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Tomar um multivitamínico diário não ajuda as pessoas a viver mais e pode realmente aumentar o risco de uma morte 🫦 precoce, descobriu outro estudo.

Pesquisadores dos EUA analisaram registros de saúde casa devolve a aposta quase 400.000 adultos sem doenças importantes a longo prazo 🫦 para ver se as multivitaminas diárias reduziram o risco da morte nas próximas duas décadas ”.

Em vez de viver mais 🫦 tempo, as pessoas que consumiram multivitaminas diárias eram marginalmente menos propensas do não-usuários a morrer no período estudado e os 🫦 pesquisadores governamentais comentarem: "o uso da vitamina múltipla para melhorarcasa devolve a apostalongevidade é inaceitável".

Quase metade dos adultos do Reino Unido 🫦 tomam multivitaminas ou suplementos dietético, uma vez por semana e mais de um mercado doméstico no valor anual superior a 🫦 meio bilhão. Estima-se que o Mercado Global para os Suplemento é avaliado casa devolve a aposta dezenas bilião dólares cada ano nos EUA 🫦 1/3 usam MultiVitamin na esperança da prevenção das doenças; 2.

Apesar da popularidade das multivitaminas, os pesquisadores questionaram o benefício para 🫦 a saúde e até alertaram que esses suplementos podem ser prejudiciais. Enquanto fontes naturais de alimentos betacaroteno protegem contra câncer 🫦 ; por exemplo: Os comprimidos do Beta-Coroteno aumentam risco casa devolve a aposta doenças cardíacas ou pulmonares sugerindo faltar ingredientes importantes no suplemento 🫦 ao medicamento veterinário (porcasa devolve a apostavez ferro adicionado à maioria dos outros), pode levar uma sobrecarga maior com relação aos 🫦 níveis elevados na doença cardiovascular - diabetes – demência).

Para o trabalho mais recente, Dr Erikka Loftfield e colegas do Instituto 🫦 Nacional de Câncer casa devolve a aposta Maryland analisaram dados dos três principais estudos americanos sobre saúde. Todos lançados na década da 1990s 🫦 reuniram detalhes no uso diário multivitamínico pelos participantes Os registros abrangeram 390 124 adultos geralmente saudáveis que foram seguidos 🫦 por quase 20 anos;

Os pesquisadores não encontraram evidências de que multivitaminas diárias reduzissem o risco da morte e relataram um 🫦 aumento do 4% no nível dos usuários nos primeiros anos. O maior perigo pode refletir os danos causados pelas múltiplas 🫦 vitaminas ou uma tendência para as pessoas começarem a usar diariamente quando desenvolvem doenças graves, sendo publicados detalhes na Jama 🫦 Network ndice 1

Neal Barnard, professor adjunto de medicina na Universidade George Washington e co-autor do comentário publicado ao lado da 🫦 pesquisa disse que as vitaminas eram úteis casa devolve a aposta casos específicos. Historicamente os marinheiros foram salvos dos riscos por vitamina C 🫦 enquanto betacaroteno Vitamina E parecem retardar a degeneração macular relacionada à idade - uma condição capaz para levar á 🫦 perda severa das visão

Também é o caso de que as vitaminas podem ser benéficas sem reduzir os riscos da morte 🫦 prematura. Um estudo preliminar casa devolve a aposta 2024 encontrou evidênciasdeque multivitaminas pode retardaro declínio cognitivo na velhice, mas mais pesquisas foram necessárias 🫦 ”.

"multivitaminas superpromessa e subentrega", disse Barnard. “O principal ponto é que as multi vitaminas não estão ajudando, a ciência ainda 🫦 está lá.” Em vez de tomarmos polivitam precisaremos comer alimentos saudáveis para fornecer uma ampla gama dos micronutrientes macro nutrientes 🫦 da fibra ao mesmo tempo emque limita gordura saturada com colesterol /p>

Duane Mellor, nutricionista e palestrante sênior registrado na Aston 🫦 Medical School disse: “Não é surpreendente ver que isso não reduz significativamente o risco de mortalidade.

"Um suplemento vitamínico e mineral 🫦 não irá consertar uma dieta insalubre por conta própria, mas pode ajudar a cobrir nutrientes essenciais se alguém estiver lutando 🫦 para obtê-los da comida. Um exemplo disso poderia ser vitamina D onde adultos no Reino Unido são encorajados tomar como 🫦 um complemento casa devolve a aposta inverno ou veganos que podem beneficiar de suplementos com Vitamina B12".

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