No ano de 2024, ♠ aos 61 anos, Carmen Francesch decidiu participar de seu primeiro desafio do Ironman. Após viajar para Barcelona defrutas slotscasa ♠ frutas slots Surrey, Francesch mergulhou nas águas quentes do Mediterrâneo para um nadada de 2,4 milhas antes de correr atéfrutas slots♠ bicicleta para uma corrida de 112 milhas. "Eu estava tão feliz e animada frutas slots participar que foi somente após terminar ♠ de pedalar que minhas pernas desistiram", ela diz. "Tínhamos que correr um maratona para concluir o desafio e, 8km adentro, ♠ parei de me mover. Precisei andar o resto do caminho e só cruzei a linha de chegada após 15 horas. ♠ Disse a meu marido: 'Nunca mais'."

Um ano depois, Francesch estava frutas slots Kona, Havaí, enfrentando ♠ outra nadada frutas slots mar aberto, ciclismo extenuante e corrida para competir no campeonato mundial do Ironman. "Após Barcelona, fiquei com ♠ muletas por dois dias porque minhas pernas estavam pretas e contundidas", ela diz. "Mas uma vez que me curei, o ♠ sentimento de terminar uma empreitada tão imensa era indescritível. Eu sei que disse que não faria mais, mas quando descobri ♠ que me qualifiquei para o campeonato mundial, senti que devia dar uma chance."

Criada frutas slots ♠ uma cidade lacustre frutas slots Banyoles, perto de Girona no nordeste da Espanha, Francesch e suas duas irmãs eram nadadoras apaixonadas, ♠ pedalando de bicicleta após a escola a partir dos 7 anos para treinar na piscina local. Quando se mudou para ♠ o Reino Unido frutas slots 1993 para trabalhar nas vendas de publicidade, Francesch continuou nadando como hobby, mas não foi até ♠ conhecer seu marido, George, frutas slots 2024 que a ideia de competir surgiu. "George já era um triatleta e fez uma ♠ aposta comigo de que não seria capaz de derrotá-lo frutas slots uma competição", ela diz, rindo. "Eu não consegui resistir, então ♠ comecei a treinar. Mesmo que ele seja muito melhor do que eu no ciclismo, derrotei-o na natação!"

♠ Atrair pela combinação adrenalizada de dor e exciteção que vem com o esporte de resistência, Francesch começou a ♠ competir frutas slots mais triatlos, frequentemente ao lado de seu marido. Em 2024, ela estava trabalhando frutas slots casa frutas slots tempo integral ♠ e colocoufrutas slotsmira frutas slots um novo desafio. "Toda vez que conhecia alguém que havia participado de um Ironman, ficava ♠ frutas slots êxtase – parecia impossível", ela diz. "Como agora estava frutas slots uma posição de exercitar o quanto quisesse, graças ao ♠ trabalho frutas slots casa, pensei frutas slots contratar um treinador pessoal e ver se era algo que eu poderia alcançar."

♠ Os encerramentos do Covid temporariamente interromperam seus planos, mas frutas slots 2024 ela se inscreveu para uma competição ♠ Aquabike, com uma natação de 1,5 km e corrida de 40 km, para testar seu nível de aptidão atual. "Eu ♠ desmontei a bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa", ela rir. "Eu tinha 60 anos e terminei ♠ frutas slots terceiro lugar na minha faixa etária, o que me surpreendeu. Eu sabia que podia fazer mais."

♠ Fixando seus olhos no Ironman de Barcelona, uma vez que os cursos de corrida e bicicleta são relativamente ♠ planos, Francesch embarcou frutas slots um regime de treinamento de 25 semanas, construindo até pedaladas de seis horas frutas slotsfrutas slotsbicicleta, ♠ natação de 4 km e corridas de até 18 km. "Dois dias antes da corrida, tive um intenso dor de ♠ dente", ela diz. "O dentista disse que era uma infecção no dente, o que significava que precisava tomar antibióticos a ♠ cada seis horas, mesmo durante o Ironman."

♠ Apesar da contratempo e uma lesão no tendão de Aquiles que ocorreu durante a corrida, Francesch ♠ terminou frutas slots quarto lugar frutas slotsfrutas slotsfaixa etária de 60-64 e se qualificou para o campeonato mundial. Felizmente, quando chegou ♠ à competição de Kona,frutas slotsexperiência foi mais suave. "Eu gostei muito, pois o percurso estava cheio de pessoas nos ♠ aplaudindo", ela diz. "Eu tomei uma hora a mais porque estava me divertindo muito, não estava me empurrando. Mas esses ♠ desafios não são sobre derrotar alguém, exceto a si mesmo. Terminar é o suficiente!"

Agora ♠ com 63 anos, Francesch vê competições do Ironman como centrais na forma como ela vive a vida. "Você precisa de ♠ um objetivo para trabalhar, e isso é o meu", ela diz. "Eu tenho apenas um dia de folga por semana, ♠ caso contrário, estou sempre andando de bicicleta, correndo e nadando. É incrível saber que meu corpo pode se mover assim ♠ a minha idade e quero mostrar a outras mulheres que elas também podem fazer isso."

♠ Francesch está planejando participar do Ironman de Cervia frutas slots setembro e já está aumentando seu regime de treinamento frutas slots preparação. ♠ "Esta manhã, eu fiz uma corrida de bicicleta de 50 minutos e pilates antes do trabalho", ela diz. "Eu não ♠ posso simplesmente sentar no sofá – amo ser ativa e não vou parar até que meu corpo me diga para ♠ parar!"