de estresse, no final do semestre, não apenas estavam mais estressados, mas também obtiveram notas mais baixas.
Paralelamente a essa análise 6️⃣ científica, a procrastinação também é evidente nos escritos antigos, como as obras de Aristóteles, que conceptualizou a “akrasia” como a 6️⃣ “fraqueza de vontade”. Porém, essa fraqueza de vontade, é, na verdade, uma força de vontade muito grande, mas para fazer 6️⃣ outra coisa. Sendo assim, não se cobre demais durante uma crise de procrastinação, você se sentir diferente, seu cérebro está 6️⃣ lutando uma batalha. Seja mais gentil consigo e busque alternativas para melhorarcasa de aposta aposta gratisprodutividade naquele momento.
João Velozo é um jornalista 6️⃣ e fotógrafo freelancer com base em casa de aposta aposta gratis Pernambuco, Brasil.
Bruno Ignacio é jornalista formado pela Faculdade Cásper Líbero. Com 10 anos 6️⃣ de experiência, é especialista na cobertura de tecnologia. Atualmente, é editor de Dicas e Tutoriais no Olhar Digital.
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